Refuzați sarea. Pentru a scăpa de edem pe picioare, mâncați mai puțin sare: brânză, cârnați, produse semifinite. Aceste produse împiedică excreția normală a umidității din corp. Mananca mai multe legume si fructe, carne si peste, nu mananci condimente si amelioratori de aroma. Credeți că aceste alimente nu sunt gustoase și proaspete? Apoi, de exemplu, încercați rețetele de țelină, iar opinia dvs. se va schimba.
Beți diuretice. Infuziile cu un efect diuretic și ceaiul vor ajuta la eliminarea excesului de lichid din organism, dar nu trebuie să le abuzezi. Nu utilizați diuretice în afecțiunile renale și hepatice.
Vizitează adesea baia. Baia este un mod minunat de a pierde in greutate in picioare. Înainte de a merge la termal, aplicați miere și sare pe pielea uscată a picioarelor și aburului timp de aproximativ cinci minute. După aceea, faceți un duș și uscați-vă picioarele cu un prosop uscat. Această procedură poate fi repetată de cinci ori la rând, dar are contraindicații - diabet, hipertensiune arterială și boli de inimă.
Purificați corpul. Pentru a obține o armonie, va fi util o dată pe lună să stea o zi pe ceai și iaurt și să facă o clismă de iarbă. Contraindicații - hernie, hemoroizi, insuficiență cardiacă, dureri abdominale.
Utilizați lenjerie specială. Astfel de haine, cum ar fi pantaloni scurți, jambiere și pantaloni scurți, pot arde bine grăsimea hipodermică. Cu o purtare constantă, tonul muscular este îmbunătățit și metabolismul este accelerat.
În plus, câțiva centimetri suplimentari de la șolduri vor ajuta la diferite proceduri SPA, împachetări și masaje - anti-celulită și miere.
Exerciții pentru a scăpa de pantaloni scurți. Puneți-vă picioarele la lățimea umerilor și îndoiți-vă și îndoiți încet genunchii. Repetați de 20 de ori. În timpul zilei, faceți mai multe astfel de abordări. Dacă efectuați aceste exerciții periodic, o lună mai târziu puteți vedea rezultatul.
Exerciții pentru a obține armonie. Ca si in exercitiul anterior, squats va ajuta picioarele sa devina subtire. În plus față de șederea-up, face o împingere înainte cu fiecare picior de 10 ori.
Ține minte frânghia! Acest exercițiu îmbunătățește forma picioarelor. Faceți 20-30 de salturi, crescând treptat numărul acestora. Dar dacă aveți probleme cu inima, renunțați la acest exercițiu.
Toată lumea poate să-și facă picioarele cioplite. Principalul lucru este să fii răbdător și în starea de spirit corectă. Spune-te: "Vreau ca picioarele mele să devină subțire, iar figura să fie frumoasă" și să treacă treptat spre obiectivul tău.