Pe nas este un weekend, ceea ce înseamnă că trebuie să vă gândiți la dieta acum. Sambata si duminica sunt zilele ideale pentru micul dejun, prânzul și mesele delicioase de familie. Se recomandă să vă stricați gospodăria cu produse alimentare originale și utile la sfârșit de săptămână.
Am decis să vă ușurați și să eliminați durerile de alegere. Oferim un meniu aproximativ în weekend, care constă numai în mâncăruri delicioase și dovedite.
Caserola cu căpșuni
Pentru micul dejun este bine să serviți mâncăruri tradiționale de dimineață, care au devenit deja clasice. De exemplu, caserola de brânză. Adăugați o felie de vară la rețetă și lista ingredientelor. În mod ideal, acest vas ușor se va potrivi într-o capsune suculentă. Acesta va fi foarte satisfăcător, nutritiv și gustos. Acest vas, fără îndoială, ridică starea de spirit, se va încărca cu vivacitate și energie pentru întreaga zi.
Smoothies de zmeură și zmeură
Pentru a face ca micul dejun să fie și mai nutritiv și mai gustos, adăugați o bucătărie suculentă și răcoritoare la caserola. Alegeți gusturile de vară și experimentați. Oferim pentru a stăpâni rețeta smântânelor din zmeură și rebarb. O combinație neobișnuită va atrage chiar și gurmatul cel mai fastidios. Gatiti-o mai bine pe apa de nuca de cocos.
Sfecla rosie de Jamie Oliver
Sucul de gust delicios este o primă mâncare excelentă pentru sezonul de vară. În plus față de gustul său uimitor, are încă proprietăți utile și chiar vindecătoare. E vorba de un sfecla miraculoasa.
Acesta conține o mulțime de fibre, care perfect dezinfectă intestinele. În plus, sfecla reglează metabolismul grăsimilor, promovează tratamentul aterosclerozei și hipertensiunii. Este, de asemenea, util pentru femeile însărcinate. Acidul folic contribuie la formarea unui sistem nervos sănătos al copilului.
Suc de sfeclă mai delicioasă și mai delicată va fi obținută dacă o gătiți conform unei rețete speciale de la celebrul bucatar Jamie Oliver. Bon apetit!
Lasagne din vinete cu brânză
Versiunea de vară a vasului popular italian - lasagna din vinete și brânză - va atrage absolut toată lumea fără excepție. Este suficient doar înlocuirea ingredientului din carne cu legume sezoniere.
Vinetele sunt ideale pentru lasagna. Acestea au un gust pictural interesant, sunt un produs alimentar și sunt foarte utile pentru sănătate. Brânza îi va face o companie excelentă și o va decora.
Salată de vară cu pepene verde
Acasă quesadilla cu pui
O altă fel de mâncare delicioasă pentru o masă de seară este quesadilla acasă cu pui. Apropo, ea se pregătește foarte repede. Petreceți-vă pe procesul de gătit nu va fi mai mult de 30 de minute. Într-adevăr, quesadilla este o gustare mexicană, dar din punctul de vedere al valorii sale nutriționale, ea se bazează pe un prânz ușor de făcut. Într-o seară fierbinte de vară, acesta este exact ceea ce aveți nevoie. Casa de casă va fi satisfăcută.
Pere în caramel de miere
Vara, doriți să vă răsfățați cu deserturi din fructe suculente. Merele sunt de obicei fierte în caramel, dar încercați să le înlocuiți cu pere. Cu siguranta nu vei regreta. Pere în caramel de miere este un fel de mâncare foarte apetisant, delicios și gustos. Este pregătit simplu și rapid, iar gustul și aroma vor rămâne în gândurile tale de mult timp.
Compote cu fructe uscate și tarhon
În timpul verii, trebuie să beți o mulțime de fluide. Nu trebuie să fie apă potabilă curată. Spoil yourself cu compot de fructe, fructe de padure si ierburi. Rețeta cea mai delicioasă este un compot cu fructe uscate și un tarhon. Este foarte răcoritoare în vremea caldă și stinge efectiv setea.
