Cu privire la experiența organizării pe termen lung a taberelor de recreere pentru copii, un anumit sistem a fost evidențiat în organizarea educației fizice.
- Activitatea fizică zilnică. Acestea sunt numite pentru că intră în rutina zilnică și sunt într-o oarecare măsură obligatorii pentru toți copiii. Acestea includ exerciții de dimineață, băi de soare și aer, baie.
- Lucrări sportive ornate. Aceasta include legătura și detașările clasei culturii fizice, echipele cu cultură fizică, plimbări, excursii, drumeții, jocuri pe teren.
- Mass-work sport. Aceasta include jocuri sportive grup „Start de speranță“ (competiții sportive în diverse competiții sportive, jocuri în aer liber și sport), concursuri Evenimente combinate, turnee în tenis de masă, badminton, bowling, sah, dame, întâlniri amicale, zile de sport.
- Sesiuni de instruire a cercurilor (sectiuni), echipe pentru diferite sporturi. În timpul sărbătorilor de vară, copiii angajați în Școala pentru Copii și Tineret și în secțiile școlare trebuie adesea să suspende temporar orele. Sub îndrumarea unui instructor în cultura fizică, consilierii pentru ei sunt echipe organizate, cercuri, care, bineînțeles, pot intra și băieți instruiți fizic.
- Forme de lucru utile din punct de vedere social. Cele mai multe tabere pleacă anual pentru același loc. De-a lungul anilor, astfel de tabere au posibilitatea de a pregăti un set de terenuri sportive, facilități, echipament sportiv. O mulțime trebuie să fie făcută de către studenții înșiși. Și prin faptul că ei iau parte la construcția și marcarea locațiilor, repararea inventarului, există un beneficiu incontestabil.
- Agitație și propagandă. Copiii mai util să se cunoască: beneficiile de exerciții fizice sistematice, beneficiile exerciții de dimineață, despre cei mai buni sportivi cu privire la Jocurile Olimpice, un evenimente sportive în tabără, în țară și în lume, despre noi recorduri de sport, etc ...
Baschet, volei, darts, remorcher de război, koltsebros, orașe și pantofi chiar de aruncat - toate acestea și mult mai deschise pentru copii în tabără pentru copii, ușa la lumea sportului. Planurile nu ajunge să joace și a alerga în jurul valorii de, și să învețe să se bucure de sport de agrement și educație fizică, precum și pentru a înțelege educația fizică.
Conversații, chestionare, întâlniri cu maeștri de sport, postere, rezultate bine concepute ale concursului - acestea sunt câteva tipuri de propagandă și agitație.
Dar cea mai bună agitație este formarea sistematică, evenimente bine organizate și bine organizate de sport și de masă.
Astfel, utilizarea cu îndemânare a tuturor formelor de mai sus joacă un rol important în rezolvarea problemelor educației fizice în tabăra de pionierat.
Lucrul cu copiii în tabere de vară ar trebui să fie construit ca o soluție la problemele de asigurare a apariției unui nou copil și comunitate adolescent, unită nu numai simpatie unul pentru celălalt, dar, de asemenea, un interes substanțial (în acest caz - un interes în activitățile sportive), care sunt stocate și după " sezonul de vară ". Realizarea acestui efect, eventual prin crearea unor grupuri stabile de copii, nu numai începători exerciții fizice în tabere de vară, dar capabil să mențină acest interes și să continue studiile în timpul iernii în secțiunile și cercurile de cluburi sportive de tineret și școli.
Pregătirea fizică în tabăra de sănătate are caracteristici specifice, datorită o perioadă relativ scurtă de ședere în tabără, variat contingent de copii de vârstă, starea de sănătate, nivelul de dezvoltare fizică și de aptitudini fizice. Aceste caracteristici ar trebui să fie luate în considerare în organizarea de evenimente de sănătate și de fitness și sport.
