Unul dintre cititorii noștri ne-a adresat cu o cerere: "Spune-mi ce să pregătesc un copil pentru o gustare la mijlocul dimineții? El este fastidios! "
Cu plăcere vă prezentăm trei feluri de mâncare care sunt ideale pentru o gustare. Astăzi vom găti pateul de ficat, omeletul cu broccoli și desertul de fructe.
În timpul zilei, copilul își petrece multă energie și energie în mișcări de jocuri, plimbări, cursuri. Se întâmplă că mai sunt încă 2 ore înainte de cină, iar copilul este deja înfometat. Mai ales pentru aceasta, am luat retete pentru gustări ușoare și sănătoase.
Pateu pentru ficat
Vom pregăti pateul din ficat de vită. Îl puteți înlocui cu pui sau vițel. Sunt mai blânzi.
Ce să pregătească un copil pentru o gustare la mijlocul dimineții? Bineînțeles, pateu de ficat! La urma urmei, ficatul este un produs unic. Acesta conține o cantitate mare de vitamina "A". În antichitate, medicul Avicenna a prescris pentru pacienții cu deficit de ficat de vizibilitate la capre. Și acest produs este bogat în fier. Multe femei gravide știu că, cu hemoglobină scăzută, medicii recomandă includerea unui ficat în meniu. Pentru a obține un beneficiu maxim din acest produs, este necesar să tăiați ficatul în benzi subțiri și să se prăjească pe ambele părți în ulei vegetal timp de un minut.
Ficatul conține toate vitaminele din grupa B, care este extrem de importantă și utilă.
Ficatul este unul dintre primele produse din carne care trebuie introduse în dieta copiilor. Acest lucru se întâmplă în regiunea de 10-11 luni.
Încă mai gândiți la ce să pregătiți un copil pentru o gustare?
Pentru prepararea patei de ficat pentru un copil avem nevoie de:
- 300 grame de ficat de vită și de vită;
- 1 morcov;
- 1 ceapă;
- 30-40 de grame de unt;
- Ulei vegetal;
- Sare.
Înainte de a găti pateul, trebuie să înmuiați ficatul în apă sau lapte timp de aproximativ două ore. Acest lucru ajută la spălarea substanțelor inutile, în plus, face ca ficatul să fie licitată.
Se fierbe apa și se pune ficatul în el. Gatiti timp de 15 minute.
Morcovii curăță și grătar pe o răzătoare fină. Tăiați ceapa în jumătăți de inele.
Se încălzește uleiul într-o tigaie și se prăjește legumele la foc mic, se acoperă și se fierbe timp de 10 minute.
Se scoate ficatul din apă, se taie în cuburi, se pune într-o tigaie cu legume, se adaugă unt și jumătate de pahar de apă fierbinte. În loc de apă, puteți adăuga bulion. Solim, acoperă cu un capac și se toarcă timp de 15 minute.
Conținutul tăvii de pâine este transferat într-un recipient convenabil și zdrobit cu un malaxor. Dacă pasta, după părerea dvs., a devenit lichidă, nu acordați atenție. Va îngheța.
Pateul pentru ficat pentru un copil poate fi aplicat la pâine prăjită, pentru a face bufe cu pate sau canapé cu diverse legume. Fii creativ.
Omelet cu broccoli
Pentru a pregăti un omlet cu broccoli, vom avea nevoie de:
- 150 de grame de broccoli;
- 2 ouă;
- 2 linguri de brânză rasă;
- 1 lingură de lapte;
- Sare.
În prealabil, se fierbe broccoli în apă sărată și se răcește.
Se amestecă într-un vas separat ouă, lapte și brânză. Nu vom turna omleta, deoarece brânza conține o cantitate suficientă de sare. Și am preparat broccoli în apă sărată.
Într-o tigaie, încălziți uleiul vegetal, puneți broccoli și turnați omelețul. Coaceți omelețul sub capac, la foc mic timp de 5 minute.
Crema de fructe desert pentru un copil
Este copilul dvs. un dinte dulce? Acum veți afla ce să pregătiți un copil pentru o gustare la mijlocul dimineții în acest caz. Desertul de fructe este o mâncare ideală pentru gustările copiilor. În același timp, apetitul pentru cină nu va fi afectat.
- 1 pere;
- 1 banană;
- 150 de grame de mandarine sau suc de portocale (mai bine stoarse proaspat);
- 150 de grame de iaurt natural fără aditivi;
- 1/3 linguriță de zahăr de vanilie.
Spălați și coajați fructul. Tăiați-le în cuburi mici de 1 x 1 cm.
Se amestecă zahărul de vanilie, iaurtul și sucul. Dacă nu folosiți sucul, asigurați-vă că presați fructele cu suc de lămâie pentru a nu întuneca.
Umpleți acest amestec cu fructe și amestecați.
Ce să pregătească un copil pentru o gustare la mijlocul dimineții? concluzie
Noi, împreună cu dvs., ați pregătit o paste ficat, o omletă cu broccoli și un desert de fructe. Fiecare dintre aceste feluri de mâncare este ideală pentru o gustare. Acum știi ce să-ți pregătești copilul pentru o gustare.
Citiți de asemenea
- Macaroane pentru copii: rețete
- Meniul de masă pentru copii pentru ziua de naștere: rețete
- Meniul aproximativ al copilului până la un an
- Cum să gătești carne de miere: Rețete
- Supa pentru un copil de un an: retete
- Cum să gătești pește pentru un copil
- Produse alimentare de lapte pentru copii: rețete
