Dieta și detoxifierea - poate părea că acestea sunt nume diferite ale aceleiași metode, care ajută la atingerea obiectivului prețuit - să piardă în greutate. Într-adevăr, consecințele programelor de dezintoxicare implică o reducere a greutății, dar acest lucru nu este principalul lor avantaj.
Dieta, de regulă, constă în restrângerea strictă a cantității și a calității produselor pe care organismul le-a obișnuit să le primească aproape zilnic. Dacă decideți să faceți o dietă, începeți brusc să mâncați numai hrișcă sau mere, spălate cu chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Din anumite motive, suntem siguri că este o dietă care ne poate ajuta să pierdem în greutate într-un timp scurt.
De fapt, acest lucru nu este cazul deloc. Tu priva doar te de mai multe substanțe nutritive necesare pentru funcționarea sănătoasă a sistemelor interne, și aranja stresul dublu corp: la începutul dietei, iar în cele din urmă (dacă îl termin cât mai repede la început). Poate că va trebui să scapi de câteva kilograme (care, întâmplător, sunt de obicei rapid să se întoarcă după dieta), dar nici un beneficiu de la aceasta, nu se va simți.
Medicul șef al PlazaSpaHotels Olga Bogush spune cum să ajustezi corpul la dieta corectă și împărtășește regulile de bază ale detoxifierii.
Detoxul este o abordare complet diferită în alegerea alimentelor. De obicei, alegerea produselor alimentare, suntem în căutarea pentru arome care ne dau placere de moment, și nu cred că despre modul în care consumate mai târziu provoca efecte adverse asupra corpului. Detoxicarea înseamnă, de asemenea, revizuirea obiceiurilor de gust în favoarea unor feluri de mâncare mai naturale și sănătoase. Nu ești doar la timp excluse din dieta de junk food (grasimi, faina, prajite, fast-food, alimente comoditate, chiar și carne și produse lactate). Vă rearanjează treptat dieta pentru a ajuta corpul să scape de substanțe toxice și să nu le acumuleze mai târziu. De asemenea, trebuie să renunțe la obiceiurile proaste: alcool, țigări, cafea.
Detoxul nu este un post debilitant. Purificarea corpului din interior este ajutată de produse care conțin substanțe care accelerează metabolismul. Incepeti treptat, pentru a include în dieta de zi cu zi mai mult verde și naturale: legume cu frunze verzi, fructe (mere, lamaie, kiwi, grapefruit, ananas), anghinare, piureuri și sucuri proaspete, legume și cereale. Încercați să vă asigurați că vasele sunt supuse unui tratament termic minim. Bea o mulțime de fluide (aproximativ obligatorii două litri pe zi nu știe decât leneș) - acesta poate fi de apă obișnuită sau ceai pe bază de plante.
Puteți fi treptat reconstruit pe un nou unul pentru tine și bun pentru modul de corp, și păstrați-l în mod constant, și poate aranja o săptămână de programe de detoxifiere care ajuta fără stres organismului de a stabili procesele metabolice.
Este important de reținut că detoxifierea nu este doar o dietă specială, ci un mod ciudat de viață. Ne "înfundăm" corpul nu numai cu alimente nesănătoase, ci și cu produse cosmetice anorganice și medicamente. Desigur, sănătatea megalopolisului și ritmul rapid al vieții moderne sunt dăunătoare sănătății. Aceasta înseamnă că trebuie să asculți mai des corpul, să găsești mai multe oportunități de odihnă și relaxare și să-ți dedici timpul.
"oamenii stau toți normali, ani de experiență" și smirchează toți noii veniți (((
Deci nu vreți să scrieți nimic oamenilor adevărați cu privire la problemele dvs. presante.
Deci, clima este grea, ecologia este rea, ritmul vieții este frenetic. Ei bine, cultura excesivă de comunicare nu este împovărată - istoric, din 1917. Și ce va fi mai aproape de primăvară.
Întrebările legate de pielea problematică cu tencuieli nu sunt rezolvate, fără opțiuni. Încearcă cu totul - poți, dacă nu te superi banii. Și pentru rezultat - un medic, o dietă, o îngrijire special selectată, o implementare atentă a tuturor reglementărilor.
Mulțumesc, mă voi păstra!
și de la mine vă mulțumesc.
Aici a fost deja ordonată a patra poziție, dar nu mă îndoiesc.
înseamnă că "recepția după treizeci de ani" poate însemna după 40 de ani, etc.