Dieta pe ouă și grapefruit oferă rezultate uimitoare - frunze de grăsime într-un timp scurt, iar cifra dobândește proporții ideale. Care este motivul pentru un astfel de efect al tehnicii asupra corpului?
Se știe că grapefruitul datorită proprietăților sale unice a ocupat mult timp o poziție de lider printre toate produsele care au un efect de ardere a grăsimilor. 100 de grame din acest fruct exotic conține numai 35 kcal, în timp ce oferă corpului uman multe substanțe utile - vitamine, minerale, acizi organici și fibre alimentare. În plus, acest produs a identificat substanțe care contribuie la arderea grăsimilor în corpul unei persoane care slăbește.
Ouăle din această dietă eficientă îndeplinesc o funcție importantă: ele sunt aproape instantaneu absorbite de corpul uman, fără a forma zguri și toxine. Acest produs este o sursă de nutrienți și ajută la suprimarea apetitului. Grapefruit dieta cu ouă vă permite să eliminați excesul de lichid din organism, curăță-l de toxine și toxine, reducând astfel greutatea.
Esența dietă cu proteine grapefruit și meniul de ouă-grapefruit timp de 3 zile
Pentru fetele și femeile care doresc să scape de depozitele de grăsime pentru cel mai scurt timp posibil și să devină semnificativ mai subțiri, nutriționiștii au dezvoltat o dietă de proteine grapefruit de trei zile. Esența tehnicii este că dieta unei persoane care se înrăutățește se bazează pe albușuri de ou și grapefruit.
Meniul aproximativ al dietei proteine-grapefruit timp de 3 zile este următorul:
- mic dejun: ½ grapefruit, ou fiert de pui, o bucata de paine neagra, ceai verde;
- prânz și cină: jumătate de grapefruit, 2 ouă fierte, o ceașcă de ceai.
Aderând la acest meniu din dieta de ou-grapefruit timp de 3 zile, puteți pierde în greutate cu trei kilograme. La momentul aderării la metodele dietetice, utilizarea zahărului și a sării ar trebui exclusă complet. Potrivit dieteticienilor, ouăle ar trebui să aibă cel puțin 20 de minute pentru a găti.
Meniul de probă al dietei de ouă-grapefruit timp de 7 zile
O versiune bine cunoscută și o altă variantă mai strictă a dietei pe ouă și grapefruit, care implică observarea unei diete dietetice timp de șapte zile. Meniul aproximativ al dietei pentru ouă și grapefruit timp de 7 zile este după cum urmează:
- Mic dejun - o ceașcă de ceai verde, două ouă fierte, jumătate de grapefruit.
- Pranz - 150 de grame de file de pui, o portocala, 1 ou fiert.
- Cina - 200 de grame de sân fiert sau file de pui, un pahar de iaurt.
- Mic dejun - un pahar de grapefruit proaspăt, 2 ouă fierte.
- Pranz - 2 portocale medii, 200 de grame de fileu de pui fiert.
- Cina - două albă de ou fiert, un grapefruit.
- Mic dejun - un pahar de apă caldă cu suc de lămâie, 1 ou fiert.
- Pranz - 200 de grame de carne dietetică fiartă. 1 grapefruit.
- Cina - 2 oua fierte sau pur si simplu ou alb, un pahar de apa minerala.
- Mic dejun - omeletă cu ierburi, un pahar de chefir.
- Pranz - picioare de pui fierte, ½ grapefruit.
- Cina - ou fiert, 1 grapefruit.
- Mic dejun - salată din morcovi fierți și verdețuri cu smântână, 1 ou fiert.
- Pranz - un pahar de grapefruit proaspăt, 2 morcovi proaspeți.
- Cina - 200 g de pește de mare fiert, condimentat cu suc de lamaie, 1 ou, un pahar de apă minerală.
- Mic dejun - 100 de grame de brânză de vaci, un pahar de suc de grepfrut.
- Pranz - două ouă fierte, 2 grapefruit mic.
- Cină - apă minerală fără gaz.
- Mic dejun - două ouă fierte, 2 grapefruit.
- Pranz - 200 de grame de fileu de pui fiert, 1 portocaliu.
- Cină - apă minerală fără gaz.
Nutriționiștii recomandă să bea apă caldă dimineața, deoarece are un efect stimulativ asupra tuturor proceselor metabolice din corpul uman. Apa minerală folosită în timpul perioadei de dietă ar trebui să fie necarbonată.
Meniu din dieta de ou-grapefruit pentru 28 de zile și 4 săptămâni
Printre diversele opțiuni pentru o metodă dietetică bazată pe utilizarea de grapefruit și ouă, o dietă concepută timp de patru săptămâni merită atenție. Observând o astfel de dietă timp de 28 de zile, puteți arunca 25 kg de exces de greutate. Meniul din dieta de ou-grapefruit timp de 4 săptămâni se face pentru fiecare zi separat și trebuie repetate de patru ori.
luni
- Micul dejun pentru fiecare zi timp de 4 săptămâni va fi același - 2 ouă fierte, ½ portocaliu sau grapefruit.
- Pranzul este un fel de citrice în orice cantitate.
- Cina - 200 de grame de carne slaba pentru un cuplu - carne de pui, carne de vita sau carne de vita.
- Pranz - pui pentru câteva 200 de grame.
- Cina - salata de rosii, castraveti, ardei dulci si ierburi, condimentata cu suc de lamaie, 2 oua, un grapefruit.
