Mi-am amintit această poveste:
La sfârșitul anilor nouăzeci am lucrat ca tutore în tabăra de sănătate a copiilor mici "Bee". Doar în acele zile în centrul regional a trecut regional "Jocurile Olimpice de sportivi din mediul rural", asa ca a fost foarte numit tare. În acele zile eram încă destul de în formă, dar nu sprint sau salturi mari în program nu a avut concurență, iar echipa de fotbal din satul nostru nu a reușit, așa că nu am mers acolo. Dar polițistul nostru, dl Edik, a plecat. Cartea sa de aur - kettlebell sport - a fost prezentată pe scară largă.
Seara, aproape de cantină, un UZZ din Michovnik se opri, iar de acolo Edik, complet beat, a căzut. Colegii lui, apropo, sunt un pic mai treji, chicotei: ia-ți campionul. Și au plecat.
La scurt timp după ce luminile au ieșit, Edik și-a dat seama puțin și a spus că a luat locul al doilea.
- Acest lucru se datorează faptului că eram deja în rahat și aș fi câștigat - Ikai, a spus el.
- Și cine a câștigat ceva?
- Și unii Sidorov de la fabrica de cherestea, nu-l cunosc.
Apoi Pal Andreitch, șeful taberei:
- Sidorov de la fabrica de cherestea? Vanka Sidorov, blondă, cu o arsură pe frunte?
- Ha, Edik, fii calm: Vanka nu era mai sobră decât tine. Acesta este vecinul meu, îl cunosc bine. Dar dacă nu sa îmbătat, atunci cu siguranță veți câștiga.
- Și nu ar fi plecat la olimpiadă. La dracu nu avea nevoie de sobru, are o baie neterminată.
Nu vreau să mă chinuie mult, o să scriu de fapt. Cate calorii ard ciclismul obișnuit? Timp de o jumătate de oră puteți petrece aproximativ 150-200 de calorii. Rularea, poate, mai mult.
Se pare că există o modalitate bună de a arde aproximativ 400 de calorii în doar 20 de minute. Oamenii de știință din domeniul sportului de la Universitatea din Wisconsin au realizat un studiu în care au aflat cât de multe calorii o persoană arde în timp ce jerking o mână.
Au fost luați un grup de oameni, un amestec de femele și bărbați, care trebuiau să facă jarging de greutăți cu o mână pentru un minut, apoi odihnit timp de 15 secunde, și astfel pentru 20 de minute.
Vzhuh-vzhuh, bla, bla, și sa constatat că subiecții testați, în funcție de utilizarea lor de oxigen, arde 13.6 calorii pe minut, care, cum ar fi, nu atât de mult, dar altele decât că, oamenii de știință inteligent masurat nivelul de lactat în sânge , și a constatat că, în plus, au ars 6,6 calorii pe minut.
Au fost convocate de matematicieni, oameni de știință din statul vecin care, prin calcule matematice complexe, a constatat că din totalul cheltuit 20,2 kcal pe minut, ceea ce este rezultatul destul de impresionant. Aproximativ la același nivel, schiorii petrec, atunci când alergați în urcare într-un ritm rapid.
Aici, poate, asta e tot! Încearcă acest complex de 20 de minute și vei înțelege totul.
Sportul Kettlebell este rece, util, și încă o dată rece))
Dacă locuiți în Ekaterinburg, adresați-vă, voi alerga sala unde sportul de greutate este predat de un om puțin competent competent, care vă va învăța tehnica competentă!
Fă un antrenament bun!
Cu toate acestea, astăzi vreau să vă spun despre ridicarea modernă a kettlebell cu spiritul, tehnica și metodologia sa unică. Kettlebell sportul de astăzi este angajat într-o varietate de oameni din diferite țări. De exemplu, în SUA:
