Eugene:
Timp de 6 săptămâni minus 12 kg, greutatea a fost de 124, planurile de a reduce la 80 kg
Galina:
Dieta nu este posibil să-l numim pur și simplu un mod de viață, și produktivnym.Goda patru, soțul meu mănâncă pe metoda lui, nu napryazhno, în cartea sa pierde în greutate într-o mulțime de rețete interesante degustate. Totul este pregătit rapid și gustos. Acum, despre pierderea în greutate, greutatea soțului ei a fost la începutul procedurii, 110kg cu o creștere a 184, șase luni mai târziu a început să cântărească 82 kg, 51 de ani, a început a doua etapă, plus un exercițiu de dimineață, de zi cu zi de 20 de minute. Despre mine: la începutul tehnicii, greutate 77 kg cu o înălțime de 158 cm, vârsta de 52 de ani. Am scos-o la 63kg și greutatea sa oprit, dar volumele au scăzut la dimensiunea 44, la sfârșitul anului trecut am reușit să reduc greutatea la 59 kg, plus Pilates în ultimii 2,5 ani. Dacă urmați metodologia, dar ea nu se deranjează și pentru o lungă perioadă de timp să nu o părăsească, veți fi întotdeauna în formă bună. Verificat, lucru. Mult noroc tuturor!
Alain:
Alo
Cine stătea pe mina?
Aruncați meniul, de exemplu, în dreapta sau în stânga)
Voi fi recunoscător)
Irishka:
Bună ziua tuturor. Am decis să încerc și eu. A început de la 83.5 cu o creștere de 173, astăzi 82.7 cel mai important lucru nu este foame. Mult noroc.
Lemoore:
Cine a spus că conținutul caloric din prima etapă este de 300 kcal pe zi? Conte, tovarăși, e mai bine! 200 g de kefir 1% -70 kcal, 100 g de tărâțe -220 kcal, 6-7 mere de mediu
800 g = 400 kcal, o mână de nuci de cedru
18 g = 110 kcal, salată: 1 tomată 130 g = 25 kcal, 1 piper
80 g = 20 kcal, lingura de ulei de măsline 150 kcal, brânză de vaci 5%
100 g = 121 kcal. 2 alburi de ou
Ilona:
Dragă ALEXEI VLADIMIROVICH! Ești TINĂ! Singurul nu este de acord cu faptul că femeile grosolane și chiar foarte tari nu pot preveni și nu pot face un copil. PRIETENII MEI SUNT FEMEI FOARTE FULL SI RECEPTORI SI COPII NOCI SCRISE! Și acest lucru nu este un caz singular! Și problema este că au dus la Sfânta Maica Matrona în mijlocire și Mănăstirea Sfânta asculta rugăciunile lor sincere și miracol divin a avut loc! Și apropo la stația Kursk din Moscova, de asemenea, există o capelă a Maicii Matrona! Manastirea Pokrovsky este, de asemenea, situat în Moscova! Domnul Dumnezeu Isus Hristos, și prin mijlocirea Sfinților ne dă ceea ce cerem! RUGĂCIUNILE VOR FI SINCEROȘI DIN SOUL!
Elena:
Timp de două săptămâni au scăzut cu 7 kg, am început a doua etapă.
IVAN:
Dacă o persoană a furat inițial 130 kg - atunci este deja anormal. Apoi, el a aprins pe el și ne-a lăsat să învățăm cum să pierdem în greutate, este necesar. Aparent, el a devenit, de asemenea, un nutriționist atunci când a devenit dificil să meargă.
Nastya:
Nu am nici o problemă cu diabetul. dar dulce pentru mine, ca drog, pot o zi fără ea, dar pe al doilea gram 40 mănânc. Dieta super pentru sănătate este utilă. aparent am un corp foarte neglijat. începe să rupă capul, ochii, se pare că creierul este comprimat și neînchis și întunecat în ochi. mâinile umede încep să vomite. dar cred că puteți să înșelați organismul și să trăiți fără dulce, deoarece carbohidrații sunt aproape în toate produsele.
