Cum sa slabesti foarte repede
Esența metodologiei
Toate dietele care vă permit să pierdeți în greutate într-o săptămână sunt stricte, deci trebuie să faceți mai întâi un examen medical aprofundat. În timpul unei diete de șapte zile din cauza pierderii umidității, sunt posibile dureri de cap periodice și slăbiciune. Dacă aveți boli cronice severe, este mai bine să renunțați la această tehnică.
Avantajul unei diete de șapte zile într-o dietă destul de diversă, care nu te face să stai pe o apă minerală. Cu hrană, veți obține suficiente fibre și fibre vegetale care vă vor ajuta să eliminați stomacul produselor de dezintegrare. Puteți consuma puțin lapte și carne, obținând împreună cu ele proteinele necesare pentru organism. Un alt plus mic pentru gospodinele diligente este ieftina acestei metode. Toate produsele sunt de obicei incluse în lista de achiziții zilnice, și nu trebuie să cheltuiți pentru creveți, ananas sau pește roșu.
Meniu săptămânal
Gândește-te cât de repede poți pierde în greutate. amintiți-vă că dieta unei diete de șapte zile ar trebui să fie respectată cu strictețe, orice friptură prăjită sau prăjitură va primi toate prostiile. Pentru a plictisi senzația de foame, trebuie să ai o gustare de 5-7 ori pe zi și nu mai târziu de 2-4 ore înainte de culcare. De asemenea, este necesar să se elimine complet apa minerală carbonată: crește nivelul acidității și provoacă umflarea, ceea ce contravine planurilor de purificare a stomacului. Zilnic este necesar să beți cel puțin un litru și jumătate de apă curată, compoturi de fructe și bomboane neîndulcite sau ceai verde. Meniul săptămânii este următorul:
Luni. salate din roșii și ardei grași fără ulei în cantități nelimitate, mere și căpșuni în formă proaspătă sau coapte.
Marți. salate de fructe de la piersici, caise, mere, portocale, ardei gras și morcovi.
Miercuri. Orice fructe, legume și boabe, cu excepția bananelor, proaspete sau fierte pe aburit.
Joi. cinci banane medii, până la 1,25 litri de lapte cu un conținut de grăsime de cel mult 1,5%.
Vineri. 100 g fierte fără carne de vită cu unt, orice fruct într-o formă fiartă și proaspătă.
Sâmbătă. 100 de grame de carne tocată sau iepure fără ulei, orice fruct în formă fiartă și proaspătă.
Duminică. 100 de grame de piept de curcan sau de pui, orice legume.
După ce mi-am spus: "Vreau să pierd în greutate într-o săptămână", cu o dietă de șapte zile veți obține rezultatul dorit. La prima vedere meniul pare destul de slab, totuși, combinând componentele sale, puteți prepara mâncăruri delicioase și sănătoase. De exemplu, un cocktail verde. Prin măcinarea cu carne, verdele cu frunze de legume sunt transmise și diluate cu compot neabătut. Acest vas este unic în compoziția sa de vitamine și vă va purifica rapid stomacul. Apa non-carbonată poate fi înlocuită cu ceai dintr-un ciulin de lapte, care eliberează în mod eficient corpul de radicali liberi și purifică ficatul, conform medicinei populare.
Pentru a repara rezultatul
Dieta de șapte zile nu va oferi o greutate stabilă, dacă începeți să mâncați o săptămână mai târziu, ca și înainte. Nu este suficient să mă repet, vreau să piardă în greutate foarte repede, fără să fac nimic pentru asta. Cel puțin 14 zile după ce această metodă ar trebui să fie mâncat modest, renunțând la soiuri grase de carne și produse de panificație. Meniul va fi adecvat pentru carne slabă, lapte acru și salate din legume cu ulei vegetal nerafinat.
Metode radicale de a pierde in greutate - aceasta nu este o modalitate usoara de a pierde in greutate. Cu toate acestea, puteți ajunge rapid la obiectiv și să vă bucurați de reflexia în oglindă.
Ați găsit răspunsul la întrebarea dvs.?