În literatură de la engleză, "box" poate fi tradus ca "lovitură" sau "lovitură în față". Pentru a monitoriza lupta și pentru ao controla în cutie, există o persoană numită arbitru. Acesta monitorizează, de asemenea, durata runde, care poate fi de la 3 la 12. câștigătoare atlet dat adus în jos cu celălalt picior, dar numai în cazul în care nu se poate lua căzut o poziție verticală (KO) timp de 10 secunde, sau în cazul kakoy- apoi vătămare (tehnic knockout). Boxul se referă la un sport de contact în cazul în care adversarii trebuie să facă fisticuffs în mănuși speciale. Mulți se întreabă câte runde sunt în box?
Knockout-ul este o victorie curată în box
La concursuri există adesea cazuri în care este imposibil să se determine câștigătorul și cel care pierde, atunci acestea sunt determinate de evaluările judecătorilor.
Există diferite stiluri de box:
- Pure-boxer (Outfighter);
- Boxer-puncher;
- Svormer (Infajter);
- Slagger (Brauler);
- Kontrpancher;
- Spoiler și altele.
Stilurile listate sunt caracterizate de caracteristici și reguli diferite de luptă. Tehnica de box este alcătuit din următoarele componente - rack diverse pumni, apărare, adoptarea unor poziții defensive și strategiile de luptă individuale (agățat pe corzi, punch Bolo overhend etc.).
Antrenorii și sportivii profesioniști numesc tactici de box, o combinare și o aplicare armonioasă a acțiunilor tactice care au propriile lor clasificări.
- În grupul pregătitor, tactica este manevrele și distragerile, uneori chiar acțiunile și mișcările înșelătoare.
- Pentru profesioniștii din tactica ofensivă se atribuie un atac și un contraatac.
- Pentru grupul de tactici defensive este apărarea și abilitatea de a folosi distanțe de luptă (lung, mediu, aproape), contra greve și contra-atacuri etc.
Toate aceste abilități (pe ele depinde în mod direct de numărul de runde viitoare în luptă) Boxerii primesc exclusiv în formare. Boxul necesită o mulțime de fitness fizic, putere și rezistență. Acesta joacă un rol important de respirație corectă și abilități importante, cum ar fi reacția, capacitatea de a lua un pumn, și capacitatea de a „izbucni“ la momentul potrivit. Prin urmare, formarea are propria sa complexitate specifică și diferită: diferite tipuri de curse, ascuțirea atacuri asupra perele și pungi, exerciții de stretching pentru mușchii centura scapulară, gantere folosite, echipamentul de antrenament, coarda si bile folosite.
Reguli de bază
Din 1867, regulile lui John Sholto Douglas, Marquess of Queensberry, au fost principalele reguli pentru reglementarea luptelor de boxeri în întreaga lume. În 1882, aceste reguli s-au dovedit a fi prea crud, dar luptele moderne de box au avut drept bază majoritatea regulilor propuse de marchiz și au adăugat o serie de noi.
Deci, care sunt regulile de box:
- Dimensiunea inelului box: Competiția se desfășoară pe inelul sub forma unui pătrat a cărui dimensiune este de 5x6 m, cu frânghii de-a lungul perimetrului, acesta asigură o suprafață solidă netedă acoperită cu un material elastic. Restrictionati corzi inelare, toate cele 4 piesele montate la înălțimi diferite (30, 60, 90 și 120 cm), colțurile inelului diferă prin culoare: unul roșu, celălalt - albastru.
- Suflarea sufletului, scuiparea, loviturile de cap, cot și genunchi, aruncările sunt strict interzise, este demn de remarcat faptul că lista de recepții interzise pentru ziua de azi este extinsă maxim.
- Runda durează în medie 3 minute.
- Dacă unul dintre combatanți cade, el trebuie să se ridice pe cont propriu în 10 secunde, dacă nu poate, el pierde lupta.
- În interiorul inelului este interzis să fie în afara oamenilor, chiar și antrenorii așteaptă în afara ringului.
- Mărimea și greutatea mănușilor de box vor depinde de vârsta, sexul și greutatea luptătorilor și de nivelul concurenței.