Nastya:
Nu am nici o problemă cu diabetul. dar dulce pentru mine, ca drog, pot o zi fără ea, dar pe al doilea gram 40 mănânc. Dieta super pentru sănătate este utilă. aparent am un corp foarte neglijat. începe să-l rănească pe cap, ochi, se pare că creierul este comprimat și comprimat și
Fatima:
kakayazakazuha când este de fapt adevărat, fiica mea într-adevăr subțire do83kg so117, dar sub supravegherea clinica Kovalkova I, de asemenea, sta pe ea timp de 1 lună și a scăzut doar 10 kg de sine Sunt foarte recunoscător pentru acest Kovalkova
Fatima:
fiica mea a pierdut în greutate în ultima lună de pe kg Zo plătite la clinică și pentru a lipi Kovalkova a fost 117 și a fost 87kg și toate bine căsătorit cu o fiică și nu obține o mai bună continuă să adere la, dar nu întotdeauna, dar nu se face mai bine, iar acum nu am nici o clinică în sine, de asemenea, ca a început fiica
Shakti:
Vika, ceașcă de dimineață a oricărui produs din lapte acru cu conținut scăzut de grăsime, o mână de nuci de pin sau 6-8 migdale. În produsul de lapte fermentat adăugați tărâțe.
În timpul zilei, trebuie să mănânci 3-4 mere, tampoane din tărâțe (fără zahăr și făină, dar nu mai mult de 100 gr). Deoarece este posibil să se mănânce legumele, nu este limitat, cu excepția celor interzise și fără ulei!
Pentru cină, o salată de legume proaspete, cu 1 lingură de ulei de măsline și 2 linguri de brânză fără grăsime. În salată puteți adăuga sos Balsamic sau Soia, orice condimente.
Înainte de a merge la culcare, trebuie să mănânci 2 alburi de ou. Galbenele nu mănâncă.
speranța:
Nu știu cum alții, dar eu acum 5 zile de sănătate totul este în regulă, deși un copil a fost gastrointerit da si asa stomacul este, uneori, bolel.V masa de prânz într-adevăr vă permite să mănânce un pic supchika.Nu și dacă nu rămânem la o dietă și să mănânce tot ce cred că de grăsime și mai mult budet.Vot răni atunci când am fost așezat pe o dietă, deși există Bormentalja și mai multe produse au fost aprobate, dar dureri de stomac, amărăciune în gură au trebuit să se oprească, iar greutatea a revenit dieta foarte bystro.Dieta si corpul tau ar trebui sa fie slushat.Zdorovya toate!
Olga:
Citesc recenzii și mă întreb cât de mulți oameni sănătoși avem. Nimeni nu are gastrită, colecistită etc. Dar oamenii cu astfel de răni nu pot sta pe această dietă minunată. Fie jumătate doar minciuna despre rezultate, pentru că este doar zakazuha .. Și într-adevăr doar subțire un cuplu de oameni mici.
speranța:
Bună ziua tuturor! Sunt pe aceasta dieta timp de 3 zile, în fiecare dimineață, pe cântar -1 kg aproape de echilibru tochnye.V nu este prima zi de o durere de cap acum totul horosho.bylo 74 kg este acum 71.Vsem recomanda! La fel ca orice Kovalkov sfătuit să transfere (dimensiunea de familie )
Anna:
Galya, ce bine ești tu! Și eu am ajuns la asta, trebuie să mă ocup pentru a nu avea timp să mănânc. Și iubitorii de dulce (îi tratez), pur și simplu nu cumpără acasă nimic dulce și făină. Nu și nu, faceți clic pe dulapuri, deschideți frigiderul seara - și nu găsiți nimic, doar vă liniștiți. M-am așezat pe această dietă, am luat 3-4 kg (acum nu-mi amintesc exact, acum trei ani a fost) timp de 10 zile. Pentru mine, acesta este un super rezultat, am o înălțime de 160, greutate 56, apoi am scăzut la 52 și este fără fitness! Mergând doar cu copilul și făcând exerciții. Aceasta este o tehnică foarte bună. Citiți cartea, aflați multe despre modul în care funcționează corpul nostru și de ce greșim. Nu sunt înclinat la plinătate, dar din cauza abuzului de făină și dulce, am întotdeauna câteva kilograme în plus, și simt rău după o doză de ceva gustos. Priviți-vă, sănătate pentru tine!