Educația fizică în tabără reprezintă unul dintre cei mai importanți participanți la lucrul cu copiii și direcția de rezolvare a următoarelor probleme:
- promovarea sănătății, promovarea dezvoltării fizice și temperarea copiilor;
- îmbunătățirea abilităților copiilor în tipuri naturale de mișcări;
- inculcarea de interes și obiceiuri pentru cultura fizică și sport.
Lucrările la educație fizică în lagărul de sănătate este de a promova la copii calitățile morale și volitive, patriotismul, și conștientizarea nevoii de un stil de viață sănătos, care astăzi este mai important decât beneficiile pentru sănătate imediate ale tuturor activităților de schimburi tabără.
Cerințe de bază privind organizarea și metodele de lucru.
Activitățile pentru educația fizică, în primul rând, ar trebui:
- se potrivesc vârstei copiilor;
- pentru a corespunde sănătății copiilor (ei vor pregăti grupul medical special) nivelul lor de pregătire fizică
- să fie o parte integrantă a regimului taberei
- pentru a reflecta principiul general acceptat al activității organizațiilor pentru copii - promovarea dezvoltării totale a inițiativei și inițiativei copiilor;
- oferă o varietate de exerciții fizice, în special cele care sunt dificil sau imposibil de a efectua în timpul anului școlar, în special în mediul urban (înot, drumeții, jocuri și exerciții pe teren, jocuri în aer liber și sport. jocuri)
Munca fizică de fitness în tabără este în concordanță cu medicul și prevede următoarele activități:
- UGG
- întărirea (îmbăierea aerului și a soarelui, ștergerea, dousing, duș, baie);
- clase în echipe, cluburi, echipe, secțiuni.
- excursii, drumeții cu jocuri pe teren;
- competiții sportive, sărbători.
Distribuția la miere. grupul de educație fizică este condus de un medic. Copiii DOS. miere de albine. grupurile sunt autorizate să participe la toate evenimentele de sport, sănătate și sport fără restricții.
Cu miere pregătitoare pentru copii. grupurile ar trebui să aibă o cultură fizică și activități de îmbunătățire a sănătății, ținând cont de starea de sănătate. Aceștia au dreptul să studieze într-unul din cluburile sau secțiunile sportive fără participarea la concursuri și fără a trece standardele. Participarea la drumeții de o zi este permisă.
Documentele de bază privind planificarea și contabilitatea muncii privind educația fizică în tabăra de sănătate:
- Plan general
- Plan calendaristic de evenimente sportive și sportive;
- Regulamentele privind jocurile de tabără;
- Concursuri de concurs;
- Cartea record a înregistrărilor și campionii taberei.
Cerințe de bază pentru zonele în aer liber.
Terenuri de sport și stadioane pe teren la distanță de drumuri, în locuri fără vânt și fără praf. Teritoriul trebuie curățat în mod sistematic, nu ar trebui să existe pietre, sticlă și alte obiecte care pot provoca vătămări.
UGG (gimnastica igienică dimineața)
Ședințele regulate ale UGH sunt de o importanță deosebită pentru consolidarea sănătății copiilor. Munca tuturor organelor și sistemelor interne se îmbunătățește, dezvoltarea calităților fizice, educația voinței și caracterului, care se manifestă printr-o creștere a vitalității generale a copilului, a capacității sale de lucru. Cel mai bine dacă încărcarea se face sub acompaniamentul muzical. Nu depășește 30 de minute. inclusiv org. momente. Încărcarea poate fi tabără generală sau detașare.
Conținutul și forma de încărcare sunt diferite. Într-un caz, este o plimbare în pădure, cu o rulare și un aparat de comandă în aer liber. Dacă tabăra este pe țărmul lacului, iazul, după fiz. Exercițiile pe teren sunt petrecute în baie și apoi încălzirea rula într-un ritm mediu în tabără.
