Laptele de lapte pentru excesul de greutate acționează după cum urmează:
- ceai ajută la asimilarea grăsimilor din lapte și reduce pofta de mâncare, care afectează în mod favorabil procesul de scădere a greutății;
- laptele are efect diuretic și coleretic;
- curăță corpul de toxine;
- întărește funcțiile corpului;
- Evacuă fluidul din corp, astfel încât umflarea să dispară;
- saturate organismul cu substanțe utile (calciu, bacterii din lapte etc.).
Avantajele folosirii acestei băuturi pentru pierderea în greutate sunt următoarele:
- Lapte de băut - o băutură complet naturală, deci inofensivă pentru organism (cu utilizarea sa corectă).
- Ușor de pregătit acasă.
- Are un gust plăcut.
- Ei bine promovează pierderea în greutate.
- Are un minim de contraindicații și efecte secundare.
- Este ieftin.
Alegerea corectă a componentelor laptelui și a rețetelor
Pentru ca laptele să fie eficient, este necesar să se selecteze numai produse de înaltă calitate pentru prepararea acestuia, și anume ceaiul din frunze de lapte de vacă de cea mai bună calitate (de preferință verde) și de lapte proaspăt proaspăt.
Cum să faci o băutură cu pierdere în greutate
- Aduceți la fiert un litru de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Răcește-l.
- În lapte, adăugați două linguri de ceai (verde).
- Acoperiți și insistați o jumătate de oră, amestecând ocazional băutura.
- După aceasta, puteți adăuga o linguriță de lapte laptelui.
Rețeta nr. 2 (tehnica britanică de fabricare a berii):
- Pentru ca un cuplu să încălzească ceașca și se toarnă în ea o treime din lapte.
- Ceaiul de bere: se toarnă o jumătate de cești de apă clocotită 1 linguriță de frunze de frunze de ceai frunze și insistă.
- După aceea, combinați frunzele de ceai cu lapte. Laptele este gata.
Păstrați lapte de gata pentru o lungă perioadă de timp nu poate fi, pentru că amenință să strică repede băutura, care poate fi periculos pentru sănătate. Cel mai bine este să o lăsați în frigider sau de fiecare dată să fiți gatiți din nou.
Cum să beți lapte pentru pierderea în greutate
Ia lapte se respectă aceste reguli:
- Beți o băutură cel puțin o dată la două până la trei ore. Între timp, este permis să bea infuzii de plante și apă.
- Terciul de lapte este folosit în porțiuni. O porție ar trebui să fie de cel puțin două sute de grame.
- Această metodă de scădere a greutății trebuie utilizată împreună cu dietele, adică puteți mânca în timpul acesteia.
- Durata acestei diete trebuie să fie de la 1 la 2 săptămâni, după care este necesară o pauză.
- Puteți bea lichid până la opt seara, după care nu se recomandă utilizarea laptelui, pentru a nu supraîncărca corpul pe timp de noapte - aceasta poate duce la umflături dimineața.
- Puteți adăuga condimente la băutură, de exemplu, scorțișoară.
În plus, laptele este utilizat și în timpul zilelor de descărcare. Este important să știți că nu este recomandat să efectuați o astfel de descărcare mai mult de o zi, pentru a nu vă face rău. La perioadele de descărcare, este necesar să beți lapte într-o formă ușor diluată (pentru 1 pahar de ceai - 1 cești de apă fiartă). În acest caz, trebuie să beți o ceașcă la fiecare două ore.
Termeni pentru zilele de descărcare:
- Laptele-lapte este singura mâncare în timpul zilelor de post. În plus, doar câteva linguri de miere și apă sunt permise, dar nu mai mult decât atât. Cu această restricție, organismul nu va primi nici un fel de calorii și va începe să utilizeze propriile sale rezerve de energie, ceea ce va duce la o pierdere rapidă în greutate.
- Repetați astfel de zile libere nu poate fi mai mult de o dată pe săptămână.
Rezultatele dietei: cât de mult puteți pierde pe zi
Datorită folosirii laptelui în timpul zilei, puteți pierde o medie de 500 de grame. până la un kilogram și jumătate de greutate în exces. În plus, dacă faceți în mod regulat zilele de descărcare, aplicând lapte, puteți pierde între trei și șase kilograme pe lună. Cât este pierderea - depinde de individ și de greutatea inițială.
