Semne de celulită: dacă strângeți mâinile pe pielea coapsei și apariția de "coajă de portocală", atunci sunteți un proprietar "fericit" de celulită.
Cauzele bolii: predispoziția genetică; tulburări hormonale, încălcarea aprovizionării cu sânge periferic; o schimbare în fondul hormonal, un stil de viață sedentar, o malnutriție; frecvente modificări în greutate, fumat, stres.
Pentru a scăpa de celulită, primul lucru de care aveți nevoie: îmbunătățiți tonul pielii; îmbunătățirea circulației sanguine; întărirea mușchilor și a țesutului conjunctiv; pentru a activa metabolismul; scapa de greutatea in exces. Este necesar să se mănânce o dietă echilibrată - să renunți la fumat și la grăsime, să renunți la obiceiurile proaste, să intri în sport.
De ce să începi o luptă cu celulita?
În primul rând, acest exercițiu - de zi cu zi gimnastica 15 minute, constând în principal din picioare Mach (dintr-o poziție în picioare, și culcat pe deplin în patru labe) precum și de exercițiu la presa superioară și inferioară.
trebuie să exersați în fiecare zi.
Când practicăm de mai multe ori pe săptămână, în cele din urmă ne relaxăm. Dacă, dintr-o dată, dor de o lecție, cu o sarcină zilnică - acest lucru nu este fatal. Dar aici, dacă ne retragem de la lecții cu regularitate de două ori pe săptămână - o facem de fapt o dată pe săptămână. Încărcarea zilnică mobilizează corpul. Ne obișnuim repede cu ideea că trebuie să lucrați în mod constant asupra dumneavoastră.
Are un impact pozitiv asupra mai multor fronturi:
- Ajută la arderea grăsimilor (cofeina este o parte din aproape toate fondurile pentru scăderea în greutate);
- asigurarea netezirea și nivelarea de acțiune pe suprafață (adică, ajută pentru a scapa de celulita si reduce stretch).
- exfoliază stratul superior al pielii, adică îl face mai moale și mai matasos.
Cumparam sau facem cafea macinata mai degraba grosolata (unele cum ar fi zaharul granulat mare). Nu gătiți. Săpuniți zonele cu probleme din gel sa dus de obicei, și apoi, prin turnarea de cafea în mâinile câteva (mai mult cafea, cu atât mai intens impactul, pur și simplu prea zelos nu este necesar), și pentru a freca clabuceai peste cafea în piele. Procedura de timp - din nou - la discreția ta.
În aceeași schemă, pregătim o baie cu sare de mare - o jumătate de kilogram de sare este dizolvată în apă caldă și confortabilă pentru corp. După ce faceți o baie cu sare sau lut, trebuie să clătiți sub duș.
O altă metodă eficientă în lupta împotriva celulitei este o mască corporală, care se face folosind sare și smântână. Nu este dificil să folosiți această metodă. Pentru a face acest lucru, după baie sau după duș, frecați corpul cu sare, care trebuie mai întâi amestecată cu smântână sau smântână. După un timp, spălați pur și simplu masca cu apă caldă. Apoi este necesar să puneți miere pe piele și să țineți timp de 2 minute. Clătiți și cu apă caldă. Efectul te va uimi. Această procedură trebuie efectuată o dată pe săptămână.
Scapa de remedii de celulita folk, desigur, puteți, dar trebuie să știți că utilizarea o singură metodă o dată, fără nici un efect nu va. Prin urmare, dacă ați decis încă să eliminați o astfel de problemă, cum ar fi celulita, trebuie să mergeți până la capăt. Ca urmare, corpul vostru vă va mulțumi cu pielea chiar frumoasă, fără celulită.
Înregistrări similare:
