Vitaminele pentru concepția copilului sunt recomandate a fi luate cu câteva luni înainte de debutul sarcinii, ceea ce asigură fluxul ușor și dezvoltarea corectă a fătului. Potrivit oamenilor de știință, mamele viitoare, îmbogățind corpul cu componente utile în perioada de trei luni înainte de debutul fertilizării, reduc riscul malformațiilor congenitale. Vitaminele și mineralele ajută la creșterea imunității, la normalizarea metabolismului.
De ce este necesar să vă pregătiți pentru debutul sarcinii și să luați vitamine?
Pregătirea pentru concepție durează aproximativ 2-3 luni. Aceasta se datorează următoarelor motive:
- calculul datei exacte a ovulației este imposibil, deoarece ciclul menstrual la femei pleacă de la 25 la 40 de zile;
- substanțele active din medicamente au proprietatea de a se acumula în organism, ceea ce conduce la un efect toxic asupra fătului în primele săptămâni de sarcină;
- înainte de debutul concepției de acid folic pentru prevenirea malformațiilor congenitale;
- cu conținut insuficient de vitamine și minerale în alimente, se recomandă saturarea corpului cu doze preventive pentru a menține sănătatea în timpul concepției și pentru a se repune repede după naștere.
Acid folic în pregătirea pentru sarcină
În timpul pregătirii pentru sarcină, substanța este necesară pentru divizarea celulară și sinteza ADN. În caz de insuficiență, apar patologii datorită dezvoltării incorecte a tubului neural al fătului.
În ciuda faptului că unele alimente sunt bogate într-un compus, la planificarea concepției pentru bărbați și femei se recomandă să beți preparate care conțin acid folic. Doza zilnică pentru planificarea concepției este de 400 mcg. În timpul nașterii și după naștere, crește la 800 mcg.
Ce alte vitamine sunt necesare?
Primirea preparatelor complexe ar trebui să înceapă timp de trei luni înainte ca sarcina să vină. Organismul mamei viitoare are nevoie de vitamine și minerale vitale importante.
1 Tocoferol. Compusul ajută la normalizarea ciclului menstrual, îmbunătățește circulația sângelui. Fiind un puternic antioxidant, tocoferolul protejeaza celulele de efectele radicalilor liberi nocivi. Este în uleiuri vegetale, gălbenușuri de ouă de pui, lapte, unele produse vegetale.
2 Retinol. Vitamina este implicată în metabolism, ajută la încetinirea îmbătrânirii celulelor, îmbunătățește acuitatea vizuală și previne afectarea vederii. Componenta este importantă pentru creșterea și dezvoltarea normală a copilului nenăscut.
5 Acizi grași polinesaturați. Substanțele din acest grup sunt considerate componente importante ale ouălor viitoarei mame și spermatozoizilor. Acizii omega-3 contribuie la ovulație și influențează favorabil fertilitatea masculină. Acest lucru este necesar pentru o concepție rapidă.
Dacă mama viitoare preferă să mănânce alimente de origine vegetală sau are o rezistență scăzută la afecțiuni respiratorii, este indicată recepția medicamentelor cu acid ascorbic. Este o parte din vitamine, prescrise înainte de concepție și după naștere.
Planificarea pentru conceptie include imbogatirea corpului cu minerale:
- fierul menține nivelurile de hemoglobină după naștere, protejează împotriva complicațiilor în timpul nașterii și avorturilor;
- calciul asigură formarea corectă a scheletului copilului viitor, ceea ce explică necesitatea crescută a elementului;
- cuprul este implicat în sinteza hormonilor sexuali feminini;
- zincul nu permite slăbirea sistemului imunitar, deoarece împiedică dezvoltarea patologiilor organelor genitale masculine și patologia sarcinii;
- seleniul promovează munca armonioasă a organelor sistemului reproductiv al femeii, împiedicând dezvoltarea proceselor inflamatorii și eliminând consecințele nașterilor anterioare;
- manganul reglementează activitatea sistemului reproductiv al mamei viitoare.
Consumul de vitamine înainte de concepție și în timpul fertilității îmbunătățește procesul de recuperare a organismului după naștere.
- Acidul folic. Tabletele sunt prezentate bărbaților și femeilor pentru debutul rapid al concepției. Componenta reduce incidența avortului spontan, abrupția placentară, întârzierea creșterii intrauterine. Dozajul depinde de caracteristicile individuale ale corpului.
- Aevit. Medicamentul conține retinol și tocoferol. Este prescris atat in planificarea sarcinii cat si dupa debutul ei. Capsulele moi sunt cel mai bine luate așa cum este prescris de către medic, deoarece conțin o doză mare de componente.
- Pregnavit. Drogul este luat în timpul planificării conceperii, în timpul sarcinii și după naștere. Conține vitaminele A, B, C, D, E, fier. O compoziție unică explică beneficiile pentru viitorul mamă și copil.
Înainte de debutul sarcinii, este important să renunțați la alcool și la fumat. Abuzul contribuie la scăderea funcției ovariene și la scăderea calității spermei. Pentru a elimina complet alcoolul din organism, va dura cel puțin o lună. Alimentele ar trebui să fie de înaltă calitate. Apoi, consumul de droguri va avea efectul cel mai pozitiv, deoarece componentele utile sunt mai bine absorbite.