Regândirea comportamentului alimentar
Genul de activitate al lui Nadezhda Kadeshova implică o mulțime de mișcări, ceea ce înseamnă că excesul de greutate pentru cântăreață nu este binevenit. Asta întotdeauna împinge cântăreața rusă să-și regândească dieta. Speranța a fost aruncată dintr-o rație de produse cu conținut ridicat de calorii și de grăsimi, iar cantitatea de delicatese a scăzut considerabil. Dar Hope a refuzat un tratament radical, chiar dacă a auzit astfel de sfaturi de mai multe ori. Potrivit șefului ansamblului și soțului Sperantei, Alexander Kostyuk, Nadejda a luat pur și simplu o dietă hollywoodiană și a refăcut-o personal sub propriul său organism, ținând cont de toate cerințele sale. Primul lucru pe care Nadezhda a decis a fost că nu va avea o masă târzie în viața ei, așa că nu a mâncat după șase seara. Pentru a reduce în continuare conținutul caloric al alimentației zilnice, Nadezhda a hotărât că nu poate fi nici o gustare între mese. Împreună cu aceasta, cântăreața a hotărât că uneori în viața ei ar trebui să fie zile de descărcare numai cu chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
Proceduri speciale și sport
Nadezhda Kadysheva nu a fost niciodată interesată de sport, însă a reușit să se convingă că trebuie să exersați fitness de cel puțin două ori pe săptămână. La vârsta de Hope Kadysheva, există puține femei care s-ar putea adapta la viața sportivă.
Nadezhda Kadysheva este un exemplu viu al faptului că femeile puternice pot face față oricăror probleme. Nadezhda Kadysheva spune că orice problemă ar trebui să aibă o soluție complexă, care ia dat un rezultat tangibil și vizibil atunci când a pierdut zece kilograme. Acest rezultat este un stimulent bun pentru a urma exemplul cântăreței.