Persoanele obeze trebuie să facă schimbări radicale în stilul lor de viață dacă doresc să-și piardă excesul de greutate și să devină mai sănătoși.
Atunci când o persoană se luptă cu obezitatea, alegerea alimentelor potrivite devine o problemă numărul unu.
O dieta pentru o persoana grasa ar trebui sa fie dezvoltata de un nutritionist certificat, astfel incat un pacient care sufera de obezitate poate cu adevarat sa reuseasca pe drumul inapoi la greutatea normala. Nutriționiștii profesioniști știu mai bine despre alimente și mai mult decât numeroșii guru din Internet, susținând pierderea excesului de greutate.
Nutriționiștii nu se îngrijesc atât de mult pentru calcularea caloriilor corecte, care pentru mulți pot fi dificilă și neplăcută, ci mai degrabă pentru o tranziție globală la o dietă sănătoasă. Există mai multe moduri de a vă face felul de mâncare preferat într-o versiune sănătoasă.
Prima etapă în lupta împotriva obezității poate fi un exercițiu moderat. Acestea vor contribui la îmbunătățirea funcționării sistemelor cardiovasculare și respiratorii și vor beneficia de formare inițială pentru sporuri mai intense.
Mergând la sală de gimnastică pentru mulți pacienți obezi par a fi cea mai teribilă cale de a scăpa de excesul de greutate. În sala, oamenii obezi ar trebui să-și exercite activitatea fizică maximă, iar mulți pur și simplu nu o pot face.
Persoanele obeze de multe ori se plâng de durere și disconfort după un antrenament în sala de gimnastică, dar în cazul în care pot depăși rezistența lor, șansele lor de a reveni la o greutate normala va creste in mod semnificativ. Clasele din sala de sport ajută la îmbunătățirea forței și tonusului muscular. Ele cresc, de asemenea, activitatea metabolică și reduc nivelurile de grăsimi.
Exercițiul fizic în sala de sport îmbunătățește flexibilitatea și echilibrul, ceea ce este important pentru persoanele cu obezitate. Activitatea fizică intensă poate, de asemenea, îmbunătăți densitatea osoasă și protejează articulațiile de leziuni. O modalitate buna de a scapa de excesul de grasime, de a construi muschi si de a imbunatati sanatatea generala sunt exercitii in greutate cu greutati libere.
O schimbare in activitatile zilnice si practicile alimentare sunt un alt test pentru o persoana grasa pe drumul de a scapa de excesul de greutate. Succesul va depinde de determinare și dăruire, motivație, precum și responsabilitatea și profesionalismul formator sau consultant, care, urmând procesul de a pierde excesul de greutate al episcopiei sale.
Femeile au un atașament mai emoțional față de alimentele pe care le consumă, ceea ce poate afecta evoluția procesului de scădere a excesului de greutate. Când femeile nu mai mănâncă alimentele preferate, ele se pot scufunda în depresie și depresie. De asemenea, femeile își pot mânca problemele și stresul cu alimente dăunătoare și cu conținut ridicat de calorii.
O sarcină importantă este să vă asigurați că alimentele nu au o colorare emoțională, ci doar să elimine senzația de foame. În timpul experiențelor emoționale trebuie să învățați să comutați atenția de la alimente la altceva. Femeile au, de asemenea, o idee clară despre exact cum ar trebui să arate în mod ideal. Dorința femeilor la ideal este motivul real că acestea se concentrează fără sfârșit asupra pierderii în greutate.
Barbatii, atunci cand sunt supraponderali, vor nega adesea evidentul. Ei nu vor încerca să piardă excesul de grăsimi și kilograme dacă nu au motive evidente pentru a duce un stil de viață mai activ. În plus, în societatea noastră există o atitudine mai loială față de bărbații grași decât față de femeile obeze. Bărbații încep să se gândească să scape de excesul de greutate, atunci când au din acest motiv și motivație. Atunci nu există obstacole în calea asta.
Deseori, bărbații au nevoie de motivație de la persoane din afară care sunt dispuse să le sprijine, să le inspire, să le ajute și să le sprijine pe drumul lor spre un stil de viață sănătos și la pierderea excesului de greutate.
Creșterea popularitate la nivel mondial de chirurgie bariatrica utilizat pentru a trata obezitatea morbidă, când dieta și alte metode pentru a pierde in greutate pentru a ajuta persoana nu mai este capabil. Desigur, subiectul chirurgiei bariatrice este obezitatea morbidă. Aceste operațiuni vizează în principal limitarea cantității de alimente consumate, ceea ce duce la o pierdere în greutate pronunțată și susținută, precum și o regresie a majorității comorbidități. Efectul intervențiilor chirurgicale bariatrice persistă pe toată durata vieții și duce la o îmbunătățire semnificativă a calității și la creșterea speranței de viață.
