De unde provine încrederea de sine?
Fără încrederea în sine, cu siguranță veți pierde multe oportunități, pentru că vă va fi teamă să riscați și să încercați, chinuit de îndoieli cu privire la modul în care vă veți descurca. Mai jos sunt câteva informații despre încrederea în sine:
- Încrederea în sine nu este niciodată moștenită, se formează. Convingerea că vă lipsesc genele de certitudine este doar un mit popular.
- Încrederea în sine nu este o caracteristică comună. În schimb, avem niveluri diferite de încredere pentru a face lucruri diferite. De exemplu, puteți avea încredere în abilitatea de a conduce o mașină, dar în același timp să vă fie frică să vorbiți public.
- Încrederea în sine nu este durabilă în timp; se poate schimba spre bine sau poate fi agitat în funcție de evenimentele care au loc în viața ta.
- Încrederea în sine poate fi independentă de factorii externi, de exemplu, din bogăție sau din iubire reciprocă.
Cum să câștigi încredere în sine din punctul de vedere al psihologiei?
Puteți dezvolta încrederea în sine, eliminând complet dependența de opiniile altora. Insecuritatea se datorează faptului că, dacă nu aveți o idee clară despre abilitățile dvs. și cine sunteți, atunci sunteți cel mai probabil dependent de ceilalți care vă spun acest lucru.
Dacă sunt mulțumiți de acțiunile dvs., vă pot spune că sunteți o persoană bună; dacă nu, atunci puteți atârna etichetele unui nebun, idiot sau altceva, care corespunde percepției lor greșite. Desigur, veți primi aceste etichete și le veți adăuga la propriile dvs. idei despre dvs., deoarece de la început le-ați lăsat pe alții să vă spună cine sunteți cu adevărat.
Cum să elimini dependența de deciziile altor persoane
Ignorați părerea altora - nu este aceasta nepoliticoasă?
S-ar putea să vă gândiți că este nepoliticos să vă judecați fără să vă referiți la altcineva, ci să ne confruntăm cu ea. Dacă aveți 20 de ani, atunci trebuie să vă cunoașteți mai bine decât pe cineva care vă cunoaște timp de mai multe luni, astfel încât opinia dvs. despre tine este mai relevantă. În plus, într-o astfel de lume imperfectă, nu puteți obține niciodată un răspuns exhaustiv la întrebările dvs., iar căutarea de sfaturi de la alte persoane nu se va termina niciodată.
La fel ca oricine altcineva, probabil că aveți oameni care vă consideră un dușman, vă invidieze sau pe cei pe care pur și simplu nu-i placeți pentru un motiv sau altul. Acești oameni aproape că niciodată nu spun că sunteți minunați sau talentați într-un anumit domeniu, deci este foarte dificil să obțineți o opinie sinceră despre tine de la oricine. Prin urmare, este mai bine să vă bazați pe propria părere despre dumneavoastră.
Încredere în sine și eroare
Unele mame țipă la copiii lor. de îndată ce sparg ceva, își murdăresc hainele, uită să-și facă temele sau să facă orice altă mică greșeală. Această atitudine față de copil îl face să creadă că îi este rușine să facă ceva greșit și că aceste greșeli îl deosebesc de alți oameni perfecți care nu se înșeală niciodată. Când un copil crește și face o greșeală în public (de exemplu, picături un pahar sau spune ceva greșit în timpul prezentării), el se simte inconfortabil și începe să se considere demn de om. Astfel de gânduri îi vor submina încet, dar sigur încrederea în sine.
Rolul părintelui este acela de a ajuta copiii să-și construiască încrederea în sine, încurajând încercările lor de a face ceva nou și să nu-i învețe să se teamă de greșeli. Părintele trebuie să-i învețe că suntem ființe umane și facem în mod inevitabil greșeli. Pe scurt, este mai bine să recunoașteți greșelile fără a vă critica și a nu eticheta.
Încrederea în sine și complexul de inferioritate
Este foarte important să remarcați dacă motivele menționate mai sus sunt sursa lipsei de încredere în sine sau dacă acest lucru se datorează unui complex de inferioritate profund înrădăcinat. Pur și simplu, un complex de inferioritate este o tulburare de personalitate care se dezvoltă ca urmare a sentimentelor de inferioritate pe care le experimentați atunci când vă compariți cu colegii și prietenii voștri. Poate fi o barieră pentru a construi încrederea în sine și, prin urmare, trebuie să o luptăm.