Recenzii de slăbire
- Xenia, în vârstă de 23 de ani. Eu folosesc lapte aproape în fiecare lună, dar nu atât de mult pentru a pierde în greutate, dar mai mult pentru a-mi menține greutatea actuală. Datorită mulsului, este bine cu mine. Ca un ceai, nu folosesc ceaiul din frunze, dar cumpăr ceai verde regulat în pungi (așa că e mai ușor pentru mine să-l produc). Pentru astfel de zile de dieta pot bea această băutură până la doi litri! Singurul dezavantaj al acestei pierderi în greutate este că adesea trebuie să fugi la toaletă, dar nu este atât de înspăimântător, pentru că nu poți să o faci de dragul unei figuri frumoase! ".
- Agnes, 45 de ani. Am stat pe o dietă pentru muls acum două zile și am văzut deja primele rezultate - minus un kilogram și jumătate! În timp ce nimic nu deranjează, sper că voi continua să piardă prea bine!
- Eugene, de 23 de ani. Am aderat la această metodă de a pierde în greutate timp de cinci zile. În acest timp am reușit să pierd aproape patru kilograme, dar după o săptămână s-au întors la mine. Deci, acum nu repet greșelile din trecut și fac doar zile de descărcare, folosind lapte, deoarece dietele mai lungi pe el nu sunt eficiente.
- Angelina, 28 de ani. Lasa lapte pentru slabit cateva zile. Totul pare să fie nimic, numai la sfârșitul dietei am fost deja amețit de foame (cu excepția ceaiului nu m-am mâncat nimic). Acum mă gândesc să repet această tehnică, dar numai cu o alimentație normală. Practic, această metodă de a pierde în greutate îmi place.
- Varvara, 32 de ani. Mă opun utilizării laptelui pentru pierderea în greutate de când am încercat-o pentru mine. Timp de patru zile am scăpat trei kilograme și am fost foarte fericit, dar, după cum am realizat mai târziu, nu mi-au dispărut kilogramele, ci doar lichidul din corp, care, apropo, nu se hrănește cu nimic. De asemenea, vreau să spun că astfel de diete practic foame contribuie nu numai la masa grasă, dar și la masa musculară, astfel încât aceasta amenință cu apariția de căderi și vergeturi pe piele. Acum am verificat acest lucru asupra mea, așa că nu pot să recomand această dietă nimănui.
- Anastasia, de 22 de ani. Nu pot spune că laptele este bun pentru organism, ca și în cazul unei astfel de diete, nu există aproape o dietă echilibrată, dar dacă doriți să pierdeți rapid greutatea, atunci este ideal pentru asta! Deseori o practic pe cont propriu și pierd în greutate cu două sau trei kilograme în doar trei zile!
Analizând recenziile, putem spune că majoritatea oamenilor sunt mulțumiți de dieta pe bază de lapte - ajută la scăderea rapidă a greutății. Cu toate acestea, pentru a nu vă dăuna sănătății, rămâneți mai bine pe linii scurte, în timp ce mâncați alimente cu conținut scăzut de calorii și nu înfometați.
Contraindicații la admitere
Laptele nu este folosit pentru a pierde in greutate, daca este disponibil:
- Boala renală.
- Intoleranță la lactoză.
- Diaree.
- Hipertensiune.
Printre efectele secundare posibile ale acestei metode de pierdere în greutate pot fi:
- Balonare.
- Nu digerabilitatea alimentelor.
- Umflarea.
- Creșterea presiunii.
Blitz-sfaturi
- Pentru a întări efectul scăderii în greutate, luând lapte, trebuie să vă angajați în activități active (tren în sala de gimnastică, alergați dimineața etc.).
- Pentru a nu le afecta sănătatea, zilele de descărcare pentru lapte nu sunt aranjate mai des decât o dată pe săptămână.
- De fiecare dată când se pregătește un nou ceai, astfel încât să fie întotdeauna proaspăt.
- Nu se recomandă prepararea băuturii pentru molokocha din menta, tei și alte ierburi. Este necesar să se folosească exclusiv frunze de ceai.
Cine a spus că nu puteți pierde în greutate fără efort?
Vrei să pierzi câteva kilograme în plus până în vară? Dacă da, știți prima dată ce:
- să se simtă trist în oglindă;
- Creșterea îndoielii de sine și a frumuseții;
- experimente constante cu diverse diete și respectarea regimului.
Și răspundeți acum la întrebarea: sunteți mulțumit de asta? Este posibil să tolerați excesul de greutate? Din fericire, există un remediu testat în timp, care a ajutat deja mii de fete din întreaga lume să ardă grăsime fără efort!
Citiți cum să îl aplicați.
Ceaiul verde pentru scăderea în greutate - cum se depozitează și se prepară
Retete pentru pierderea in greutate - recomandari practice
Remedii populare pentru scăderea în greutate - rețete de bază