Cum să pregătiți un copil pentru somn ...
Întregul somn este foarte important pentru sănătatea mentală și fizică a copilului. Organizarea corectă a pregătirii pentru odihna de noapte îi ajută pe copil să se calmeze mai repede și să se îmbarce într-un somn sănătos, iar dimineața să se trezească proaspăt și odihnit.
Încercați să puneți bebelușul în aproximativ același timp, așa că va dezvolta un ritm biologic și corpul său, el va semnal că este timpul să doarmă.
Dar cum să realizați acest lucru, veți spune, atunci când un copil: exagerat, agitat, găsește 100 de motive pentru a întârzia momentul așternutului?
Cred că multe mame și tați vor fi familiare atunci când copilul lor, în mod surprinzător, a vrut să mănânce; trebuie să beți urgent ceai, mai multă apă și de trei ori mai mult pentru a merge la toaletă; găsiți un urs iubit, pentru că fără el nu puteți să dormiți ...
Și să se stabilească într-un fel care se încadrează copil adormit, aici mă refer - procesul de adormire el însuși, și timpul de stabilire a somnului, aveți nevoie pentru a decide pentru tine ceea ce mai greu pentru a depăși stările 100 de motive fără sfârșit“, sau sunteți gata să colecteze și ajuta copilul "să se obișnuiască să se culce în prealabil", veți spune "Cum este în prealabil?".
În avans - se pregătește pentru pat începând cu momentul în care ați venit de la grădiniță sau de la o plimbare. Aceasta, desigur, nu înseamnă că odată ce ați venit, ar trebui să vă spălați imediat dinții, să vă puneți pijamalele și să vă culcați.
Dacă sunteți răbdători, pentru că va trebui să schimbați ceva în modul obișnuit al lucrurilor și să vă obișnuiți cu ceva nou. Și dacă utilizați orientările generale pentru pregătirea copiilor în pat, și să le completeze abordarea individuală a copilului, o lună și jumătate, veți vedea rezultatul efortului lor, și în plus, veți începe să observați că tu și participarea activă începe să-mi placă.
- nu permiteți jocurile zgomotoase cu câteva ore înainte de culcare.
- încercați să creați o seară calmă și liniștită.
- dacă copilul este capabil să vorbească și este gata să spună întregii familii cum să discute despre modul în care a trecut ziua cu copilul, bucurați-vă de el.
- nu urmăriți televizorul lung înainte de a merge la culcare.
- mâncați, scăldați, mergeți la culcare aproximativ în același timp - copiii se obișnuiesc cu constanța.
Într-un articol este dificil să se dea recomandări individuale fiecărui părinte și copil. Puteți da doar exemple de abordare individuală.
Ești cea mai iubitoare și cea mai bună mamă. sau cel mai îngrijitor tată. pe care nimeni altcineva nu-l știe că bebelușul tău se calmează și care poate provoca excitația sistemului nervos.
Există copii care au nevoie înainte de culcare pentru a transpira în baie, iar unii, dimpotrivă, după ce au procedat cu apă, nu pot să adoarmă. Poate că un copil ajută compot de fructe cald și întotdeauna în pat, așezat lângă mama mea citesc basme, în timp ce altele trebuie să fie sigur de a stinge luminile si vocea misterioasa șoptesc o poveste pe care a auzit de o sută de ori deja ...
Copiii sunt foarte sensibili la starea de spirit și starea emoțională a părinților lor, dacă aceștia sunt tensionați, îngrijorați și iritați, atunci copilul poate fi capricios și îngrijorat. Nu rareori după o zi grea, ești obosit, în imposibilitatea de a face față iritațiilor și tensiunilor, cum să găsești forța pentru ao depăși ...
... turnati aceste forțe de dragoste pentru copiii tăi ... Încearcă să ajungi pe copilul meu genunchi, îmbrățișează-l strâns și să stea o clipă, senzație de cel mai puternic, cel mai pur dragostea pentru copilul lor ... spune-i despre asta ... Vei vedea cum se retrage puțin obosit și iritarea se dizolvă ...
Este foarte important ca ceasul înainte de a merge la culcare să fie dedicat jocurilor liniștite și care dintre ele le alegeți. Puteți fi creativ, pentru a trage la vopsea, sculpta, face aplicații, joacă o scenă cu ajutorul jucăriilor, piesa de teatru creion în constructor, cuburi, pentru a colecta puzzle-uri, tăiate cu legume pe salata (poate fi jucărie posudku) și mai mult ..
Înainte de a dormi, este bine să asculți muzică calmă: sunetele naturii. clasic, scuze ..
Amintiți-vă: dușmanul dvs. este pe drum spre un somn liniștit, televizorul este pornit!
Desigur, puteți viziona desene animate înainte de a merge la culcare nu mai mult de 15 minute. Dar televizorul inclus, chiar și ca fundal, nu va ajuta copilul să adoarmă; deși unii părinți sunt obișnuiți să adoarmă la copiii lor, iar unii chiar reușesc, dar mai târziu o astfel de plasare poate dezvolta anxietate crescută sau excitabilitate.
Amintiți-vă: puteți alege cele mai bune pentru tine și copilul tău ritual înainte de culcare ... Este necesar doar să vrei.
Datorită pregătirii pentru somn, copiii dezvoltă o psihică stabilă și un obicei obișnuit de a dormi. Copiii au un somn mai bun, ceea ce reduce riscul de anxietate, oboseală, în timpul zilei, acești copii sunt mai puțin predispuși la stare de spirit, sunt hilari și fericiți.
Logvinova Anna Mikhailovna a scris:
nu urmăriți televizorul lung înainte de a merge la culcare.
Obișnuiam să-i includ pe copiii mei un jucător de înregistrare - basme (s-au ales ei înșiși) Este posibil sau nedorit? Apoi copiii sunt obișnuiți cu asta. Un basm, apoi un vis. Și a pus copiii în 9, iar cu atât mai îndelungat somnul de noapte a scăzut treptat până la 22 de ore.
Și totuși, este bine dacă scrieți un articol despre somnul copiilor în timpul zilei. La ce vârstă se odihnesc copiii în timpul zilei? Este un astfel de vis obligatoriu? Fiii mei nu dormeau acasă în timpul zilei de la vârsta de grădiniță și m-am simțit vinovată că nu pot dormi, ceea ce înseamnă că nu se odihnesc. Apoi, ea a cerut asistenta de la grădiniță și ea a spus că ea nu are nevoie să doarmă, lăsați-o să mintă, este necesar pentru a descărca coloana vertebrală.
Și recent au existat informații că fetele trebuie să doarmă în timpul zilei, dar băieții nu sunt. Acum am un nepot. În grădină, el a fost adormit, iar eu nu-l pot pune zi și de a lua nervos, îngrijorat, mă simt vinovată că nu pot oferi restul de zi cu zi și să doarmă un copil care este sănătos.
1 an și 11 luni pe site, a fost acum 11 luni
Încă subscris: 1 persoană
Psiholog în Amsterdam.
Dacă vă simțiți singuri
Obțineți până la 20%
din veniturile site-ului b17.ru
Activați versiunea mobilă a b17.ru