# 1042, adulții obosesc diferit ..
Oboseala la copii este diferită de cea a unui adult. Când mă simt epuizat, am tăcut. Și știu că mă ajută să mă simt mai bine: tăcere, o carte bună, joacă sport și, uneori, un somn bun. Copiii rareori își dau seama că sunt obosiți, chiar și mai rar copilul știe să se ajute singuri.
Când fiica mea se obosește, caracterul ei strică: ea devine capricioasă, furioasă, ciudată și plânge fără nici un motiv. Ea se abate de la orice lucru mic, iar remarcile devin o tragedie la scară globală.
Mai degrabă pentru a ajuta copilul?
Desigur, cea mai bună cale este mersul pe jos. După lecții, mama ține școala și merge cu el să meargă, să alerge, să sară, să facă povești interesante pe parcurs, să împărtășească impresiile din ziua în care locuia. Dar, din păcate, dacă părinții lucrează și bunicile "la ridicare" nu este, este necesar să se eschiveze.
1. Sortarea rutinei zilnice
Ne așezăm devreme și ne ridicăm prea devreme. Dacă un copil este obișnuit să se culce târziu, atunci, bineînțeles, va trebui să așteptați, reinstalând programul. Dar un somn al bebelusului de noapte de 9 ore este cea mai buna prevenire a suprasolicitarii. Este foarte important și un moment de trezire. Nu suferi până în ultima clipă, după care deja trebuie să sari și să te îmbraci cu viteza unui cal de curse - oferi copilului timp să se trezească.
Suntem ajutați de o muzică moale, veselă și de o lumină de noapte, și apoi de lumina deasupra capului. Fiica mea bea ceai cu mine și mănâncă terci, are puțin timp să picteze puțin sau să se joace. Ziua mea de lucru începe la ora 8.30, dar ne ridicăm cu copiii la 6.30, plecăm la ora 7.20-7.30 dimineața.
2. Îndepărtați zgomotul, dar permiteți zgomotul singur
După școală, creierul trebuie să "redefinească" puțin. Dacă studentul se așează imediat pentru a viziona desene animate sau pentru a juca tableta, nu se poate odihni. Și trebuie să ne odihnim!
Prin urmare, schimbarea de activitate se potrivește ca nimeni altul: dans, dans la domiciliu, concurs de cântece, „șoarecele și pisica“, ajuta mama în bucătărie, construcția unui „tren“ de scaune sau aranjarea „adăpost“ sub masă. Orice jocuri care sunt similare cu exercițiile fizice sunt pur și simplu necesare dacă copilul nu era pe stradă.
Nu poți ajunge nicăieri, dar tot trebuie să mergi. Și noi, părinții, nu interferăm cu a fi pe stradă, chiar dacă alergăm acasă, după muncă, cu saci grei.
Iau mai tânără - din grădină, o mai veche - de la școală, a pus punga pe o bancă și să încerce să participe activ în joc: pentru a sprijini, pentru a lăuda sau pentru a ajuta la a face un alt salt de pe bara. Dar acasă, chiar și după o plimbare de jumătate de oră, copiii se întorc complet diferit.
# 1042; în primul rând, trageți: dați în perii și vopsele de mână, marcaje, creioane de ulei sau ceară și lăsați-l să tragă, singuri sau împreună cu dvs. Și mai există încă plastilină, aplicații, fabricarea articolelor făcute manual din hârtie sau materiale improvizate. Stresul poate fi "scos" prin mâini.
# 1042; Amintiți-vă cum mamele-beți își petrec timpul: imediat după muncă, ea "se odihnește" cu un cârlig sau ace de tricotat. Învățați-vă copilul să joace loto, șah, dame, table, rezolva filvoare și labirinturi - aceasta este o pregătire excelentă pentru creier.
Dar, dacă elevul nu poate face nimic, trebuie să-i arătați un exemplu, chiar dacă sunteți obosiți. Cine îi va arăta că petrecerea timpului liber poate fi mai interesantă decât televiziunea?
Și, desigur, multe îmbrățișări și sărutări. Un copil de orice vârstă trebuie să arate sensibilitate și înțelegere că este iubit.
Și îi ajuți pe copil să-și elibereze stresul după viața de zi cu zi a școlii?