Îmbinarea gastrică este o metodă eficientă și sigură pentru reducerea greutății corporale la persoanele obeze cu un indice de masă corporală cuprinsă între 35 și 45 kg / m 2. Datele privind rezultatele acestei operații la persoanele care suferă de supraîncărcare, adică cu un indice de MT peste 50 kg / mp m. în literatură sunt destul de contradictorii.
Constricția sau manevrarea stomacului este o măsură extremă, care este recursă numai după ce celelalte nu au funcționat. Chiar dacă în general sunt proceduri chirurgicale non-periculoase, există riscuri. Operația de reducere a greutății nu este o fixare unică a funcțiilor organismului. Toți cei care gândesc serios despre pierderea în greutate prin intervenție chirurgicală ar trebui să fie gata să-și schimbe complet obiceiurile de zi cu zi și de alimentație. Este necesar să vă schimbați modul de viață pentru totdeauna. Ei bine, femeile care intenționează să aibă copii, manipulările cu dimensiunea stomacului în general sunt contraindicate. Beneficiile chirurgiei de bypass gastric: o reducere semnificativa si sustinuta a greutatii corporale, ceea ce reprezintă o medie de 65-75% din greutatea inițială a corpului în exces, în primele cinci sau șase ani după operație, și care sunt garantate 50% dintre pacienți au ajuns la 14, după instalarea șuntului. La mulți pacienți, această cifră depășește aceste cifre și adesea greutatea corporală finală se apropie de caracteristicile ideale. Constrângerea (banding) a stomacului dă un rezultat nesemnificativ mai mic - o medie de 47%. Pentru persoanele care suferă sverhozhireniem preferat mai complicate interventii chirurgicale de bypass gastric si altoire biliopancreatică, care se referă la operațiunile combinate complexe și combină componenta restrictivă, și anume, Reducerea volumului stomacal și reconstrucția intestinului subțire, menită să limiteze absorbția componentelor alimentare.
Care sunt riscurile chirurgiei pentru by-pass și constricția stomacului? Există alarme. Un număr mic de pacienți suferă de complicații după intervenția chirurgicală. Unele probleme sunt pur și simplu neplăcute, dar există unele care necesită tratament suplimentar. Poate fi grețuri, vărsături și diaree. Sindromul de sindrom poate să apară, manifestat prin slăbiciune bruscă după mâncare, transpirație, palpitații, tremurături. Acest lucru este observat de obicei la consumul de calorii înalte, în special al produselor dulci și lactate. Prevenirea unei reacții de dumping pronunțate este posibilă dacă nu utilizați aceste produse cu conținut ridicat de calorii. În timpul acestor atacuri, poate exista o scădere a glicemiei.
Poate apariția unui ulcer în zona anastomozei între stomac și intestinul subțire. Intrarea inadecvată a proteinelor în primele luni după intervenția chirurgicală poate provoca slăbiciune generală, pierderea parului pe termen scurt. În unele situații, spitalizarea repetată pentru alimentația parenterală (intravenoasă) este posibilă. Rata de aport de proteine după această operație este de aproximativ 80 g pe zi. Pot apărea efecte secundare cauzate de consumul insuficient de minerale și vitamine. Probabilitatea unor astfel de consecințe crește semnificativ dacă pacientul nu ia suplimentele nutritive necesare. Hernia postoperatorie a peretelui abdominal este posibilă pentru orice fel de operație la pacienții cu obezitate. Tratamentul herniilor postoperatorii este chirurgical. Chirurgia pentru hernie poate fi efectuată după pierderea greutății corporale în același timp cu abdominoplastia.
Ce trebuie să faceți după operația de scădere în greutate? Șuntarea sau bandajul stomacului este, de fapt, începutul unei noi vieți într-un stil sănătos. Pentru a obține cea mai ușoară intervenție chirurgicală, opriți supraalimentarea! Aproape toți oamenii obeze nu sunt obiceiuri alimentare sănătoase. O problemă obișnuită este consumul de alcool. După operație, orice supraalimentare va duce la durere la abdomen, greață sau vărsături. Prin urmare, va fi necesar să se învețe cum să mănânce des și în porții mici. Face exerciții fizice. Menținerea greutății corporale este mai ușoară pentru cei care și-au schimbat viziunea asupra lumii, comportamentul alimentar, activi și angajați în gimnastică. Astfel de schimbări abrupte în modul de viață pentru majoritatea oamenilor nu sunt ușoare. Și merită să ții cont dacă există o alegere. După operație, mâncarea de fast-food sau ignorarea suplimentelor de vitamine pot răspunde cu probleme serioase. Din cauza a ceea ce pot fi boli ale oaselor, căderea unui ton muscular, anemie etc. La fel ca multe alte operații, intervenția bariatrică necesită o evaluare medicală și nu doar dorințele clientului, iar o astfel de operație nu se poate face într-o clinică de plastic. În ciuda faptului că aspectul ca un întreg variază, aceasta nu este o simplă chirurgie plastică. Obezitatea este o boală foarte gravă și tratamentul acesteia necesită o abordare medicală cuprinzătoare.