Un astfel de meniu de dietă de ouă și grapefruit timp de 28 de zile ar trebui repetat în următoarele trei săptămâni.
Contraindicații la dieta grapefruitului cu un ou pentru scăderea în greutate
Potrivit dieteticienilor, dieta grapefruit cu un ou pentru pierderea in greutate nu se potriveste tuturor. Contraindicațiile privind respectarea acestei tehnici sunt bolile hepatice și renale, problemele cu presiunea arterială, sarcina și alăptarea, alergia la principalele produse ale dietei. Înainte de a începe să pierdeți greutatea cu o dietă construită pe grapefruit și ouă, trebuie să consultați un dietetician. Puteți adera la dietă nu mai mult de o dată pe an.
Aderă la această tehnică alimentară, experții recomandă să beți multă apă, de până la 3 litri pe zi. Dieta este destul de grea, cu calorii scăzute, astfel încât nu toată lumea poate rezista.
Mai multe pe această temă
Multe fete în căutarea perfecțiunii recurg la tot felul de jertfe de dragul frumuseții. Una dintre metodele cele mai populare din această constantă.
Dieta Kovalkova - un sistem popular de scădere în greutate, dezvoltat de un medic-dietetician, care este o abordare complet nouă de scădere.
O dietă sportivă pentru femei este un sistem alimentar special conceput, îndreptat simultan spre arderea și recrutarea grăsimilor.
Pentru a crea o ușurare musculară nu este suficientă doar pentru sport, indiferent cât de puternice sunt acestea. Pentru a construi masa musculară.
Dieta metabolică este un sistem de nutriție dezvoltat cu atenție de specialiști, care vizează normalizarea procesului metabolic.
Dieta pe bază de apă este o tehnică populară care vizează combaterea obezității. Ea atrage mulți oameni supraponderali cu ceea ce este al ei.
Țelina dieta a devenit foarte popular printre slăbire oameni din cauza proprietăților dietetice de țelină, care are un negativ.
Dieta Hercules este una dintre metodele eficiente de pierdere în greutate, permițându-vă să scăpați de kilogramele în plus într-un timp destul de scurt.
Supa sau supa de dieta este una dintre cele mai populare si eficiente tehnici de dieta cu calorii reduse. Se bazează pe o excepție.
Principiile nutriției cunoscute în întreaga țară nutriționist Elena Malysheva se bucură de o popularitate extraordinară. Aceste tehnici sunt simple și eficiente.
- Dieta și un meniu aproximativ pentru 1200 de calorii pe zi timp de o săptămână
Un meniu pentru 1200 de calorii nu permite o săptămână.
Se spune însăși conceptul de "mese cu conținut scăzut de calorii".
Dieta populară a doctorului Bormental pentru el însuși.
Meniul dietetic propus pentru o săptămână.
Pierderea în greutate fără restricții speciale în nutriție.
Spre deosebire de o dietă pe termen scurt, care.
Datorită faptului că mulți oameni iubesc carnea de pui.
La prepararea salatelor dietetice.
Retetele dietetice de carne sunt diferite.
O dieta pentru 1300 de calorii pe zi poate reduce.
Rata zilnică pentru 1400 de calorii permite.
Mâncărurile din legume sunt baza.
Diete de stele
- Dietul doctorului Kovalkov: un sistem eficient de nutriție
- Dieta Helen Malysheva slăbire timp de 5 zile
- Dieta lui Elena Malysheva: principii de bază și meniuri
Dieta rapidă
- Dieta cu apă: reguli, beneficii și contraindicații
- Dieta Helen Malysheva slăbire timp de 5 zile
- Dieta hrișcă pentru 10 zile: meniu și reguli
- Kefir-hrișcă dieta pentru pierderea în greutate și curățare
- Dieta hrivna timp de 3 zile: reguli dietetice
Proceduri SPA
- Sănătatea slabă după o sesiune de hirudoterapie (lipitori): ce trebuie făcut
- Cefalee și migrene: cauze și tratament
- De ce puneți lipitori pe coloana vertebrală
- Magnetopunctură: tratamentul cu cutii magnetice
- Acasă Crioterapia: Tratamentul rece
Produse utile
- 7 cele mai utile băuturi de sănătate
- Brânză: proprietăți utile și rețetă acasă
- Uleiul vegetal: tipuri și proprietăți utile
- Proprietăți utile de porridge pentru organism
- Ce sucuri sunt cele mai utile și de ce ar trebui să bea?
Vindecarea Dieta
- Dieta cu cancer de la dr. Johanna Budwig
- Dieta gentila pentru pierderea in greutate si tratamentul bolilor din tractul digestiv
- Dieta cu boli hepatice, meniuri și rețete
- Dieta în ateroscleroza vaselor inimii și creierului
- Ce să gătești cu constipatie: rețete
Galerie foto
L-carnitina pentru pierderea în greutate: proprietăți, compoziție, instrucțiuni de utilizare
L-carnitina pentru pierderea în greutate este o substanță recentă.
Violetnotes.com - o revistă despre diete, consilierul dvs. personal privind pierderea efectivă în greutate și nutriția adecvată. Redactorii noștri acceptă numai metode de pierdere în greutate naturală și suntem împotriva pierderii greșite în mod nenormal. La urma urmei, aceasta amenință cu consecințe grave pentru organism. De asemenea, nu încurajăm experimentele cu diverse suplimente alimentare și metode nedovedite. Numai o nutriție adecvată și un exercițiu regulat vă vor ajuta să pierdeți din greutate și să vă restabiliți sănătatea!