Chiar și în înălțimea de vară, puteți lua cu ușurință o răceală, mai ales dacă vă place de înghețată și băuturi reci. Dar veți fi de acord, din cauza unei răceli sau a unui gât comun, nu doriți să stați acasă și să urmăriți pe alții să se bucure de vremea magnifică.
Acesta este motivul pentru care vrem să vă spunem astăzi despre cele 5 alimente care sunt prezente în dieta zilnică a majorității oamenilor, dar care ar trebui să fie aruncate când apar primele simptome de frig sau de grup. Prin excluderea temporară a acestor produse, veți ajuta corpul să se recupereze mai repede și să facă față infecției.
Foarte puțini oameni știu, dar coacerea și diverse dulciuri reduc în mod semnificativ activitatea leucocitelor, adică celulele sanguine care protejează corpul nostru de bacterii și viruși periculoși. Deci, vă expuneți nu numai la un nou pericol, dar, de asemenea, împiedica organismul de a lupta o răceală.
În plus, deserturile și produsele din făină cu pulberi, de exemplu, cu zahăr pudră sau cacao, irită durerea în gât, provocând o creștere a tusei. Prin urmare, nu continuați cu dorințele voastre și răsfățați-vă în timpul bolii cu ceva dulce. În schimb, beți o ceașcă de ceai parfumat cu fructe de pădure uscate și o lingură de miere care vă va îmbunătăți imunitatea.
2. Alcool și cafea
Alcoolul, la rândul său, supraîncărcă foarte mult ficatul, funcția căruia este eliminarea tuturor toxinelor din organism. În plus, băuturile cu conținut scăzut de alcool nu sunt combinate cu medicamente prescrise de un medic pentru răcelile.
3. Nuci și semințe
În recenziile noastre privind nutriția, vă spunem adesea despre beneficiile nuci și semințe, dar frigul este probabil singura contraindicație evidentă pentru utilizarea acestor produse minunate și foarte valoroase. Faptul este că nucile și semințele sunt destul de calorice și că organismul are nevoie de multă energie pentru a le digera, iar pentru răceală organismul își aruncă toate forțele pentru a lupta împotriva infecțiilor.
Amintiți-vă, de asemenea, că nucile sunt un produs foarte alergen și dacă în viața normală nu aveți alergii pe ele, atunci, în combinație cu medicamentele, poate apărea. Dar, mai ales de dorit să avertizeze împotriva utilizării nuci și semințe de persoane cu boli respiratorii superioare, deoarece pelicula protectoare pe nuci și semințe are un efect iritant puternic și deshidrata gâtului, provocând durere poate începe și scurtarea respirației.
4. Produse din carne, alimente convenționale și alimente fast-food
Am combinat în mod special aceste produse într-o singură unitate, deoarece fiecare dintre ele creează o tulpină gravă asupra tractului gastro-intestinal în procesul digestiei alimentelor. Cu cât vă îmbolnăviți mai mult, cu atât mai ușoară și mai utilă ar fi mesele la momentul tratamentului. De asemenea, este de dorit ca acestea să nu conțină o cantitate mare de sare și condimente.
Prin urmare, excludeți orice fast-food, semifabricate și carne prăjită. În schimb, restabiliți rezistența consumând bulion de pui ușor și legume fierte. Poate că nu este la fel de gustoasă cum doriți, dar vă va ajuta să vă îmbunătățiți în curând.
5. Produse lactate
Cine dintre noi nu a vindecat ca un pahar de lapte fierbinte cu miere și o cantitate mică de unt? Este greu de spus dacă acest lucru a ajutat într-adevăr sau a fost un placebo. În orice caz, oamenii de știință moderni vorbesc din ce în ce mai mult despre faptul că produsele lactate contribuie la formarea mucusului, ceea ce înseamnă că nu trebuie să le folosiți pentru răceli, în special cu o tuse "umedă" și un nas înfundat puternic.
În primul rând, în timpul bolii, excludeți toate tipurile de brânză, lapte și unt. Cu toate acestea, utilizarea de antibiotice pentru a lupta împotriva infecțiilor are un impact negativ asupra microflorei intestinale, astfel încât să puteți lăsa în dieta de iaurt scăzut de grăsime sau de iaurt prin adăugarea de un pic de rădăcină de ghimbir proaspăt, nu ras răzătoare fină.
