La sfârșitul anului productivitatea scade: numărăm zilele dinaintea sărbătorilor. Antreprenorul Sean Kelly oferă 7 sfaturi despre cum să finalizați anul cât mai eficient posibil.
1. ALEGEȚI CARE OBIECTIVEAȚI ÎNALT ÎNAINTE DE ANUL ÎNCEPUT ÎN ANUL 2009
Unii nu îndrăznesc să se întoarcă la obiectivele de anul trecut. Ne este frică să detectăm o lipsă de progres și suntem siguri că realizarea eșecului ne va împiedica să continuăm. Avem argumente după cum urmează: "Chiar dacă ceva nu este în regulă, o voi corecta anul viitor". Această abordare afectează afacerea. Cel de-al patrulea trimestru al anului este momentul pentru a verifica modul în care sunt lucrurile cu obiectivele de anul trecut. În trei luni, se pot face multe, se accelerează și se corectează pentru a începe planificarea pentru anul viitor.
Este imposibil să rulați o distanță la viteză mare, dacă înainte ați stat câteva luni
2. OBIECTIVE FORMULATE PENTRU ULTIMUL AN
Scopurile personale sunt convenabil formulate în formatul 5-4-3-2-1:
• 5 lucruri de făcut,
• 4 lucruri pe care trebuie să le opriți,
• 3 obiceiuri noi,
• 2 persoane pe care puteți fi egale,
• 1 credință nouă.
4. VĂ RELAXĂ ÎNAINTE DE NOI ANI
5. FACEȚI O ALEGERE SĂNĂTOASĂ
Sărbătorile de Anul Nou sunt un moment în care mâncăm în cea mai mare parte alimente dăunătoare și băut mai multe băuturi alcoolice. Încercați să planificați o vacanță astfel încât să nu obțineți kilograme în plus și să nu vă aflați de cele mai multe ori pe canapea. Dați-vă o promisiune că în acest an veți otrăvi mai puțin corpul: vă va mulțumi cu bună sănătate și productivitate ridicată.
6. Reinstalați ceasurile interne
La sfârșitul anului nu există suficientă lumină solară. Aceasta duce la o scădere a nivelului de energie și o dispoziție proastă. Una dintre modalitățile de a umple deficitul este să înceapă munca mai târziu, pentru a avea un somn bun și pentru a avea timp să călătorească, în timp ce lumina este afară.
7. ATENȚIE PENTRU VIAȚA PERSONALĂ
Recoltezi, pentru ce sărbători sunt necesare. Pentru a rămâne cu prietenii și pentru a le oferi timp și îngrijire, ceea ce nu este suficient în timpul săptămânii. Este important să observăm echilibrul muncii și al vieții personale. La fel cum ziua ta depinde de modul în care petreceți dimineața, anul dvs. depinde de modul în care vă petreceți primele zile. Încercați să începeți anul pozitiv.
Prin materiale psychologies.ru/
"30 lucruri pe care mi-am dat seama când călătoresc singur"
Antreprenorul Sean Kim a petrecut un an și jumătate în lumea întreagă. A călătorit în Franța, Germania, Brazilia, Peru, Argentina și Columbia, a călătorit în Statele Unite. Călătorind singur a fost decizia sa conștientă. Ca urmare, el a dobândit o experiență neprețuită, pe care o împărtășește de bună voie cu alții.
Cum să nu fii un plic: reguli simple ale unui interlocutor interesant
Răspundeți sincer la întrebarea dvs.: cât de des vă numesc un conversant interesant și solicitați evenimente nu din cauza eticii corporative? Dacă puteți conta astfel de cazuri pe degetele de o mână, atunci cel mai probabil, mediul dvs. pur și simplu crede că sunteți un plictisitor. Dacă nu sunteți gata să vă ocupați de această situație, atunci merită să începeți să vă lucrați chiar acum.
Instalații care ne împiedică să luăm împreună bani
Adesea ne comportăm irațional și ne comportăm ca și când ar fi împotriva intereselor noastre. Pentru a observa aceste interese cu privire la bani, suntem împiedicați de convingerile monetare negative care s-au stabilit în capul nostru. Ce fel de credințe și atitudini și cum să scapi de ele, spune expertul în finanțe Xenia Voronina.
6 semne ale unei persoane stupide
Stupiditatea este ca o boală contagioasă, a avertizat Shakespeare, așa că este important să alegeți cu atenție mediul înconjurător. Dar cum să înțelegeți cine ar trebui să fie evitat? Și este cu adevărat necesar? Asta spune psihologul Maria Tikhonova.
7 modalități dovedite de a cuceri o femeie
Desigur, nu este serios să vorbim despre "toți" bărbații și despre "toate" femeile. Suntem cu toții foarte diferiți și toată lumea are nevoie de ceva de-al lor. Ceea ce propune cronicarul Anthony D'Ambrosio nu este regulile de cucerire a femeilor, ci mai degrabă idei care merită să se reflecteze.
Ce să spun la prima întâlnire: 6 sfaturi
Spargerea gheții din primele minute și crearea unei atmosfere relaxante la o întâlnire romantică nu este ușoară. Ce sa spui si cum sa te comporti? Câteva recomandări.
Pasiunea secretă: de ce avem o relație secretă
Cum să înveți meditația și ce să faci dacă nu funcționează
Despre beneficiile meditației, sute de cărți și mii de articole au fost scrise, dar chiar și lectându-le, este încă dificil pentru mulți dintre noi să facem primul pas. Psihologul și antrenorul Shannon Bindler împărtășește sfaturile care vă vor ajuta să faceți meditația o parte din viața voastră.
Cum să-ți dezvălui potențialul și să-ți atingi scopul
De unde știi ce ești capabil și realizi adevăratul tău potențial? Câteva sfaturi pentru a atinge obiectivul.
De ce nu vorbim despre bani?
Cine câștigă cât de mult și ce cheltuiesc? Aceste întrebări provoacă multe emoții. Psihologul, psihodramaticianul Stanislav Efremov ne spune care este locul pe care tema banilor îl are în relațiile dintre bărbat și femeie.
7 semne de defecțiune nervoasă
"Am o defecțiune nervoasă!" - spunem sau gândim când suntem supraîncărcați și, se pare, nu vom mai putea să mai trăim. Dar ce este cu adevărat? Și ce să facem dacă nu există forțe? Psihoterapeutul Erin Engle explică.
Trăiți în stilul lui Hugge: 8 secrete daneze ale fericirii
7 moduri de a aduce viața sexuală la un nou nivel
De-a lungul anilor, fosta pasiune a scăzut, iar viața sexuală cu un partener și-a pierdut noutatea? Sexologii au numit șapte moduri de a întări proximitatea și de a restabili acuitatea senzațiilor la dormitor.
5 motive pentru care nu vrei sex
Poate că fiecare cuplu trece prin această etapă: totul este bine într-o relație, dar sexul devine mai mic. Uneori, această stare de lucruri se potrivește în mod secret ambilor parteneri. Și se întâmplă că unul încă nu este mulțumit. Terapistul de familie Sarah Hunter Murray motivează de ce nu vrei sex și care reduce dorința sexuală.
13 motive pentru a face sex
Este în general acceptat că avem sex pentru două motive: pentru plăcere sau pentru continuarea cursei. De fapt, ele sunt mult mai multe. Un studiu recent a arătat că bărbații și femeile au motive diferite pentru a face dragoste. Care dintre ele?