O persoană incapabilă să se simtă fericită, peste tot suportă o mulțime de nemulțumire. El este sigur că soarta nu-i place. Psihologul Mariz Vayan vorbește despre tactica de cucerire a stimei de sine.
Modul lor este de a merge pe jos, agățându-se de pereți. Confortul lor este să rămână neobservat. "Fadul" lor - ca un banner sau un scut, își duc lipsurile înainte de sine. Talentul lor special trebuie să fie respins și. de nesuportat. Principalele repere ale vieții lor sunt eșecurile. Cei care nu se apreciază nu se pot iubi pe ei înșiși.
Întotdeauna se îndoiesc, sunt convinși că iubirea în sine este un semn al vanității și egoismului, pe care ei (din fericire!) Sunt privați. Sobrietatea de opinii este singura calitate pozitivă pe care o recunosc pentru ei înșiși. Puteți învăța să vă apreciați, chiar dacă nu vă iubești pe voi înșivă? Există mai multe moduri care vor schimba strategia obișnuită a vieții și vor câștiga stima de sine.
"Nu merit nimic"
Deseori, destinul nostru este determinat în adolescență, când este încă dificil să înțelegem cine suntem. Ne căutăm în toate oglinzile. Și când, după parcurgerea examenului sau prelungită „glafuri“, adolescent vede în mod clar că alții l-un infractor ratat dependent de droguri ia în considerare, el găsește aceste etichete de model ușor de înțeles de personalitatea ta. Este mai bine să fii considerat "nu-pe-ce-nu-se potrivi" decât să devii nimeni, să te pierzi în anonimat. Deci, ca răspuns la auto-îndoială, autoidentificarea negativă apare. În timp, modelul "așa sunt rău" triumfă în cele din urmă. Semnificația vieții se dovedește în mod constant: Eu sunt cu adevărat. Și când adolescent ajunge la maturitate, eticheta - identitatea negativă - încă servește drept cartea sa de asteptare, și elimină necesitatea de a face un efort pentru a ajunge pe oameni să vadă adevărata lui față.
Pentru a-și recâștiga demnitatea
Milioane de oameni în tinerețe au comis acte necuprinse, au eșuat examenele, au încercat "iarba". Cu toate acestea, majoritatea au uitat mult timp, pentru că ar putea fi realizate ca indivizi. Dacă crezi cu adevărat „nu valorează nimic,“ încearcă să facă ceva niciodată făcut înainte: du-te la fondul de orfelinat pentru a ajuta la refugiați sau fără adăpost. Aproape de tine vei vedea pe cei care au nevoie de tine. Acești oameni vă vor da șansa să vă recâștigeți respectul și să schimbați semnul identificării de la "minus" la "plus". Este foarte important să afli într-o bună zi că alții se pot baza pe tine. În timp, veți începe să vă încredeți și veți fi în stare, conștient, să alegeți cine sunteți.
"Sunt un ratat"
Nu a reușit să absolve cu succes institutul, deși profesorii i-au considerat inteligent și inteligent. Dar ea a auzit doar verdictul mamei sale stricte: "Nu veți reuși niciodată. Ești un ratat! "Ea, în general, a acordat atenție doar eșecurilor ei - nici un succes nu a putut distruge această eroare.
Mulți sunt virtuozați fără succes. Când totul merge bine, sunt prinși de teamă și abandonează afacerea pe care au început-o. Se pare că doar un nou eșec îi dă pacea minții.
Repetarea amară a eșecurilor noastre are întotdeauna o cauză ascunsă: adesea acesta este un cadru pentru înfrângere, care provine din cea mai veche copilărie. Pentru a ieși la voință din cercul vicios al eșecului, trebuie să rupă nerostit „tratatul de pace“, cu părinții și recunosc că au greșit. Începeți cu mici - decideți asupra acestui lucru și apoi perseverează-te spre tine - versiunea pe care părinții tăi nu l-au prevăzut. Pentru a vă revigora, aveți nevoie pentru a crea ceva: vopsea, bucătar, căpșuni plante din țară - a face ceea ce vrei și să încerce să audă cei care apreciază munca. O condiție importantă: începeți un jurnal și scrieți-vă transformările pas cu pas.