Cu mare plăcere, băieții participă la gimnastică, care se desfășoară sub formă de gimnastică ritmică, dansuri. Exercițiile UGG sunt selectate astfel încât să afecteze în mod consecvent toate grupurile majore de mușchi și organele interne. Executați exercițiile în "ordinea anatomică" de sus în jos sau de jos în sus.
Soiuri UGG: în perechi, într-un cerc, în coloane, în rânduri, în masaje, cu melodii, folosind jocuri în mișcare.
Cursuri în secțiuni sportive (cercuri)
Concursurile sportive reprezintă o parte integrantă a lucrărilor privind educația fizică în tabăra de sănătate.
În procesul de implementare, se rezolvă următoarele sarcini:
- dați fiecărui copil posibilitatea de a concura cu odnodokami pentru a verifica și a evalua cunoștințele, aptitudinile, aptitudinile fizice;
- ajuta copiii să își îmbunătățească aptitudinea fizică, forma atletică;
- Identificați cei mai puternici atleți tineri pentru personalul echipelor de tabără.
Există șapte condiții, respectarea cărora este obligatorie pentru desfășurarea cu succes a oricărei competiții:
- cunoașterea la timp a regulamentelor privind concursurile consilierilor, copiilor;
- Simplitatea organizării concursurilor și a sistemului de compensare care permite implicarea în desfășurarea concursurilor nu numai a adulților, ci și a copiilor;
- Colorabilitatea înregistrării și actualitatea pregătirii locurilor de concurs;
- tranzitorii, de lungă durată competiții copii de anvelope, reduce interesul pentru ei;
- oferirea unei judecăți calificate;
- respectarea de către participanți a măsurilor de siguranță și a regulilor de executare;
- surprinderea operativă a concursurilor.
Sărbătorile de cultură fizică sunt, de obicei, dedicate evenimentelor excepționale din viața țării, în sport, date importante (tradițiile taberei).
Componentele tipice ale oricărei sărbători, în special cultura fizică, sunt: deschiderea solemnă (parada și construcția întregii tabere sau numai participanții la marea deschidere) procesiune a participanților; un discurs primitor și un aspect invitat, spectacole de sport în masă; spectacole ale celor mai buni sportivi din tabără și oaspeți; recompensarea câștigătorilor competițiilor; închiderea solemnă a sărbătorii.
Succesul unui festival sportiv depinde în mare măsură de organizarea sa atentă. Practica a arătat că sportul. sărbătorile nu trebuie să dureze mai mult de 1,5-2 ore. Toate părțile programului de vacanță - sport, cultură fizică, divertisment, divertisment - trebuie combinate într-un scenariu bine gândit.
Este util să se țină discuții despre importanța educației fizice pentru copii, despre realizările celor mai puternici sportivi, despre ceea ce poate fi împrumutat din clasele din tabără pentru a fi folosit acasă. Organizează afișarea filmelor sportive, producerea ziarelor sportive, decorarea standurilor, aranjarea testelor sportive, înregistrarea taberei, fotografii ale celor mai buni activiști sportivi.
Temperarea (soarele, aerul și apa sunt cei mai buni prieteni)
Încălzirea este un sistem de măsuri care vizează creșterea rezistenței organismului la efectele adverse ale factorilor naturali, cum ar fi radiația, căldura, radiația solară. În condițiile îmbunătățirii taberelor, se dezvoltă condiții extrem de favorabile pentru temperarea copiilor cu ajutorul forțelor naturale ale naturii. În același timp, întărirea devine un mijloc eficient de educație fizică a copiilor, contribuind la dezvoltarea rezistenței la răceală, dobândirea de abilități de igienă.
