În iarna rusă severă, mulți dintre noi încep să se întrebe cum să facă un bar acasă. În acest articol, vom lua în considerare diferite opțiuni pentru traverse, bare orizontale pentru un apartament și o casă.
Opțiunea cea mai comună - instalarea unei bare laterale în ușă sau în coridor direct pe șuruburi.
Au fost luate în considerare diferite modele ale traversei. Înainte de a începe să cumpărați componente, trebuie să decideți asupra obiectivelor pe care le veți atinge.
Dacă obiectivul dvs. - trage-up-uri obișnuite, atunci prima opțiune este corectă. Pentru a crește rezistența încheieturilor și a periilor, puteți instala o bară orizontală pe o structură suspendată, cu o bara transversală liberă.
Dacă aveți de gând să efectuați ieșirea cu forța de către două mâini. cu o lovitură de stat. o criptă (ridicarea de o îndoială) și alte elemente ale unui vorkut de stradă. atunci ar trebui să vă gândiți nu numai la tipul de construcție, ci și la amplasarea și înălțimea instalației.
Acum știi cum să faci un bar orizontal acasă și nu uita că una dintre prioritățile principale este siguranța proiectilului!
- Exerciții pentru masa și forța musculară - Greutăți ponderale
- Tehnica tragerilor pe o bară orizontală
- Cum se face soarele pe o bară orizontală
- Cum se face o boltă cu două mâini (ridicarea cu o îndoire)
- Cum se fac curele pentru o bară orizontală
- Care este utilizarea de a alerga?
