Rezolvarea stresului
În fiecare zi o persoană modernă este plină de tot felul de stres. Mai repede, mai mult, înainte! Ne aflăm în permanență undeva, experimentăm tensiune, frică, dezamăgire.
Cineva nu poate suporta un astfel de ritm de viață și "arde". Există probleme cu sănătatea. O persoană se simte mai rău, ca rezultat, primește o nouă parte a stresului și intră într-un ciclu, din care nu se poate ieși.
Bineînțeles, nu puteți scăpa de toate problemele și factorii iritanți (bine, dacă nu considerați viața ca fiind un pustnic ca opțiune). Singura cale de ieșire este adaptarea la mediul înconjurător, sporirea stabilității psihologice.
Modul, nutriția, gândirea pozitivă, capacitatea de a relaxa și de a elimina în mod corespunzător tensiunea nervoasă acumulată.
Deoarece site-ul este culinar, aici vom lua în considerare utilizarea aditivilor alimentari pentru a normaliza activitatea sistemului nervos. Și pentru acest caz doar supt ceai.
Beneficiați de ceai liniștitor
Ceaiul calmantiv este pur și simplu un amestec de plante diferite care au efect sedativ (liniștitor, dar fără efect hipnotic) asupra sistemului nervos central. Deoarece se poate numi, de asemenea, "pe bază de plante".
Cum poate o astfel de băutură să aducă o astfel de băutură?
Ei bine, proprietatea principală este în titlul "Calming ...".
După o zi plină, acest ceai din plante vă va ajuta să vă relaxați, să eliminați anxietatea.
Este util să beți înainte de a merge la culcare pentru un somn mai bun. Acesta este un remediu natural și sigur pentru insomnie.
Normalizează tensiunea arterială și ritmul cardiac.
Ceaiul cald este recomandat pentru nevroze, depresie, sindrom de oboseală cronică.
Compoziția de ceai
Ce ierburi sunt de obicei incluse în ceaiurile sedative?
- cimbru
- motherwort
- mentă
- hop
- maghiran
- Sunătoare
- valeriană
- lavandă
- romaniță
Desigur, fiecare plantă are propriile sale caracteristici, dar, în general, toate cele de mai sus au proprietăți sedative, liniștitoare. Aceste plante pot fi consumate atât individual, cât și ca parte a ceaiului fito. Acesta din urmă este recomandat, deoarece componentele se consolidează reciproc.
Contraindicații și efecte secundare
Există vreun rău din ceaiul liniștitor, care sunt contraindicațiile, efectele secundare?
Da, deoarece plantele care alcătuiesc ceaiul conțin diferite substanțe active. Unii oameni pot fi alergici la anumite componente.
Nu puteți abuza de ceaiul odihnitor. O pereche de pahare pe zi este suficientă.
Fiecare dintre noi poate avea reacții individuale proprii la substanțele conținute în plante medicinale. O persoană nu poate simți nimic, cealaltă, dimpotrivă, va avea o "supradoză" și o mulțime de efecte secundare neplacute.
Cel mai bun moment pentru a lua ceai liniștitor este seara sau înainte de culcare.
Nu beți astfel de ceaiuri înainte de lucru, ceea ce necesită o concentrație crescută de atenție și viteză de reacție. Nu poți să conduci după ce bei ceai calmant.
Toate acestea se datorează faptului că efectul poate fi excesiv sau imprevizibil: creșterea somnolenței, lipsa de atenție etc.
Rețeta pentru un ceai liniștitor
Această rețetă nu este singura corectă. Există multe plante - multe rețete. Alegeți, experimentați, încercați.
Pregătiți un amestec de plante în proporții:
- 1 lingurita de cimbru
- 1 lingurita de mama
- 1 lingurita de oregano comun
- 1 lingurita de mentă
- 1 lingurita de hamei
Se amestecă și se pune într-un ambalaj strâns, sac, cutie.
Pentru a face un ceai liniștitor, trebuie doar să luați 2 lingurițe de acest amestec și să turnați 200 ml. apă fiartă. Este necesar să insistăm timp de 10 minute, astfel încât să treacă cât mai multe substanțe din iarbă în perfuzie.
Puteți bea atât fierbinte, cât și refrigerate.
Merită menționat faptul că gustul și aroma ceaiului liniștitor, ca și alte ceaiuri pe bază de plante, sunt foarte specifice. Unii ar putea să nu le placă.
Nu este necesar să faceți singur un ceai liniștitor. Puteți cumpăra preparate pe bază de plante gata preparate în orice farmacie.
Este posibil să vă liniștiți ceaiul pentru copii? Desigur, puteți! Rețeta dată în acest articol este potrivită pentru copii.
Doar este necesar să dai acest ceai de două ori mai puțin în volum decât la un adult, astfel încât să nu existe efect sedativ excesiv asupra corpului copiilor.
- Ceai cu chokeberry
- Ceai de rodie
- Ceai cu căpșuni
- Ceai de ceai
- Ceai cu coacăze
- Ceai cu pepene verde
- Ceai cu prune
- Ceai din lingonberry
- Ceai cu caise
- Unt de ceai
