După somn, în timpul căruia corpul se află doar în câteva poziții, mușchii necesită încălzire, în acest caz sorbirea este un fel de trezire a corpului nostru. După ce muschii se odihniseră, se relaxau și erau practic staționari, aveau nevoie doar de un exercițiu de dimineață.
Tragerea dimineții pregătește mușchii corpului nostru pentru o muncă normală, restabilește circulația obișnuită, conduce corpul din așa-numitul mod de somn la modul de activitate.
După cum știți, orice semnal al mișcării rezultă din creierul nostru sau, mai precis, din sistemul nervos central (CNS). Cu ajutorul unei astfel de conexiuni, în timp ce savurați, centrele de plăcere sunt încântați.
Se dovedește că nu este recomandabil să ieși din pat brusc - aici cea mai bună opțiune este o gimnastică de dimineață pasivă, în categoria căruia se poate bea. Corpul nostru în sine știe cum și ce trebuie făcut pentru a face dreptatea trezirii. De aceea, după ce ne-am deschis dimineața, ochii noștri au fost involbiți, de parcă s-ar fi întins automat.
Starea de sănătate perfectă pentru întreaga zi este rezultatul unei treziri "corecte". Potrivit fiziologilor, în prima jumătate de oră după trezire, se va decide cum starea noastră de spirit va fi întreaga zi.
Săritura bruscă a sutrei din pat din cauza întârzierii în muncă poate provoca o durere de cap, oboseală rapidă și o dispoziție proastă pentru întreaga zi. Sipping ne ajută să evităm acest lucru, dar este, de asemenea, posibil să efectuăm o serie de exerciții de exerciții de dimineață ușoare. Acestea ajută la trezirea corpului, la întinderea mușchilor și la crearea unei dispoziții excelente, vesele. Dacă nu sunteți un fan al sportului și chiar încărcarea ușoară - corpul dumneavoastră va face totul pentru dvs.
Când te trezești, nu vei observa cât de dulce se întinde. După cum sa dovedit rețeta pentru o bună dispoziție pentru întreaga zi este simplă - stretch și zâmbet!
