De ce problemele cardiovasculare se înrăutățesc în căldură și cum vă ușurați starea dumneavoastră? Medicul îi spune Nataliei Somova.
Cine este deosebit de vulnerabil
Oamenii în vârstă de peste 60 de ani, foarte complet, au deja diagnostice cum ar fi hipertensiunea, ateroscleroza, distonie vasculară, angina, boala coronariană (în special în cazul în care acestea sunt asociate cu alte boli cronice). Cei care au o tendință la tromboflebită și vene varicoase. Si ca fumatori (tigarile mentol sunt mai periculoase decat altele, deoarece mentolul reflexiv extinde vastele cardiace). Administrarea pilulelor contraceptive timp de cinci ani crește, de asemenea, probabilitatea apariției bolilor cardiovasculare.
Ce ar trebui să alerteze
Slăbiciune, amețeli, dificultăți de respirație, dificultăți de respirație, dureri în creștere în piept, însoțite de frică și anxietate, dureri de cap severe, și „acoperi“ în ochi, senzație de amorțeală de părți ale corpului.
De ce ne simțim mai rău?
Corpul uman este programat la temperatura proprie în jurul valorii de 36-37 grade. Pentru o astfel de existență confortabilă, temperatura ambiantă ar trebui să fie de aproximativ 25 de grade. Dacă este chiar deasupra unui grad, corpul încearcă să se răcească prin secreția de transpirație și vasodilatație. Cu transpirație, pierdem magneziu, potasiu și alte oligoelemente importante pentru munca inimii. Presiunea scade și, pentru a asigura un flux sanguin normal, inima este forțată să lucreze într-un mod intensificat, ceea ce îl face mai rapid să obosească. Și din faptul că în căldură pierdem mai multă umiditate, sângele devine mai gros și motorul nostru este mai greu să-l conducem de-a lungul vaselor. Umflarea picioarelor, crește probabilitatea cheagurilor de sânge. La femei, toate acestea sunt evidente în special în timpul menopauzei (înainte ca navele să aibă un ton susținut de estrogen). Eșecurile în inimă la femei poate provoca, de asemenea, perturbarea metabolismului lipidelor și a colesterolului ridicat (vasele își pierd astfel elasticitatea și rezistența, fluxul de sânge degradat al tuturor organelor).
Ce să faceți
Evitați soarele și umiditatea (de la 12 la 17 ore petrec pe stradă nu mai mult de 15 minute). Pentru a purta cu sine medicamente, normalizarea presiunii și nitroglicerină (este de dorit sub formă de pulverizare). Purtați haine libere din materiale naturale și coafură. În nutriție, se concentrează pe legume și fructe, mănâncă frecvent și în porții mici. Bea mai mult (apă pură sau un ceai verde slab). Pentru răcire, ștergeți fața, gâtul și membrele cu șervețele umede. În cazul unui atac acut, apelați imediat la un medic. Și în timp ce îl așteptați, ca ajutor de sine, puteți apăsa degetele asupra ochilor spre durere. Sau deplasați mușchii abdominali și țineți respirația pentru o vreme. Din durerea inimii provocată de stres, care este însoțită de eliberarea de adrenalină în sânge, activitatea fizică moderată ajută: să se asemene, să facă mai multe mișcări cu mâinile.
Sezonul fierbinte
- A trăi într-o regiune în care nouă luni ale anului este iarna, soarele de vară așteaptă cu nerăbdare deosebită. Dacă pe plajă - atunci toată ziua. Dacă la dacha - până când propolesh-okuchish-podvyazhesh - ați aruncat tot ce este acolo. Vreau să fac cât mai mult posibil și să fac un bronz. Cu toate acestea, vara oferă nu numai bucurie, ci și o agravare a unor boli, dacă uităm să ținem seama de particularitățile organismului nostru, spune terapeutul Irina Polunina.
Cine este contraindicat la arsuri solare?
1. Femeile care iau contraceptive hormonale (estrogenul, de exemplu, pot face pete tenace) și, de asemenea, în "zile critice".
2. gravide (pielea devine mai sensibila la lumina soarelui și de a crește riscurile asociate cu efectele negative ale radiațiilor ultraviolete, plus o supraîncălzire generală a corpului este periculos pentru copil, aceasta poate provoca sangerari vaginale).
3. Doamne cu diagnostice de miom uterin, mastopatie, policicstoză, endometrioză, inflamarea apendicelor (excesul de soare provoacă dezvoltarea lor rapidă).
4. Indiferent de sex, oricine are tuberculoză, diabet, boli infecțioase și neoplazice, are probleme cu glanda tiroidă sau cu sistemul cardiovascular.
5. Miezul (expunerea prelungită la căldură poate declanșa dezvoltarea distoniei vegetative-vasculare, hipertensiune, și chiar cauza un accident vascular cerebral).
6. Persoanele care suferă de dermatită alergică, fotodermită și alte boli ale pielii.
7. Proprietarii numeroaselor semne de naștere (ultraviolete provoacă creșterea lor și degenerarea malignă).
8. Cei care au ochi frumosi si ochi albaștri sau gri deschis, culoare naturală a părului - roșu sau blond (au un melanom deosebit de agresiv).
9. Proprietarii de piele grasă (la soare, ea face mai multe grăsimi, și, ca urmare, flori infloreste cosuri).
10. Copiii mici - ei pot face o baie de soare chiar înainte de ora 11 și după 17 de zile (în plus, fiecare arsură solară amintit ADN-ul nostru, „ars“ ca un copil - repercusiuni la maturitate).
Pielea noastră este un mare organ imunitar. Impact negativ asupra lui - o lovitură a sistemului imunitar ca un întreg. Excesul de ultraviolet provoacă mutații celulare până la schimbări la nivel de genă. De asemenea, poate provoca dezvoltarea timpurie a cataractei și apariția pietrelor la rinichi. Și totuși aceasta este o carcinogenă o sută la sută - "picioarele" tuturor melanoamelor și carcinoamelor, de regulă, "cresc" de plajele de vară. Ei bine, să nu uităm despre un astfel de „fleac“ ca fiind mai rapida a pielii de imbatranire (riduri, uscăciune, pigmentare), care determină, de asemenea, regulat tan „la negru“.
Preparate care fac pielea deosebit de sensibila
Înainte de a merge la plajă, uitați-vă în pieptul medicamentelor. Printre medicamentele pe care le luați nu ar trebui să fie:
- antibiotice;
- inhibitori utilizați pentru tratamentul stomacului (de exemplu, omeprazol);
- diclofenac, ibuprofen, naproxen;
- diuretice;
- medicamente imunosupresoare;
- medicamente care scad nivelul zaharului din sange;
- mijloace pentru stabilizarea tensiunii arteriale;
- antidepresive;
- Clordexidină, unguente antifungice și creme de regenerare;
preparate cu extract de St. John's wort.