Olga:
dar puteți înlocui iaurtul cu chefir de lapte acru, nu folosesc deloc lapte
Galia:
La mine înălțimea corpului 164 greutate a fost de 78 kg, am crescut subțire pe o dietă Kovalkova pe 12 kg, am de gând să arunce mai mult de 10 kg la vară
Nina:
În dieta cred. Am cântărit 52 kg toată viața mea. (Am 43 de ani) Și mi-am dat seama că trăiesc în a treia etapă a acestei diete. În dimineața cu un câine de mers pe jos - de formare în orice vreme, recurg pentru a avea timp să bea yogur sau actime - și a alerga la locul de muncă. Călcâiele și tocurile. apoi unul, apoi al doilea, apoi al treilea ceai, cafea, apă, un măr. Acum, acum cântăm. Ah, iată un altul pe care îl voi face și voi cânta. Vinigretikul a cumpărat pe drumul de lucru sau un borcan de plov cu ei. La naiba, sunt cinci seara și nu m-am mâncat încă. Îmi mănânc borcanul și mă duc acasă. Supa sau amule. Și din nou un maraton. Câine-plimbare, lecții de copii, atârnă haine, cina la soțul ei, hobby ușor și de somn! La sfârșit de săptămână pentru cumpărături. Mă uit la televizor în paralel cu călcarea de haine sau de gătit. Mi se pare că lucrul cel mai important este să vă ocupați atât de mult - astfel încât nu va mai fi timp să vă gândiți la mâncare!
Svetlana:
Dasha, merele se apropie foarte mult de pofta de mâncare. Mi-am periat tărâmul cu apă când vroiam să mănânc.
Catherine:
Alexander, dacă știai totul despre tehnica lui, obișnuia să cântărească 130 kg. Apoi, el a dezvoltat tehnica si a pierdut greutatea! Si tu Olga Grigorievna ar trebui sa stie ca trebuie sa te consulti mereu cu un medic, pentru ca toata lumea are anumite limitari! Inclusiv alergii la produse!
Tata:
Am pierdut 40 kg pe această tehnică. Nu ezitați și începeți (dacă aveți nevoie să) acționați! Mulțumită dr. Alexei Kovalkov!
MARIA:
Bună, am pierdut in greutate pe aceasta dieta pentru 30 kg, foarte fericit, cu totul sănătos este bine, de asemenea, arata bine, vreau să spun, păr, piele, sâni, am recomanda-o pentru toată lumea, nu ezitati, nu pierde timpul, începe alimentarea ON-Kovalkova BUCATAR! 1
Karina:
Dieta-super, am pierdut in greutate pe Dieta Dukan, da-eficiente, dar există excluderea completă de carbohidrati, unele proteine, fructe complet excluse este incredibil de nociv pentru organism, acum am citit o carte Kovalkova FOARTE BINE DIETA, în ceea ce privește sănătatea
Alexander:
Însuși Kovalkov nu ar face rău pentru a pierde în greutate. Și apoi dieta dietetică, dar vreau să mănânc. Puzeko la el oh-oh-oh
Tatiana:
spune-mi, vă rog, în prima etapă puteți bea cafea cu lapte?
alla:
Am cumparat o carte, citit foarte atent de la coperta la coperta, voi incepe in curand tehnica. Vazand comentarii de aici, a fost inspirat de chiar mai mult) Greutatea mea 86 la înălțimea corpului 176. Singurul lucru pe care îl văd pentru el însuși problema, dacă pot obține până în dimineața pentru o plimbare :) Și totuși am supărat stomac, deoarece o dată când a încercat să aibă tărâțe, de băut produsele lor din lapte fermentat cu bifidobacterii, cu experiență tulburare puternică (poate a fost de vina pentru iaurt. boizno, dar oricum.
Natalie
Spuneți-mi la ce oră în timpul procedurii să beți ciulin de lapte
Susana:
Am o intrebare pe care am privit-o la farmacie si vreau sa cumpar medicamente cum ar fi Liptofen si multe altele dar eu iau acriatylin 150 ml.3r.v zi spune-mi ce suplimente pot cumpara fara a afecta sanatatea
Olga Grigoryevna:
NU PERMANENT. CE ESTE CAUZA LA SFÂRȘIT: "CONSULTĂȚI LA DOCTOR". Așadar, aceștia sunt și aceștia.
Irina:
Dieta mi-a ajutat foarte mult, acum am aruncat 10 kg (timp de 1,5 luni)! Sarcina principala este de a exclude carbohidratii "daunatori" (fructe), zaharul si prajit. Plimbare într-adevăr ajută. Și chiar dacă ați mâncat ceva care nu ar trebui, atunci nu vă disperați odată ce puteți, iar a doua zi faceți mai mult. Mulțumită lui Kovalkov!