- tinuta boxer este format din mănuși, care sunt înfășurate de bandaje de tifon pentru a reduce probabilitatea de întindere și de sângerare, pentru box profesionist casca obligatorie, un dispozitiv special pentru a proteja cavitatea bucală a capacului și pantaloni scurți.
- Arbitrul are dreptul de a pedepsi pentru încălcări, de exemplu, înlăturarea ochelarilor sau descalificarea infractorului.
Regulile boxului spun că boxerul din ring are propriul său unghi și, după 3 minute de luptă, sportivii se dispersează în colțuri pentru a se odihni și a elabora o strategie de luptă timp de aproximativ un minut. Arbitrul este întotdeauna în ring și monitorizează îndeaproape luptătorii, finisajele sau knockdown-urile de note. Lângă inel sunt 3 judecători care evaluează boxerii. Astfel, regulile de box sunt obligatorii pentru toți participanții.
Totul despre runde în box
Runda este o lupta a sportivilor in ring in timpul alocat. Suma standard de timp, alocată pentru o rundă, este de 3 minute, i. E. 180 de secunde. Cât durează ultima rundă? Runda durează de la 1 la 3 minute.
Răspunsul la întrebarea, cât de multe runde-l în caseta va depinde de nivelul de profesionalism: boxul amator include 3-4 runde, un profesionist poate avea până la 12 runde. De exemplu, lupta pentru rundele de campionat poate dura 12 la 180 de secunde, sparring este de 4 runde de 180 de secunde, iar pentru echipa națională, campioni olimpici și intitulat sportivi determină rundă de mărimea unui birou special.
Și acum merită să luăm în considerare toate trăsăturile diferitelor runde în box:
Astfel, cutia - cea mai veche arta de a lupta, care are originea în Grecia antică și Roma antică, au migrat cu succes în diferite țări ale lumii și a trecut de faza de lupta pentru bani pentru a lupta pentru aur olimpic.
În pereții clubului «YourRevolution1905» suntem gata pentru a ajuta profesional să învățați cum să caseta, sau crește nivelul de boxer. seturi întregi de exerciții dezvoltate de specialiști certificați, recomandarea, „inteligente“ sesiuni de cântărire efectuate de către comandantul de sport de box și multe altele, toate acestea vor ajuta pentru a atinge acest obiectiv cât mai eficient posibil. Pentru cele mai eficiente și mai rapide rezultate puteți să o faceți personal (unu la unu cu antrenorul) sau în mini-grupuri de până la zece persoane. Vino la cursurile noastre și te vom ajuta să devii cea mai bună versiune a ta!
Alegerea celor mai puternici! Nu este nimic de adăugat, pentru că totul va fi!
Abonament TOR - instruire în box, crossfiting și întindere într-un grup de până la 10 persoane, într-un program
Abonamentul este activat din momentul vizitei primei sesiuni de instruire și este valabil pentru perioada selectată
Include: consultarea formatorului, testarea și formularea de recomandări individuale
Formă fizică excelentă și un caracter puternic ca un cadou!
4000 freca
8 antrenamente
* fără îngheț
WEEKEND - 1 lună
10800 freca
24 antrenamente
5 zile de îngheț
WEEKEND - 3 luni
20400 freca
48 antrenamente
10 zile de îngheț
WEEKEND - 6 luni
Abonament WEEKEND - instruire în box, eco-strâmtoare și întindere într-un grup de până la 10 persoane în weekend
Abonamentul este activat din momentul vizitei primei sesiuni de instruire și este valabil pentru perioada selectată
Include: consultarea formatorului, testarea și formularea de recomandări individuale
Formă fizică excelentă și un caracter puternic ca un cadou!
Încă îndoieli. Atunci e pentru tine
FORMAREA EXEMPLULUI PENTRU O PERIOADĂ DE COST!
Solicitați o introducere în LISTE!
special 
ofertă
Training personal în clubul nostru -
este eficient, util și interesant!
special ofertă
Vă mulțumim pentru dorința ta de sport!
Vom reveni la tine în curând!
special ofertă
ÎNTREȚINEREA TRIALULUI TOTAL PENTRU UN ANIMAL DE COST?
NU GO! Completați formularul și primiți sesiunea de probă
CU DISCOUNT 50%.
Moscova, metroul din 1905
Strada 2 Zvenigorodskaya, 12c18
www.your-revolution1905.ru