"Nu pot fi iubit"
Toată lumea știe astfel de oameni: sumbre, anxioase, îngrozitoare și constant nefericite, întotdeauna și în tot ceea ce caută aspecte negative. Victimele și martirii, ei sunt veșnic nefericiți. Viața nu le iubește. Momentele bucuriei lor nu durează mult. Ei se consideră nedemni de iubire, pentru că nu au fost niciodată iubiți.
Înainte, mulți dintre noi au fost convinși că lucrurile rău s-ar întâmpla în mod inevitabil din nou: dacă am fi fost tratați sever ca copii, atunci vom fi stricți cu copiii noștri; dacă nu eram iubiți, atunci nu ne putem îndrăgosti. Și, bineînțeles, toți cei care au experimentat o lipsă de sensibilitate părintească sunt familiarizați cu acest sentiment: fericirea nu este pentru mine ...
O persoană poate da altora ceva pe care nu la primit sau nu la experimentat. Chiar dacă nu am fost iubiți în copilărie, putem încă să iubim și să reușim în viață. Acest lucru este confirmat de experiența multor oameni, iar știința o știe. Să dai, să dai plăcere oamenilor, să iubești fiecărei ființe umane, așa este natura noastră. Nu este ușor să crezi că există daruri în viață și pentru tine. Faceți o listă a ceea ce vă place; amintiți-vă de cei care v-au fost amabili. Și veți găsi că soarta te-a zâmbit de mai multe ori. Care ar fi viața voastră dacă în momentul decisiv nu ați întâlnit această persoană sau acea persoană? Spune-ți că toată lumea devine mai bogată mulțumită altor oameni, că fiecare moment al vieții este important - spune-o.
"Sunt doar un bastard"
Nu pierde ocazia de a spune dezgustător. El nu-și ascunde neajunsurile, ca și cum ar încerca să provoace ura față de el însuși și se bucură de ceea ce trezește oamenii în astfel de sentimente. De regulă, pentru o astfel de persoană din copilărie este important să fii "cel mai mult". Un astfel de copil (mai târziu un adolescent) dorește să obțină totul și nu poate depăși dezamăgirile: vrea să fie cel mai bun și nu este de acord - ca toți ceilalți. Ce a mai rămas? Încercați să deveniți cel mai rău. Imposibil de realizat perfecțiunea în bine, el caută să-l atingă în rău.
CHIAR DACĂ NU SUNT IUBITĂȚI ÎN COPIL, SUNT POSIBILE DE IUBIRE ȘI PRESĂ ÎN VIAȚĂ. ACEASTĂ ESTE POSIBILĂ PENTRU TOȚI PERSOANE, CAUZA NOASTRA NOASTRE
Acceptați că nu sunteți perfect
Nu este niciodată prea târziu să coborâți barul înalt și să recunoașteți dreptul de a face o greșeală. Desigur, este mai dificil pentru un adult să-și accepte imperfecțiunea, este greu de crezut că strategia vieții sale este determinată de teama relațiilor reale, dorința de a se proteja de riscul emoțional. Încercați să scrieți ceea ce iubiți și ceea ce urâți în voi înșivă. Adresați-vă prietenilor ceea ce apreciază și ce vă deranjează. Poate că sunteți gata să vă întâlniți cu un psiholog și să efectuați teste personale. Încearcă - și vei învăța despre tine, caracterul tău, trăsături de personalitate, abilități și talente pe care nici nu le bănuiești. De ce să nu profiți de toate acestea? Poate că veți descoperi: plăcerile mici oferă cât mai multe momente plăcute, deoarece există lucruri puțin urâte.