Pentru multe mame a avut loc, nu este nici un secret că puteți naște fără nici o durere! Reteta de naștere pentru plăcere este sugerată de natura însăși - acesta este un masaj!
Strokes și companie
Aflați în avans cu siguranță, deoarece livrarea va avea loc, nu va funcționa. Prin urmare, cea mai bună opțiune - de a avea abilități practice care ajută la gestionarea senzațiilor de muncă, monitorizează intensitatea acestora. În ce anume ajută masajul anestezic. Esența sa - impactul asupra zonelor, dotat cu o varietate de terminații nervoase, rezultând în - senzații plăcute, intră în creier pentru procesare mult mai rapid decât durerea din luptă. Deci putem să ne depășim trupurile și să fim tari. accelera întâlnirea mult așteptată cu o crumbă.
1. La momentul încheierii contractului, mușchii uterului devin tensionați. După ei - mușchii care înconjoară uterul: presa, spatele, talia. Acest stres suplimentar poate duce la faptul că mama în așteptare are un sentiment de durere în zonele de stres. Pentru a atenua aceste sentimente, trebuie să relaxați mușchii tensiunii. Pentru a face acest lucru, masați mușchii abdominali de jos în sus prin mișcări netede de întindere.
2. Dacă stresul este focalizat în partea superioară a abdomenului, masați mișcările de sus în jos.
3-4. Adesea, zona cea mai sensibilă este partea inferioară a spatelui. Pentru a ușura durerea din această zonă, veți fi ajutat de frecarea mișcărilor verticale de masaj de-a lungul coloanei vertebrale. Mama, sprijinită pe un scaun, va ajuta la măcinarea transversală a taliei.
5. Excesul de tensiune în mușchii întregului corp duce la faptul că luptele pot fi experimentate mai dureros. Pentru a ușura tensiunea, utilizați mișcări relaxante de masaj. Începeți cu masajul gâtului și a brațului de umăr.
6. Ștergerea șoldurilor șoldurilor vă ajută și relaxați-vă și distrageți-vă de sentimentul de contracție.
7. O altă opțiune pentru acțiunea analgezică este aceea de a masura regiunea lombară a mamei, care se află într-o poziție verticală.
8. Durerea va ameliora efectul asupra punctelor de durere în zona vârfurilor laterale ale sacrumului - aceasta este zona în care sunt localizate gropile.
9. Anesteziți și apăsați degetele pe punctele situate în interiorul palmei femeii în timpul nașterii.
10. În timpul travaliului, datorită redistribuirii circulației sanguine, mama poate simți o răceală, în special înghețarea mâinilor și picioarelor. Pentru a încălzi membrele reci va ajuta la masaj. Mai întâi, cu grijă, fiecare deget ar trebui să fie masat, apoi întregul picior. În plus față de încălzire, un astfel de masaj are un efect relaxant, ajută la stabilirea unui contact într-o pereche de părinte care urmează să aibă loc cu mama și tata.
Pentru a se anestezia
Cu un scop analgezic, puteți acționa independent asupra punctelor și a zonei burții și spatelui.
1. Gasiti zona cea mai proeminenta a oaselor pelviene. Apoi, utilizați degetele pentru ao apăsa, determinând astfel zona cea mai dureroasă. Trebuie să fie influențată în timpul luptei, astfel încât durerea să devină suficient de vizibilă.
2. Puneți mâinile pe partea laterală a abdomenului și efectuați o mișcare de netezire de jos în sus sau de sus în jos. În timpul expunerii, încercați să colageți ușor palmele mai adânc în mușchii tensionați ai uterului - astfel frecarea va fi mai eficientă.
3. O altă opțiune pentru frecarea burții este de a pune mâinile mai aproape de centrul abdomenului și de a efectua mișcări circulare.
4. Puteți influența independent regiunea taliei. Pentru a face acest lucru, efectuați periajul mâinilor frecare mișcări verticale sau partea exterioară a camelor masaj de bârne în zona de sacrum.
Să ne concentrăm pe relaxare
În întreruperile între contracții, întindeți-vă confortabil sau stați jos și încercați să relaxați toate grupurile musculare. Acest lucru este valabil mai ales pentru față. Există o relație directă între intensitatea mușchilor faciali, în special gura și rata de deschidere a gâtului uterin. Dacă gura este fixată, fața este tensionată - cervixul este, de asemenea, ca și cum ar fi într-un viciu. Se pare că vrem să dăm naștere mai repede, dar nu ne oferim ocazia să o facem. Copilul "bate" în ușa închisă. Există mai multe abordări care pot fi utile pentru relaxare. Din exterior este ca un masaj de la un cosmetolog.
1. Cu mișcări delicate ale degetelor, tencuiți pielea frunții în direcția de la centru până la temple.
2. Puneți degetele de pe ambele părți ale aripilor nasului și îndemnați-vă spre temple.
3. Relaxați partea inferioară a feței și zona din jurul gurii pentru a ajuta la mișcarea mișcării cu degetele.
4. În ceea ce privește contracțiile și în timpul acestora, exercitați o presiune ciudată asupra punctului, ceea ce afectează capacitatea contractilă a uterului. Acesta este situat între degetul mare și degetul arătător al periei. Dacă găsiți punctul corect, simțiți durerea atunci când apăsați.
Se întâmplă că la naștere există o situație în care este necesar să se accelereze procesul. Mai bine - acționând asupra punctelor active, care are un efect stimulativ asupra contractilității uterului.
1. Simțiți osul din interiorul gleznei. Mentally trage un triunghi cu un vârf în jurul valorii de os. Împingeți aceste noduri - aceste puncte sunt foarte dureroase.
2. O altă opțiune este de a determina punctul I pe suprafața exterioară a tibiei după cum urmează: așezați palma deasupra osului pe tibie. Patru degete deasupra acestui os - este exprimată o zonă dureroasă, pe care și acționează în timpul luptei. Aceste tehnici pot ajuta atunci când medicul este examinat în timpul unei lupte.