Sistemul de proceduri de stingere este construit ținând cont de următoarele principii:
- treptat (intensitatea procedurilor de întărire ar trebui să crească treptat)
- individualitate (pentru a monitoriza tolerabilitatea diferitelor proceduri de către fiecare copil individual)
- sistematic (efectul de antrenament al procedurilor de stingere are loc doar cu condiția studiilor regulate și lungi)
- o combinație de diferite tipuri de întărire (aceasta produce capacitatea organismului de a se adapta la diverși factori ai mediului extern)
Razele soarelui sunt un remediu puternic. Sub influența razelor ultraviolete, bacteriile și virușii mor pe corp; îmbunătățește formarea în organism a vitaminei D, care contribuie la creșterea și dezvoltarea oaselor, funcționarea normală a sistemelor nervoase și musculare.
O mai bună temperare de către soare pentru a începe la t într-o umbră nu mai mică de 10 grade. Cel mai bun timp pentru plajă este de la 10 la 12 ore. Cel mai bine este să faceți plajă în mișcare.
Se recomandă combinarea băii de aer cu mersul pe jos, jocuri, muncă fizică etc. O măsură suplimentară utilă de temperare este un somn în aer liber și cu ferestre deschise pe timp de noapte.
- Frecție. Se recomandă efectuarea zilnică a dimineții după încărcare. Ștergeți cu un burete, un prosop umed sau o mână înmuiată în apă. Mai întâi, ștergeți partea superioară a trunchiului: mâinile, antebrațele, gâtul, pieptul, spatele, apoi jos. După aceea, frecați întregul corp cu un prosop uscat. Durata nu depășește 30 de secunde. în continuare până la 2-3 minute.
- Turnării. Acesta este un tip mai eficient de întărire. Turnarea se face cu apă t 25-30. După ce a fost așezat, corpul este frecvent frecat cu un prosop.
- Baie. Înotarea nu este doar cea mai puternică și folositoare procedură de întărire, ci și cea mai plăcută. Cu cât apa este mai rece, cu atât procedura este mai scurtă. În timpul întăririi, nu ar trebui să permiteți unui copil să simtă o răceală neplăcută, astfel încât să apară "gâscă". Dacă apar astfel de senzații, în loc de efectul anticipat al întăririi, se pot dezvolta afecțiuni acute și cronice ale tractului respirator superior, rinichi și articulații.
Un efect bun de întărire este asigurat de procedurile igienice, spălarea cu apă rece la talie și spălarea picioarelor cu apă rece.
Turism, excursii, excursii
Turismul, drumețiile, excursiile sunt unul dintre copiii fascinați și iubiți ai formelor de masă ale culturii fizice și ale sănătății. Turismul este de mare valoare educațională și de învățământ, o vacanță activă, un bun mijloc de temperare, are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular și nervos, creează o stare de spirit bună, schimbarea constantă a afișărilor, aceasta contribuie la consolidarea și dezvoltarea prieteniei dintre copii. Este necesar, în primul rând, pentru a dezvolta un traseu interesant, face un plan de campanie și să efectueze o pregătire organizatorică mare de participanți și liderii campaniei. Pentru fiecare adult nu ar trebui să fie mai mult de 20 de copii. Într-o plimbare de o zi participă copiii de 9 ani. Excursia de două zile și de mai multe zile - de la vârsta de 12 ani, complet sănătoasă, se referă la grupul principal. Pentru alți copii, sunt organizate plimbări, excursii în afara taberei, care urmăresc scopuri de sănătate și cognitive.
Consilierii trebuie să știe un grup de sănătate a fiecărui elev său (grup de sănătate a spus card medical copilului), în scopul de a organiza în mod corespunzător mijloacelor de trai ale copiilor din tabăra de vară:
- principalul grup medical (copiii care nu au abateri în starea de sănătate, le sunt permise toate formele de educație fizică)
- grupul medical pregătitor (copiii care au abateri minore în starea lor de sănătate, le este prezentată educația fizică, cu condiția să stăpânească treptat complexul de exerciții fizice)
- un grup medical special (copiii care au abateri pronunțate în starea de sănătate, arată o pregătire fizică cu o restricție a activității motorii)
