Șederea la locul de muncă ar trebui să fie confortabilă
Mulți oameni, auzind cuvântul "muncă", implică muncă fizică. Dar în viața modernă, munca sedentară devine din ce în ce mai populară. Proiectele moderne înseamnă să lucrezi la o masă cu documente sau cu un computer. Prin urmare, pentru muncă este necesar să alegeți scaunul drept. Mai jos ni se spune ce să caute în alegerea scaunelor pentru munca sedentară.
Scaunele nu trebuie să dăuneze sănătății
În plus față de ședința în locuri diferite - într-un autobuz, într-o mașină, la o petrecere, mulți oameni trebuie să stea la locul de muncă, petrecând cea mai mare parte a zilei într-o poziție șezândă. Trebuie reținut faptul că un scaun bine selectat va avea un efect benefic asupra bunăstării și performanței. Este necesar să știm că ședința fără mișcări, circulația sângelui poate fi deranjată, ceea ce duce la dureri la nivelul spatelui și lărgirea venelor. De asemenea, este posibil să se deterioreze discurile intervertebrale, ceea ce duce la postură incorectă și dureri de cap. Postura fixă provoacă oboseală rapidă și performanță slabă. Toate acestea pot fi evitate, având în vedere alegerea corectă a scaunului.
Desigur, alegerea scaunelor este imensă. Există scaune din materiale moderne scumpe. Scaunul este echipat cu o varietate de mecanisme proiectate pentru anumite funcții. Un astfel de scaun are, de asemenea, un preț ridicat, deși nu garantează întotdeauna confortul. Toată lumea ar trebui să stabilească dacă un scaun este confortabil pentru el însuși. La urma urmei, fiecare are propriile obiceiuri, caracteristici ale unei construcții, un sentiment de conveniență.
Cel mai adesea, scaunele sunt alese pentru delicatețe. Ele sunt împărțite în moale, semi-moi și grele. Scaunele grele sunt scaune din lemn, metal sau paie țesute și nu sunt acoperite cu materiale de pardoseală. Grosimea pardoselii 30 - 50 mm este utilizată pentru fabricarea scaunelor moi. În plus, scaunele moi au izvoare. Grosimea medie a punții, de aproximativ 20 mm, este utilizată pentru scaunele semi-moi. Adesea, astfel de scaune nu au izvoare. Pentru a vă asigura că șoldurile nu sunt apăsate în timpul zilei de lucru, se recomandă să alegeți scaune cu o margine rotunjită. Forma spatelui scaunului trebuie aleasă astfel încât spatele persoanei să îl atingă complet. În cazul în care tapițeria este rezistentă la apă - acesta va fi un alt plus. Pentru confort, puteți utiliza fotolii cu brațe. Dar, în același timp, trebuie amintit faptul că, cu brațe ridicate, umerii vor fi ridicați, ceea ce duce la deformarea coloanei vertebrale. Dacă de multe ori te ridici de pe un scaun, cotierele vor fi un suport, care va ușura sarcina pe spate. Cel mai bun suport pentru scaun este un suport cu cinci picioare care are roți. Acest suport face scaunul mai stabil și oferă libertate de mișcare. Este necesar să se acorde o atenție deosebită faptului că rolele moi ar trebui să fie selectate pentru o podea tare, iar pentru o podea moale, sunt necesare role solide.
Scaunul ar trebui să fie potrivit pentru creștere și formă
Atunci când alegeți un scaun sau scaun, trebuie să fiți atenți la reglarea înălțimii scaunului și ajustarea înclinării spătarului. Aceste mecanisme ar trebui să funcționeze ușor și liber. Acest lucru va ajuta la alegerea poziției scaunului prin forma sa. Dar, pentru ca scaunul nu doare, doar cumpăra nu este suficient. Trebuie încă să fie ajustată corespunzător. Pentru a face acest lucru, ridicați scaunul la o astfel de înălțime încât antebrațele unei persoane de lucru ar putea fi așezate orizontal pe masă. Trebuie avut în vedere faptul că unghiul dintre umăr și antebraț ar trebui să fie de 90 de grade. În același unghi ar trebui să fie genunchi și coapsele ar trebui să fie într-o poziție orizontală. Există situații în care picioarele nu ajung la podea. În acest caz, utilizați suportul pentru picioare. Spatele trebuie ajustat astfel încât să sprijine spatele în jurul taliei.
De asemenea, atunci când cumpărați un scaun, este necesar să verificați certificatul de calitate. Toate certificatele necesare, inclusiv certificatele de igienă, trebuie prezentate fără probleme în magazin. Astfel, vă asigurați-vă împotriva achiziționării unui produs substandard și dăunător, pe care îl puteți cumpăra achiziționând produsul "din mână". În prezent există o mare selecție de scaune, iar prețurile pentru ele sunt, de asemenea, variate. Scaunele importate sunt mai scumpe, diferă de asemenea în ceea ce privește confortul și frumusețea. Nu dispuneți de mijloace suficiente, puteți cumpăra și de uz casnic. Nu este un pic mai ieftin, dar inferior în varietate. Trebuie să știți că cele mai ieftine scaune și scaune sunt disponibile pe piața chineză. La prima vedere, falsurile ieftine nu sunt mult diferite de produsele de marcă. Dar, având în vedere acest scaun, puteți vedea o calitate dezgustătoare. Și aceasta va duce la o defalcare rapidă și la necesitatea de a cumpăra din nou produsul. Prin urmare, trebuie să vă gândiți, deoarece în acest caz trebuie să plătiți de două ori. În orice caz, atunci când alegeți un scaun, merită să ne amintim că forța, stabilitatea și confortul ar trebui să fie principalele criterii. Pentru alegerea cea mai corectă a scaunului, trebuie să fie cumpărată de o persoană care se va așeza în mod constant pe ea.
Oamenii de stiinta au demonstrat ca incarcatura pe spate cu o pozitie incorecta creste cu 40% si duce la oboseala rapida, ceea ce reduce calitatea muncii mentale cu 10%.