Fractura de oase, în special a membrelor, este un fenomen destul de comun. Aceste probleme pot afecta pe toată lumea, în special persoanele care duc un stil de viață activ. În ciuda faptului că astfel de traume sunt tratate atât conservator și operativ, în fiecare caz, reabilitarea după o fractură este un proces lung și dificil.
Obiectivul de reabilitare
Principala metodă de tratare a fracturilor este aplicarea unui bandaj. Ca rezultat al restricționării prelungite a activității motorii, membrul din gips începe să sufere degradare:
- slăbirea mușchilor;
- Articulații "osoase";
- tulburări ale circulației sanguine și proceselor de drenaj limfatic.
Pe baza imaginii generale a stării clinice a pacientului, medicul numește un set de măsuri pentru a combate efectele imobilizării prelungite a elementului sistemului musculo-scheletic. Lista recomandărilor de reabilitare poate include luarea medicamentelor, activitatea fizică și chiar o dietă specială care vizează reumplerea substanțelor care lipsesc din organism. De regulă, toate măsurile sunt efectuate acasă și nu necesită o vizită la medic după îndepărtarea gipsului.
Cu fracturi complexe care necesită intervenție chirurgicală, medicul prescrie un sistem individual de recuperare pentru a preveni deformarea oaselor, remixarea lor și stimularea regenerării țesuturilor. Deoarece pacientul operat are mijloace pentru fixarea oaselor de la 3 la 12 luni, revenirea la modul obișnuit de viață durează mult timp, iar reabilitarea are loc pe baza spitalului. Orice recuperare după o fractură, prescrisă de un medic, are o natură blândă.
Metode de fizioterapie
Procedurile fizioterapeutice au un caracter extern al efectului, dar stimulează țesuturile profunde, în special țesuturile osoase.
- Terapia cu UHF și magnetoterapia la frecvențe joase (utilizate pentru a reduce sindromul de durere și a elimina excesul de lichid din mușchi);
- curent de interferență cu o frecvență stabilă și / sau ritmică;
- electroforeză;
- ozokeritotherapy;
- Procedurile UV (în timpul activității solare de vară, iradierea într-o cameră terapeutică poate fi înlocuită cu câteva ore de activitate în aer liber).
Restaurarea după fractură va ajuta la terapia cu masaj, care este stabilită atunci când pacientul este îndepărtat de pe tencuială, iar osul a trecut de faza de regenerare. În caz contrar, acțiunile masajului pot provoca o creștere a decalajului dintre fragmentele osoase sau chiar deplasarea.
Proprietăți utile
- stimularea mușchilor și articulațiilor;
- excreția de produse de stagnare din țesuturile moi ale membrelor;
- restaurarea ritmului natural al metabolismului și îmbunătățirea fluxului / influxului de sânge;
- retragerea sentimentului de "înrobire" a membrelor;
- reducerea sindromului de durere.
Dacă victima poartă o lingetă, efectul de masaj poate fi exercitat prin mijloacele de fixare a membrelor încă în a treia zi după fractură. Manevrarea manuală trebuie efectuată nu numai pe membrele vătămate, ci și pe camera de aburi.
Contraindicații
- Procese inflamatorii și purulente;
- o alergie într-o formă acută;
- stare generală severă (febră);
- erupții pe piele.
Dacă masajul manual poate fi efectuat numai după vindecarea fracturilor, versiunea hardware a acestuia este prescrisă pacienților în a patra și a cincea zi după leziune. Pe baza prescripției medicului, vă puteți aloca un masaj vibrator, pneumomassage și hidromasaj.
Dieta terapeutică
Reabilitarea la fracturi nu este doar o procedură diferită, ci și o alimentație adecvată. Principala sarcină a dietei este de a restabili mineralele și vitaminele, care au fost "îndepărtate" din corp ca material de construcție pentru osul deteriorat. Deoarece țesutul osos este alcătuit din 2/3 minerale și numai 1/3 din celule și proteine, problema lipsei de substanțe active va fi relevantă chiar și pentru persoanele sănătoase.
Aminoacizii sunt un element constitutiv al proteinelor, care la rândul lor formează țesut osos. O atenție deosebită trebuie acordată prezenței în dietă a lizinei, argininei, prolinei și glutaminei. Le găsiți în pește, ouă, brânză de vaci, lapte, fasole și nuci.
Antioxidanții au de asemenea o funcție importantă, deoarece luptă cu procesele inflamatorii (inflamația poate avea atât o natură infecțioasă, cât și rezultatul formării radicalilor liberi în celulele deteriorate). Când faci un meniu, dai preferință acelor produse care conțin vitaminele C, D, K, B6. Merită să se aplece pe legume și făină.
Din băuturile fierbinți va trebui să fie abandonate, deoarece blochează procesul de regenerare. De asemenea, zahărul și cafeina fac parte din lista produselor interzise.
exerciții fizice
Reabilitarea după o fractură nu se va face fără educația fizică, care ajută la aducerea mușchilor în ton, mobilitatea înapoi după îndepărtarea gipsului. În acest caz, exercițiile trebuie să fie date pacientului cu ușurință și să nu cauzeze durere. Sarcina crește treptat.
Educația fizică în centrele medicale se realizează cu ajutorul simulatoarelor speciale și sub supravegherea unui medic. Un complex de exerciții fizice poate fi realizat fără echipament special (dar, cu o ruptură a mâinii, o alternativă la terapia exercițiu este utilizarea unui expander).
Exercițiile fizice în fracturi sunt de două tipuri:
Pasiv, spre deosebire de activitatea obișnuită din copilărie, înseamnă tensiunea anumitor grupuri musculare sub bandajul de fixare sau langetă, precum și mișcările pasive controlate de dispozitive speciale și simulatoare.
Gimnastica gingivală, care la prima vedere nu are nimic de-a face cu restaurarea țesutului osos, este foarte importantă pentru pacienții care stau pe loc (cu fracturi complexe). Ajută la compensarea lipsei de oxigen care rezultă din limitarea mobilității. Exercițiile de respirație permit, de asemenea, dezvoltarea plămânilor, care, datorită lipsei de exerciții, devin degradări funcționale.
Metode netradiționale
Reabilitarea după o fractură poate fi efectuată în moduri neconvenționale:
- pachete de noroi;
- aplicații parafinice;
- bai cu apă structurată.
În plus, aceste metode stimulează regenerarea țesuturilor și le saturează cu vitamine. Aplicațiile și compresele determină în continuare circulația sângelui.
Dacă reabilitarea este efectuată în conformitate cu prescripțiile, pacientul se va întoarce rapid la viața obișnuită, iar fractura nu va cauza complicații. O abordare competentă pentru recuperare va proteja, de asemenea, persoana de recidivă, permițând recuperarea oaselor cu 100%.