Danseaza Pole Dance - este o artă uimitoare, stăpânit pe care o puteți muta perfect, vom găsi o putere fizică enormă, și har extraordinar.
Săptămâna trecută Arriva.ru vorbit cu profesorul de școală de dans pol Xenia Kislitsina și a aflat că a învăța să danseze Polul dans și în cele din urmă cuceri pol poate fi aproape orice femeie, indiferent de vârstă și de prezența de formare de dans clasic.
Vă vom spune despre ceea ce puteți învăța după câteva luni la școala Pole Dance. Împreună cu șeful studio de dans «Sky Dance Studio» Xenia Kislitsina uite la mișcarea principală în Polul dans și să dea o scurtă descriere.
Trucul Jamilla split
Trucul "Diva"
Trucul se aplică, de asemenea, mișcărilor de bază în Pole Dance. Trucul este supus la stăpânire de către noii veniți în decurs de una până la două luni. Dificultatea constă numai în senzațiile dureroase de sub genunchi. Mișcarea se realizează după cum urmează: a efectua o lovitură de stat creștere sub genunchi, trăgând el însuși într-o poziție verticală, piciorul liber pus pe un stâlp de la punctul gama de martor. Apoi, strângeți piciorul mai jos de genunchi cu același nume de mână (de exemplu, piciorul drept - mana dreapta), deplasarea în continuare poate fi realizată prin ciupire piciorul nu este mâna.
"Stand grip sigur"
Acest raft se referă la trucurile nivelului de mijloc. Se poate realiza atât din podea, cât și din stâlp. De la podea puteți merge leagăn, vă puteți întinde cu forța. În acest caz, mișcarea se va referi la trucurile nivelului avansat. Începătorii îl pot stăpâni, în funcție de forța naturală a fetei, pentru o perioadă de trei luni până la un an, în cazul în care se mișcă din podea. Atunci când pasi pe truc, forța de a absorbi mișcarea va dura mai mult timp și mai mult, musculare pompate.
Trick "Korzinochka"
Trucul se referă la nivelul de amatori. Pentru a face acest lucru, trebuie să urcați stâlpul. Apoi, trebuie să trageți corpul înainte, mâna dreaptă la axilă. Cu aceeași mână, trebuie să vă apucați piciorul drept, să eliberați piciorul liber de pe stâlp, să-l prindeți cu brațul stâng și să vă aplecați. Realizând un truc, în poziția finală, dansatoarea se află sub subsuoară și apasă. Trucul este foarte dureros.
Trucul "Lotus"
Acest truc este realizat de dansatori instruiți. Pentru ao îndeplini, este necesar să mergem la stâlp prin intermediul unei ridicări până la genunchiul drept. Apoi, este necesar să vă întindeți în poziția verticală, să puneți piciorul liber pe genunchi, să conectați picioarele la încuietoare și să eliberați mâinile. Trucul nu este foarte complicat, dar extrem de dureros. Este posibilă efectuarea trucului fără blocare în picior. În acest caz, traficul va fi mai puțin dureros, dar foarte periculos.
Trucul lui Superman
Această mișcare se referă la trucuri de bază. Există mai multe opțiuni de ieșire pentru execuția sa. Cea mai ușoară cale este să urci pe poartă printr-o ridicare până la genunchiul drept. Apoi este necesar să se întindă în poziția verticală, pune mâna stângă sub picioare. În același timp, picioarele fixează polul și se află între mâini. Apoi, ar trebui să vă deschideți picioarele și să efectuați simultan un flip al corpului în stomac, coborând brațul stâng. Trebuie remarcat faptul că momentul loviturii de stat este dureros în această mișcare.
Alte trucuri de Dans de Dans
Mișcarea "Ring from the Flag" se referă la trucurile de nivel profesional. În primul rând, se realizează poziția descrisă mai devreme. Mai mult, picioarele se deschid în sfoară, iar corpul este înfășurat în cot în stâlp. În acest caz, picioarele tind spre cap. Mișcarea face o impresie foarte vie și poate fi efectuată atât în sala de clasă, cât și în spectacole.
Trucul "Steagul paralel al mâinii omului" se referă la mișcările profesionale. Exercițiul necesită o putere fizică mare, prezența mușchilor pompați, o întindere bună. Cu toate acestea, acest truc este foarte distractiv și atrage atenția.
Am vorbit doar despre câteva mișcări de bază în dansul de pe stâlp. Firește, există multe trucuri, poziții și răsturnări.
La fiecare exercițiu, dansatorul efectuează o mulțime de tranziții, care, de asemenea, arată foarte bine în întreaga performanță.
Pe aceasta nu închidem subiectul. Următorul material va fi chiar mai interesant și mai interesant. O surpriză vă așteaptă, ceea ce va mulțumi atât profesioniștilor, cât și începătorilor, va fi interesant atît pentru fete, cît și pentru tineri!
Urmăriți publicațiile noastre! Rămâi cu noi - dansați, îmbunătățiți, acționați!