Încredere în sine și maximalism
Unul dintre principalele motive pentru lipsa de încredere în sine este maximalismul. Maximalistul pune mereu obiective imposibile și standarde foarte înalte la care el însuși nu va putea niciodată să se potrivească și acesta este motivul pentru care încrederea lui în sine scade, când reușim din nou și din nou el. Un exemplu de astfel de standard ar putea fi fraza: "Nu trebuie să mă înșel dacă nu vreau să fiu cel mai bun în ceea ce fac."
Lipsa de încredere în sine și de perseverență
Lipsa perseverenței în comunicare poate, de asemenea, să conducă la o mai mică încredere în abilitățile persoanei. Dacă sunteți persistent, vă va ajuta să simțiți că sunteți în control, important și demn de respect și atenție. Persistența este abilitatea de a vă exprima gândurile și nevoile, modul de interacțiune, fără agresiune, în care vă apărați drepturile fără a vă îndepărta de propriul dvs. și fără a încălca drepturile altora.
Lipsa de încredere în sine și un dialog intern negativ
Lipsa încrederii în sine și a respectului de sine scăzut
Uneori, un motiv profund pentru lipsa de încredere în sine este stima de sine scăzută. Un exemplu este că considerați-vă că sunteți urâți și că nu aveți suficientă încredere atunci când vă întâlniți cu noi. Pentru a afla dacă, în cazul tău, stima de sine scăzută este cauza unor îndoieli de sine, petrece un mic test. Dacă vă simțiți mai încrezător, purtați-vă cea mai bună bluză și, cu mult mai puțin încrezător, dacă puneți pe altceva, atunci insecuritatea dvs. poate fi o consecință directă a stimei dumneavoastră de sine scăzute. În acest caz, corectarea stimei de sine este tot ceea ce trebuie să faceți pentru a restabili încrederea în sine.
Încredere în sine și dragoste
Oamenii se îndrăgostesc de cei care îi pot ajuta să-și despăgubească slăbiciunile și cei care au calitățile personale complementare de care au nevoie. Se stabilește că femeile care sunt mai atrase de bărbații încrezători și aserți sunt înșiși timizi. Dacă găsiți o modalitate de a convinge oamenii că sunteți încrezători în voi, atunci veți avea mai mulți fani și astfel creșteți șansa cuiva să se îndrăgostească de voi.
Încredere în sine și cunoștințe
Când știți beneficiile a ceea ce faceți în mod regulat, veți fi cu mult mai încrezători în a vorbi despre ea și în a acționa decât dacă a devenit doar un obicei. Deși nu trebuie să explici altora de ce faceți acest lucru, puterea cunoașterii dă un mare impuls încredințării dumneavoastră.
Încrederea și compararea cu ceilalți
Temerile și îndoiala de sine
Știți că temerile dvs. fură de asemenea încrederea? Dacă vă este frică de fantome sau de întuneric, mintea ta subconstientul nu va înțelege de ce trebuie să se simtă încrezători atunci când găsiți te neajutorat într-o astfel de situație inofensiv, cum să fie singur în întuneric. Cu cât te simți mai neajutorat, cu atât încrederea ta va fi subminată.
Puteți fi mai încrezător în tine, chiar dacă vă este frică de ceva, dar lupta cu temerile voastre vă va face mult mai încrezători decât vă aflați deja.
Încredere în sine și cerc vicios
Cum influențează personalitatea comportamentul dvs., și comportamentul dvs. afectează persoana. Acțiunile fără persistență vor duce la faptul că vă veți simți mai puțin încrezători și, ca rezultat, va exista un cerc vicios care se consolidează. În cazul în care încrederea dvs. este în continuă scădere, insistența dvs. este chiar mai puțină, iar aceasta, la rândul tău, te slăbește și mai mult. Acest lucru acționează și în direcția opusă: forțându-vă să acționați în mod confident și agresiv, veți putea crește încrederea în sine și astfel veți fi mai puternici și mai puternici.
Faruk Radwan, Master of Science