Nivelul colesterolului din sânge este un factor important pentru diagnosticarea și menținerea sănătății. Boli ale sistemului cardiovascular sunt pe primul loc în ceea ce privește mortalitatea în lume, 80% din care se datorează creșterii colesterolului și ca urmare a aterosclerozei.
Colesterolul este viclean, se numește "ucigaș fără zgomot" al secolului XXI. Se dezvoltă asimptomatic, dar se găsește atunci când este dificil să se lupte cu el și de cele mai multe ori este prea târziu.
Colesterolul este o substanță grasă necesară organismului pentru a crea celule, produce hormoni, vitamina D, joacă un rol important în sistemul imunitar.
Pe de o parte, colesterolul este vital pentru organism, pe de altă parte - creșterea colesterolului duce la o serie de boli "teribile".
Colesterolul intră în organism cu alimente și este, de asemenea, sintetizat în ficat. Reducerea utilizării colesterolului cu alimente stimulează creșterea producției de colesterol în ficat.
Oamenii de știință au descoperit că colesterolul este "bun" și "rău", deci pentru prevenirea aterosclerozei este necesar să se reducă nivelul colesterolului "rău" și să se mențină nivelul "bunului" în normă. Încălcarea acestui echilibru conduce la apariția aterosclerozei, a riscului de apariție a atacurilor de inimă și a accidentelor vasculare cerebrale.
Care este norma colesterolului din sânge?
Colesterol total ≤5,2 mmol / l - în limite normale
Lipoproteine cu densitate redusă (colesterol "rău") ≤ 4,82 mmol / l (185 mg / dl);
Lipoproteine cu densitate mare (colesterol bun): la bărbați, de cel puțin 1 mmol / l (40 mg / dl), la femei de 1,2 mmol / l (46 mg / dl).
Dacă aveți colesterol ridicat?
Dacă urmăriți medicamentul corect selectat, urmați dieta și schimbați puțin stilul de viață, apoi indicatorii pot fi returnați la normal timp de 1,5 luni în medie.
Dieta cu colesterol crescut.
Dieta va ajuta la scăderea colesterolului în sânge și la menținerea numărului normal.
1. Este mai bine să înlocuiți carnea cu pește. Se recomandă curățarea puiului înainte de preparare din piele și grăsime. Și înlocuiți laptele cu produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
Scăderea metodelor populare
În medicina populară există multe prescripții pentru reducerea colesterolului, tratarea aterosclerozei, îmbunătățirea elasticității peretelui vascular.
Infuzie de frunze de căpșuni. Căpșunile au un efect moderat diuretic, ca rezultat, împreună cu sărurile
Frunze de căpșuni tocate (20 g) Se toarnă un pahar de apă clocotită, se fierbe timp de 10 minute. Infuzați 2 ore scurgere. Luați o lingură de 3 ori pe zi.
Tinctura de usturoi. Ajută la curățarea vaselor de plachete de colesterol.
300 gr. Derulată printr-o mașină de măcinat cu carne de usturoi, se toarnă 200 gr. Alcoolul. Insistați 10 zile într-un loc întunecos. Luăm 3 ori pe zi pentru 20 de picături, diluate în lapte, înainte de mese. Repetați cel puțin o dată la 5 ani.
Rădăcina unei păpădie. Conține multe microelemente utile, vitamine. Ajută la reducerea colesterolului în sânge.
Grind radacina uscata de papadie. Luați 1/3 linguriță de două ori pe zi înainte de mese.
Shilajit. Reduce colesterolul din sânge, crește metabolismul în organism. Recepția este lungă (până la 2 luni).