Afirmația că fumatul și sportul sunt incompatibile între ele, oamenii diferiți nu sunt percepuți în mod clar, așa cum s-ar părea la prima vedere. Mai mult decât atât, printre un număr considerabil de oameni există opinia că sportul și fumatul nu sunt doar compatibile, ci și în unele cazuri se ajută reciproc.
Cu toate acestea, în cazul în care chiar și după culturisti, țigările luate stratul suplimentar de grăsime, aceasta nu înseamnă că nicotina nu afectează efort fizic mică pauză de țigară și oferă o relaxare temporară, dacă fumătorii sportivi - și mai grave - în alt loc vital.
Deci, înainte de a face o concluzie ca pentru a se potrivi împreună fumat și sport, ar trebui să afle cum fumul de tutun pe corpul unui atlet, în general, și agențiile, în special.
Cum afectează fumatul corpul?
Acest lucru poate părea ciudat, dar sportul și fumatul au un lucru în comun cu impactul asupra corpului uman. Ambele fenomene reprezintă un anumit stres pentru oameni.
Este o altă problemă dacă o persoană fumează regulat. Un astfel de stres este foarte periculos pentru cei implicați în educația fizică.
Nu numai ca fumatul contribuie la acumularea în corpul de toxine dăunătoare, astfel că deviază, de asemenea, o parte din energia consumată internă cu privire la eliminarea toxinelor periculoase.
Dar această energie este necesară pentru o recuperare rapidă după o instruire intensivă.
Astfel, atunci când se combină fumatul și sportul, există următoarele dezavantaje:
- din cauza lipsei de creștere a masei musculare, rezistența musculară scade, iar antrenamentul își pierde eficacitatea;
- după încărcături semnificative, există o mare probabilitate de dispnee;
- hipoxia și vasospasmele rezultate din fumat cauzează amețeli și dureri de cap;
- procesul de recuperare posttraumatică încetinește.
Ce elemente chimice dăunează sănătății?
Cel mai renumit dintre elementele nocive - nicotina - este de fapt o otravă nervoasă. Acest alcaloid puternic poate înlocui acțiunea endorfinei (un hormon al bucuriei). Cu fumatul obișnuit, organismul oprește pur și simplu producerea acestui hormon, iar persoana devine treptat dependentă de tutun. Nicotina începe să extindă vasele creierului și să îngustă vasele periferice, crescând tensiunea arterială și accelerând bătăile inimii.
Un alt element chimic - monoxidul de carbon - atunci când acesta intră în sânge este strâns legat de hemoglobină. Odata cu acumularea unor astfel de compusi, celulele rosii din sange furnizeaza mai putin si mai putin oxigen centrelor vitale. Ca urmare, există foamete de oxigen, inima încearcă să compenseze lipsa de O2. ceea ce duce aproape în mod inevitabil la o întrerupere a funcționării normale a sistemului cardiovascular.
În sfârșit, împreună cu fumul încălzit, o rășină lichidă intră în căile respiratorii ale persoanei. După ce s-a răcit în interiorul acestor canale, acesta se situează deja sub formă de rășină obișnuită întărită și se acumulează treptat pe pereții căilor respiratorii. Astfel, această substanță, fiind în sine o sursă de agenți cancerigeni periculoși, împiedică oxigenarea zonelor afectate.
Efectele fumatului asupra diferitelor sisteme ale corpului sportivului
- Sistemul respirator. Acest sistem este afectat în primul rând de fumat. Și dacă o persoană încearcă să se implice serios în sport, atunci povara asupra sistemului respirator este chiar mai mare. Se referă în special la acele tipuri de sport în care sistemul muscular necesită în special o mulțime de oxigen (alergare, înot, schi, ciclism).
- Sistemul cardiovascular. Un ventilator de fumat are adesea o îngustare a vaselor de sânge, astfel încât în timpul antrenamentului de efort, sarcina asupra inimii crește semnificativ. Concluzia este că performanțele sportive scad, iar riscul de a avea o boală cardiovasculară gravă este în creștere.
- Sistem musculoscheletal (musculoscheletic). Datorită întreruperii circulației normale a sângelui, țesuturile corpului primesc nutrienți insuficienți. Ca urmare, lipsa de oxigen, proteine și vitamine conduce la o scădere a performanței musculaturii sportivului.
- Sistemul nervos. Amețeli, insomnie, o deteriorare marcată de coordonare motorie și atenție - aceasta este o reactie comuna a nervos atlet sistem fumător la toxinele prezente în tutun. Evident, acești factori reprezintă un obstacol serios în calea obținerii unor rezultate sportive bune.
În loc să încheiem
Astfel, toate faptele de mai sus arată încă o dată cum de fumat și sport compatibile.
Cu toate acestea, orice persoană care ar dori să reziste atașamentul dăunătoare pentru o țigară sau țeavă de fumat, există o șansă excelentă de a face acest lucru cu eficiență ridicată. La urma urmei, oamenii de știință au dovedit că pasiunea pentru sport, ordinea corectă a zilei pentru formarea periodică și concurența împinge foarte eficient din viața de zi cu zi a unei persoane pofta de fumat.
(fără voturi, să fie primul)