Aromaterapia este o sferă diversă și interesantă. Acesta este un tratament foarte plăcut, căruia îi datorează răspândirea și popularitatea. O picătură de ulei pe piele, o lumânare cu un miros favorit, o baie aromatică - alegeți calea cea mai apropiată de gustul tău.
Pregătiți un parfum preventiv, care poate fi transportat peste tot: 1 parte ulei esențial, 5 părți alcool sau alt ulei de bază. Purtați această sticlă cu dvs. peste tot și inhalați de fiecare dată când vă simțiți oboseală sau stres iminent.
Ca o metodă relaxantă, puteți recurge la masaj facial Masaj facial: nu numai util, ci și frumos
Baie aromatică în care întreg corpul este scufundat este o opțiune excelentă pentru cei care suferă de insomnie Cinci moduri de a învinge insomnia
Miroase împotriva stresului
Dacă se alege metoda de tratare a mirosurilor, cel mai important lucru rămâne - de a decide cu privire la mirosul care va combate simptomele depresiei, fără a permite acesteia să se absoarbă complet.
Cu disconfort emoțional stabil va ajuta bergamota, tămâia, rozmarinul, ienupărul, balsamul de lamaie, smirna, nucșoara, geranium. De la insomnie, pe fundalul unei tulburări nervoase, puteți scăpa de vanilie, scorțișoară, lavandă, neroli, mușețel, iasomie, ylang-ylang, lemn de santal. Anxietatea, mânia, iritabilitatea excesivă vor elimina uleiurile de trandafir, anasonul, aroma de brad, pinul, mandarina, grapefruitul.