Cauza insomniei unor oameni se află în teama întunericului, cred oamenii de știință.
Oamenii de stiinta au realizat un studiu cu participarea a 93 de cursanti de ultima generatie. Unii voluntari nu s-au plâns de somn, în timp ce alți participanți la studiu au recunoscut că suferă de insomnie. Rezultatele studiului într-un laborator special au arătat că aproximativ 46% dintre persoanele care suferă de insomnie se tem de întuneric, în timp ce doar 26% dintre persoanele care dorm bine suferă de această fobie.
"Mulți oameni cred că teama de întuneric este teama copilului." Oamenii adulți nu le place să admită că întunericul îi sperie ", a spus liderul de studiu Colin Carney, somnolog la Universitatea Ryerson din Toronto. "Dar unii oameni care suferă de insomnie doarme cu ajutorul televizorului."
În același timp, șeful studiului notează că toți oamenii se tem de întuneric, pentru că nu suntem ființe nocturne. Dar gradul acestei frici variază considerabil.
Pentru a afla dacă voluntarii suferă de frică de întuneric, oamenii de știință i-au cerut să se culce în "dormitorul" laboratorului, purtând căști. Cercetătorii au dat periodic căștilor așa-numitul "zgomot alb" și au măsurat frecvența de clipire în fiecare dintre participanții la experiment. Astfel, cercetatorii au dat seama cat de mult fiecare voluntar este predispus la anxietate.
Când lumina era în cameră, toți participanții la experiment au reacționat la zgomot în același mod. Cu toate acestea, fiind în întuneric, mulți dintre cei care s-au plâns de un vis rău au început să clipească mult mai des. În plus, sa constatat că, odată cu apariția întunericului, multe insomnii au început să se simtă anxios, în timp ce cei care nu s-au plâns de un vis rău, dimpotrivă, au început să se simtă mai confortabil.
"Puteți ajuta o persoană să scape de această teamă", spune Colin Carney, "puteți învăța o persoană să fie întunecată și apoi o persoană nu se va simți îngrijorată într-o cameră întunecată." În consecință, o persoană va dormi mai bine ".
Insomnia este o problemă masivă
Aproximativ 60 de milioane de americani sufera de insomnie in fiecare an, periodic sau de cateva saptamani la rand, potrivit Institutului National de Tulburari neurologice si accident vascular cerebral.
Insomnia poate fi un simptom al diferitelor tulburări, cum ar fi apneea de somn nocturnă, sindromul picioarelor neliniștite, dependența de droguri sau orice tulburări psihice.
Mai sunt multe de învățat
Dr. Jack Edinger, un somnolog de la Spitalul Național de Sănătate Evreiesc din Denver, se referă la rezultatele studiului cu o cantitate destul de sceptică. Doctorul notează că cercetătorii au evaluat calitatea somnului voluntarilor pe baza chestionarelor completate. A fost necesar să se efectueze un studiu clinic al somnului, pentru a afla dacă voluntarii care s-au plâns de somn rău suferă cu adevărat de insomnie.