Alexander:
Două luni. 22 kg Lucrări! O mare de energie și putere!
gogoasa:
Buna fetelor începe Etapa 1 lung ezitat și atunci când este format 110 la o înălțime de 156 dat seama că această lovitură și nu au timp să trăiască în 35 motivația lor este ceva ce-mi și a oprit cartea este super, dar eu încă dus la formarea Serghei Azimov și totul a venit împreună pentru 5 zile 3kg și eu încă nu Lkarnetin avut timp să cumpere, cred eu cred că fetele vor avea succes și care este mestecat un hamburger și citește această recenzie vreau să spun că nu este fericire, noroc tuturor, nu proschyayus, încă gogoașă
Julia:
Timp de 3 luni de la 77 la 64 kg. Într-adevăr funcționează, dar trebuie să urmați toate recomandările
Jeanne:
și dacă există o pauză între etape într-o lună?
Sau este mai bine să începem de la început?
Venus:
Salutări tuturor, sunt pe această dietă timp de două săptămâni a fost de 79 kg acum 74 kg pierdut 5 kg astăzi am rândul său, la 2 etape!
Svetlana:
Asigurați-vă că mergeți la 40 de minute dimineața (seara să nu pierdeți 80 de minute). Și voi toți veți fi fericiți. Nu am plecat. M-am bucurat că pierdusem rapid, acum mi-am dat seama că am pierdut greutatea musculară, nu grasimea. Adevărat, am zguduit uneori presa. Voi repeta o săptămână, apoi du-te la 2.
Alexander:
Dieta excelenta. Dacă absolut nimic nu este, atunci puteți construi chiar mai repede!
Asyunya:
Buna ziua tuturor, am 6 luni. Eu adere la metoda de Alexei Vladimirovich, și deja minus 30 kg, tehnica este de clasă, medicul este o persoană super.
Tatiana:
54 de ani, 9 zile pe o dieta Kovalkova minus 5 kg, va continua să pobedy.V din cauza supusi unei interventii chirurgicale pe intestine modificate ca masa de prânz de la cereale (cu excepția orezului, grișul), alternând cu piure de fasole, tucking ch.l.olivkovogo masla.Goloda nu chuvstvuyu.V salata pentru cina otrubey.Kogda adauga un pic de obicei mă duc la bucătărie și bea un pahar de apă ar imediat uspokaivayus.Nikogda nu cred că îndrăznesc să refuze vkusnyatiny.Nachala dieta cu 91 kg acum 86 kg
Diana:
Fetele, ajută-mă! Am doar 14 ani și se cântărește 62kg.Ne știu ce să fac dazhe.Kto nimic, dacă aveți posibilitatea să scrie cel mai eficient dietu.Nado pierde aproximativ 10 kg pe lună!
Voi fi foarte fericit)
Alessandro:
Fete! Personal, stau pe această "dietă", am scris în citate, tk. nu este o dieta, ci un sistem de putere! M-am ajutat foarte mult, am pierdut 15 kg. și continuați în același spirit! Îi sfătuiesc pe toți!
Dasha:
Fetelor, de ce nu am totul ca toți ceilalți? Sâm in aceasta dieta a fost o saptamana - un fir cu plumb 2 kg, am cardio de formare de 2 ori pe săptămână, plus un studiu, iar în orele de seară cina la 10. Poate că această dietă nu mi se potriveste? În timpul prânzului, doriți să mâncați foarte mult, merele nu vă ajută.
Xue.
Am trecut prin prima etapă, totul a fost bine. Dar, până la sfârșitul celei de-a doua săptămâni, abia un picior a fost târât de foame. Acum trăiesc la frigider, nu știu ce să fac? Vă rog să-mi spuneți cum să ieșiți din acest stat?
inusya:
fete, citiți despre dieta lui Kim Protasov. cum ar fi cei cărora nu le place să numere calorii, să deranjeze cu meniul, pe cei cărora le place să mănânce după ora 18 și fără restricții în cantitate. Recomand, pentru că a trecut prin întreaga cursă până la capăt, observând calea de ieșire din dietă și câteva restricții după aceea. rezultatul este grozav! greutatea deține, cu excepția cazului în care, desigur, începe să crack apoi, fără reținere toate la un rând. Am încercat să mă relaxez, am returnat 4 din cele 12 kg pierdute. acum am o dieta pentru a doua oara, voi fi bine in vara!
Olga:
Bine ai venit! Am stat deja pe această alimentație pentru a doua săptămână, și timp de trei zile greutatea nu coboară cu un gram. E normal? Poate asta?