Irina Ortman - un cântăreț popular și participant al campaniei All-rus „frumusețe împotriva terorii“, captivează fanii lui nu numai voce fermecător și temperament de invidiat, dar, de asemenea, pentru frumusețea sa deosebită. Judecând după zvonuri, eroina noastră nu a putut niciodată să se laude cu o figură ciudată. Datorită acestui fapt sa născut celebra dietă a lui Irina Ortman. Apropo, pe drumul spre o figură bună, cantareata a trebuit sa foloseasca nu una, ci mai multe metode de pierdere în greutate. Vă sugerăm să aflați ce secrete sunt în arsenalul acestei frumusețe înstelată.
Irina Ortman Dieta: "Patru Nu"
Urmând recomandările acestei tehnici bine-cunoscute, Irina refuză pentru câteva săptămâni feluri de mâncare, băuturi sau produse care conțin:
Cu onoare a rezistat testului, eroina noastră în această perioadă scurtă scapă de cinci sau șase kilograme de exces de greutate.
Raw Food
Potrivit zvonurilor, Irina Ortman este un fan al metodei populare, care prescrie consumul de alimente în formă brută. De aceea nu este deloc dificil sa sustineti cateva saptamani pe o dieta "cruda". Vă aducem la cunoștință meniul aproximativ al stelei în timpul dietei.
- Mic dejun: grapefruit (opțional - două portocale sau o mână de date și o pereche de pere)
- Prânz: o salată de legume proaspete (este mai bine să utilizați sfeclă roșie și morcovi), precum și 100 g de orice fructe cu coajă lemnoasă, boboci crud și un amestec de soiuri de fructe acră
- Cina: nuci, spanac, salata de legume sau fructe si mere
Această tehnică minunată curăță corpul, înlăturând excesul de lichid, sărurile, zgura și produsele metabolice. În plus, dieta vă permite să pierdeți în greutate în mod semnificativ (o săptămână durează 3-4 kg).
Dieta pe iaurt
După ce a ales această dietă pentru ea însăși, Irina refuză complet orice mâncare timp de trei zile și trece la chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Porțiunea zilnică a băuturii este de 1-1,5 litri. Trebuie să beți pe parcursul zilei, împărțind în cinci sau șase porții. Cu o sete puternica, se recomanda introducerea unei cantitati mici de apa in meniul lichid, dar daca exista o posibilitate, este mai bine sa te abtine de la ea.