Spanac și suc de spanac contine vitaminele A, B, C, E și K. El este plin de caroten, acid folic si magneziu, precum și fier, iod, potasiu, fosfor, și multe altele.
Spanacul a fost întotdeauna cunoscut pentru proprietățile sale de detoxifiere a sistemului digestiv și pentru purificarea intestinelor cu ajutorul stomacului. Mai mult decât atât, deoarece nutrienți. găsite în spanac, sunt alcaline, spanacul ajută de asemenea la reglarea nivelului natural de pH al organismului.
Juicing-ul se face folosind un storcator sau mixer și se utilizează ca băutură tonică. Este o modalitate excelentă de a obține mai multe substanțe nutritive din alimentele pe care le consumăm. De asemenea, puteți primi substanțe utile din sucuri de fructe sau legume.
De ce ar trebui să bei suc de spanac?
Pentru a obține partea zilnică de vitamine, Ministerul Sănătății recomandă utilizarea a 2-3 pahare de suc pentru bărbați și femei pe zi. Puteți amesteca fructele și legumele proaspete cu spanac și apoi veți obține necesarul zilnic de nutrienți.
Citiți și:
- Salată de fructe
- Cât de bună este ciocolata?
- Dieta cu sucuri
- Supă de țelină
