Migrena se referă la patologii incurabile, astfel încât o persoană care este condamnată la dureri de cap obișnuite dureroase trebuie să învețe să trăiască cu această afecțiune și să ia măsuri în timp util pentru prevenirea și stoparea convulsiilor. Medicamentele pentru combaterea migrenelor sunt destul de eficiente, dar nu toate sunt potrivite datorită unei liste largi de contraindicații și efecte secundare. Alternative la acestea sunt procedurile de masaj - metode mai sigure și mai eficiente de ameliorare a durerii.
Caracteristici și tehnici de masaj clasic cu migrene
Executarea corectă a masajului capului cu migrenă permite obținerea următoarelor rezultate:
- îmbunătățirea circulației sanguine și a proceselor metabolice;
- restabilirea tensiunii arteriale;
- îndepărtați spasmele vaselor de sânge și durerea cauzată de fundalul acestora;
- normalizarea procesului de regenerare a țesutului cerebral și îmbunătățirea nutriției acestuia.
Atunci când sunt susceptibile la atacuri de migrenă în timpul capului de masaj trebuie să respecte următoarele reguli și aspecte:
- Pregătiți-vă un loc confortabil în cameră cu lumină și sunet silențios, pentru relaxare puteți include o relaxare ușoară.
- În timpul manipulărilor de masaj pentru a exclude presiunea puternică asupra părților zonale ale capului, cu dureri intense, numai mișcări ușoare, de mișcare.
- Atunci când efectuați un masaj, urmați secvența în mișcări - de la frecare și frecare ușoară până la încălzire și vibrații.
- Pentru a obține un efect terapeutic, ar trebui să masați nu numai capul, ci și secțiunea de col uterin.
- În funcție de natura durerii, intensității și indicațiilor pentru masajul capului, puteți utiliza uleiuri esențiale de mandarine, lavandă sau eucalipt. Pentru departamentul de col uterin, unguente medicinale (de exemplu, Viprosal, Atrevin) cu un efect de încălzire sunt potrivite.
- Manipularea masajului, care durează 20 de minute, trebuie efectuată chiar la începutul dezvoltării atacurilor de migrenă, în scopuri preventive se recomandă să fie efectuate zilnic.
Tehnica masajului clasic este destul de simplă și accesibilă oricui nu are studii medicale. Pentru a elimina durerile de cap, trebuie să efectuați o serie de acțiuni secvențiale:
- În decurs de 3 minute, masați spatele capului, pornind din spatele urechilor. După aceea, pentru încă câteva minute, frecați această zonă într-o mișcare circulară până când pielea devine roșie.
- Întindeți, fixați degetele de mijloc și indexul simetric pe temeli și efectuați mișcări circulare: de 10 ori în ambele direcții, pornind în sensul acelor de ceasornic.
- În decurs de 3 minute, masați lobii frontali cu mișcări circulare ale ambelor mâini.
- După aceea, aplicați palmele celor două mâini unul pe celălalt pe partea superioară a capului și efectuați mișcări circulare cu o ușoară presiune pe cap timp de 5 minute.
- Folosind un pieptene de lemn, pieptezi parul mai întâi într-o direcție, apoi în celălalt. Procedura nu trebuie să cauzeze senzații dureroase, așa că, înainte de începerea ei, părul trebuie să fie pieptănat cu atenție.
După efectuarea acestor proceduri, senzațiile de durere scad considerabil, apare somnolență. Aceasta înseamnă că masajul este efectuat corect, iar durerea de migrenă se retrage.
Acuprese: Beneficii de migrenă și eficacitate
Spre deosebire de masajul clasic, acupresura cu durere de migrena este dificil de realizat independent fara a avea abilitati si experienta profesionala. Este necesar să se cunoască locația exactă a punctelor responsabile de o problemă specifică și mecanismul de impact asupra acestora. În caz contrar, sindromul durerii nu poate fi îndepărtat, ci agravat, decât să aducă și mai multă dăunătoare sănătății.
Înainte de a începe masajul de puncte, trebuie să luați în considerare următoarele caracteristici:
- Înainte de a începe procedura, trebuie să cunoașteți cauza exactă a sindromului durerii. Dacă durerea este cauzată de procese inflamatorii sau infecțioase care au loc în structurile creierului, masajul punctual ar trebui să fie aruncat în favoarea celor obișnuiți.
- Exercitarea trebuie considerată strict individuală, ținând cont de caracteristicile organismului.
- Punctele sunt determinate de propriile lor senzații: sensibilitate dureroasă, temperatură, modificări ale respirației.
- Masajul este efectuat prin vârfurile degetelor prin mișcare, presare ușoară sau presare pentru a forma o depresiune mică.
- Tehnica de masaj și intensitatea mișcării este selectată în funcție de efectul dorit: pentru a spori tonusul muscular folosit împingeri ascuțite și scurte pentru relaxare - un lung și creștere a presiunii putere.
Pentru a elimina un atac de migrena durerea poate fi prin utilizarea următoarelor puncte reflexe:
- Punct situat pe podul nasului, în zona "al treilea ochi". Elimină durerile de cap și astfel de simptome suplimentare ca tulpina ochilor, greață.
- Punctul situat între vertebrele cervicale 1 și 2, sub baza craniului. Ameliorează durerea de migrenă și de gât.
- Puncte pe picioare, situate simetric între primele două degete într-o cavitate mică. Elimină durerea și mahmureala.
- Punctul pe palme, stimulat alternativ, este situat în interior simetric, între două degete - indice și mare. Îndepărtați durerea cu migrene, utilizarea lor nu este recomandată femeilor însărcinate.
Anumite exerciții de acupressure au contraindicații și limitări pentru femeile însărcinate și persoanele care suferă de boli de inimă, astfel încât oportunitatea aplicării acestora trebuie luată în considerare de un specialist în fiecare caz specific.
Acupunctura în tratamentul migrenei: Caracteristici și beneficii
În comparație cu tratamentul medicamentos, acupunctura permite nu numai eliminarea durerii în timpul unui atac migrenos, ci și influențarea cauzei dezvoltării lor în perioada inter-atac. Pentru aceasta, este necesar să se efectueze periodic un tratament în instituțiile medicale licențiate. În timpul sesiunii, acupuncturistul introduce cu grijă acele subțiri și lungi în punctele situate pe părțile parietale, temporale și frontale ale capului. În această poziție, pacientul este la un moment dat stabilit de medic în conformitate cu senzațiile și indicațiile.
Nu este recomandat să solicitați ajutor de la specialiști necondiționați și, de asemenea, să utilizați singur metoda acupuncturii. Lipsa unor competențe și cunoștințe în acest domeniu (și anume, stimularea pixeli adiacenți) poate fi dăunătoare pentru sănătate și duce la eșec, și nerespectarea sterilitate și de igienă - de a provoca inflamație și infecție.