Pentru o sănătate bună, o persoană are nevoie de mișcare. Nici măcar nu observăm câte mișcări facem. Corpul nostru este extrem de rar în imobilitate completă. Chiar și pe canapeaua din fața televizorului, ne scuturăm piciorul, îndreptăm perna, întindem, schimbăm poza. Iar numai mișcările inconștiente efectuate de corpul nostru în mod automat pentru confort. Și există, de asemenea, mișcările necesare pentru a realiza orice acțiune. Ne plimbăm, ne așezăm, ne întindem degetele în jurul mânerului ușii etc.
Se știe că un stil de viață sedentar mărește riscul unor boli diferite. Și dacă întâmpinați fracturi de oase care necesită fixarea articulației, amintiți-vă că, după îndepărtarea gipsului, articulația trebuie dezvoltată - mobilitatea este limitată și mișcările provoacă senzații dureroase. Și acest lucru, în ciuda faptului că fracturile cresc împreună într-o lună! Și imaginați imobilitatea involuntară a unui pacient mincinos pentru o perioadă lungă de timp!
Lipsa activității motorii agravează cursul bolii subiacente și conduce, de asemenea, la apariția unor complicații suplimentare. Și dacă pacientul minț are șanse să se ridice, el trebuie doar să țină articulațiile în mișcare și să-și protejeze mușchii de atrofie.
Gimnastica pentru un pacient mincinos il va ajuta sa ramana sanatos si sa se recupereze mai repede si, de asemenea, sa inceapa sa se miste complet, sa depaseasca o boala sau sa se recupereze de la un prejudiciu.
Ce exerciții poate face un pacient cu pat? Doar cele aprobate de medicul curant.
Exercitiile sunt efectuate fara probleme si pot afecta toate partile sanatoase ale corpului. Ai grijă de reacția secției tale. Observând că este obosit sau simte o durere ascuțită, nu mai face gimnastică.
Exercițiile sunt împărțite în activități active, efectuate de pacientul însuși și pasive, ceea ce îl ajută să-și facă un asistent.
Complex gimnastic pentru pacienții cu pat
Se face în 10-20 de minute, exercițiile se repetă de trei până la patru ori.
Prevenirea mobilității scăzute a gâtului
Menținerea mobilității articulațiilor picioarelor
Exercițiu pentru tors
- Întinzându-vă pe spate, stați în pat cu ajutorul unui bărbat îngrijitor. Cu ajutorul său se întoarce.
- conectând vârfurile degetelor mâinii drepte la vârful degetelor stânga, țineți apăsat timp de câteva secunde.
- Țineți mâinile în încuietoare, trageți-vă pe mâini în lateral.
Prevenirea proceselor stagnante în plămâni
IP: întins sau așezat, brațe îndoite pe piept.
- Inspirați încet și adânc, în timp ce vă răspândiți mâinile în lateral. Așteptați câteva secunde. De asemenea, expirați încet, revenind la poziția de plecare.
Încetați încet, ridicându-vă mâinile. Așteptați câteva secunde. De asemenea, expirați lent, întorcându-vă mâinile la piept și tragând genunchii îndoiți la genunchi.
IP: întins pe spate.
- Apăsați genunchii îndoiți la genunchi până la stomac. Așteptați câteva secunde. Întoarceți încet la poziția de plecare.
- Suflați-vă burta cât de tare puteți. Așteptați câteva secunde.
- Trageți în stomac cât de mult puteți. Așteptați câteva secunde.
Prevenirea apariției cheagurilor de sânge
- Bicicleta. Ridicați picioarele, efectuați mișcări circulare, ca și cum ați răsuci pedalele.
- Foarfece. Ridicați picioarele și deplasați-le unul spre celălalt în sus și în jos, apoi în lateral.
Nu-ți pierde timpul să faci gimnastică cu un pacient mincinos! Exercițiul fizic va avea un efect benefic asupra sănătății sale fizice și stării psihice, ceea ce înseamnă că va fi mai ușor să comunicați cu el și să aveți grijă de el.
Complexul de gimnastică poate fi însoțit de un masaj ușor. Combinarea acestor măsuri va contribui la evitarea apariției multor boli și a formării unor leziuni de presiune.