Mai degrabă cocktailuri verzi utile
- piureuri verzi sunt energie naturale excelente, ușor, rapid și aproape complet absorbit, oferind putere și vigoarea, și pentru a satura organismul, uneori, mai bine decât un sandwich cu unt și brânză (pentru sentimentul de satietate va veni la tine cu nici un sens de gravitate).
- Un cocktail-uri de compoziție extrem de utile saturează organismul cu vitamine, oligoelemente, minerale, antioxidanți care transforma băuturi băuturi de sănătate frumusețe și de tineret.
- Cocteilurile verzi bogate în fibre normalizează activitatea intestinelor și a sistemului digestiv în ansamblu. Datorită utilizării regulate a acestor băuturi, intestinele sunt curățate de toxine. din organism sunt eliberate substanțe nocive, toxine și toxine, îmbunătățește metabolismul. Astfel, beneficiile cocktailurilor verzi sunt neprețuite pentru cei care vor să piardă în greutate. Dacă sunteți interesat de o metodă mai rapidă de curățare din interior, utilizați metodele din articolul "Curățarea intestinelor cu apă sărată".
- Cocteilurile verzi contribuie la dezvoltarea obiceiurilor sănătoase în nutriție. Mulți oameni notează o schimbare treptată a preferințelor gustului: dacă v-ați dorit anterior să aveți o gustare cu un ciocolată, acum trageți un măr / pere / banană.
Sfaturi pentru pregătirea cocktailurilor verzi
- Verzii și legume (sau fructe / fructe de padure) pentru cocktail-ul verde clasic pe care îl luăm în raport de 2: 3. Este recomandabil să nu amestecați legumele și fructele într-o băutură.
- Rețete pentru piureuri verzi care folosesc aceste fructe și fructe de padure sunt portocală, lămâie, lime, banane, mere, kiwi, prune, coacăze, căpșuni, zmeură, agrișe.
- Clătiți verdele cu atenție în apă curată, nu uitați să spălați alte ingrediente! Din ingrediente solide, este mai bine să stoarceți sucul în prealabil (același lucru este mai ușor cu citricele), toate celelalte sunt măcinate și amestecate cu un blender.
- Pentru a preveni ca cocktailul să fie prea gros, o porție din fructe sau legume poate fi înlocuită cu suc pre-stoarse sau adăugată la un cocktail de apă potabilă curată la consistența necesară. În loc de apă, puteți folosi zer sau kefir, rețete pentru astfel de băuturi pe care le puteți învăța de la articolul "Cocteilul Kefir pentru pierderea în greutate".
- Pentru un beneficiu maxim, NameWoman recomandă, de asemenea, alternarea diferitelor rețete de cocktailuri verzi sau pur și simplu experimentarea cu compoziția de bază, schimbarea unuia sau a celuilalt ingredient din ea.
- Cocteilurile verzi pot fi păstrate în frigider timp de până la 3 zile (înainte de utilizare este de dorit să bateți băutura într-un blender), cu toate acestea, este recomandabil să folosiți cocteilul imediat după preparare.
Pentru a introduce cocteiluri verzi în meniul dvs., trebuie să evitați treptat apariția alergiilor alimentare. Norma de pornire pe zi este un pahar de 220-250 ml sau chiar o jumătate de caracatiță.
Cocktail verde:
-Componente tradiționale ale salatelor din legume proaspete: salată verde, patrunjel și mărar, țelină, sorrel și spanac, cilantro.
- Are un gust mai pronunțat și chiar mai puțin "ascuțit" de apă, menta.
- În primăvara și vara la cabana puteți colecta frunze proaspete și tulpini de următoarele buruieni: papadie, urzica, roccina, purslane, quinoa, lucernă.
- Frunzele de fructe de padure sunt, de asemenea, potrivite ca componente pentru un cocktail verde: coacaze, capsuni, capsuni.
- Fructele și frunzele de legume sunt, de asemenea, potrivite: morcovi și sfecla, ridichi și varză de varză.
Opțiuni pentru rețete verzi de cocktail
- Ripiți banana, o gamă largă de ananas, ca o verdeață: 5 rădăcini de patrunjel, o crenguță de menta, 300-500 ml de apă.
- Un pahar de căpșuni și un pahar de apă, 5-7 frunze mari de salată verde.
- Un pahar de semințe de struguri verzi, o portocalie suculentă, 5-7 frunze de salată verde sau o grămadă de mărăcină, jumătate de cești de apă.
- Castraveți și câteva roșii, o grămadă de mărar.
- Pară chineză, frunze de salată 5-7 (în special de succes pentru acest cocktail salată de aisberg), puțină patrunjel sau menta.