Nicole Scherzinger de la Hollywood numit Corp (în banda cu limba engleză - .. „Corpul“) pentru cantareata, dansatoare si actrita - castigator figura tonifiat impecabil, picioare subțiri, rotunjite șolduri și talie subțire. Cu toate acestea, forma de lux cantareata in varsta de 38 de ani - nu este un dar al naturii, ci rezultatul unei munci din greu, care este de multe ori amintește de Nicole însăși. Fosta solistă Pussycat Dolls a declarat ziarului britanic Express despre dieta, formarea, planul de nutriție și multe altele. Vom rade sfaturile de la frumusetea starului!
Nicole Scherzinger este dieta destul de simplu: practic nu utilizează zahăr (fie în formă pură sau în alimente), cafeină, și roșii, iar baza dietei sale este, în principal produse alimentare, care trece printr-un tratament termic minim, scrie Spletnik.ru.
"În mod ideal, ar trebui să renunți complet la cafeină, de exemplu, nu sunt dependentă de ea, dar totuși îmi permit o cană de cafea pe zi. Nu aderă la o dietă strictă, cred cu sinceritate că totul ar trebui să fie mâncat moderat și să nu fi fost lipsit de mici plăceri. Vă puteți răsfăța cu trufe și paste, dar mâncați puțin ", explică Nicole.
„Am dragoste iaurt Muller Corner, deși știu că utilizarea unor astfel de produse este contrară dieta mea, dar le-am mânca și de a înțelege că apoi antrena în sala de sport, așa că pot permite“, - cantaretul continuă.
Un alt secret al lui Sherzinger este porțiunile mici.
"Sfatul meu pentru toți cei care pierde în greutate este să mănânce des, dar în porții mici. Și nu mănâncă înainte de a merge la culcare, corpul tău trebuie să aibă timp să digere tot ce mănânci înainte de a adormi ", sfătuiește Nicole.
„Eu fac întotdeauna o alegere în favoarea alimente proaspete, iar în casa mea nu există nici snack-uri dăunătoare, care sunt trase pe mâini, dacă mi-e foame“, - spune fostul solist al Pussycat Dolls.
În cele din urmă, fiind o femeie, trebuie să învățăm să ne acceptăm. Aspectul va fi întotdeauna evaluat, dar este important să puteți abstracționa de la negativ. Atâta timp cât te simți bine, orice altceva nu contează. "
Cantareata in varsta de 38 de ani, in 80 la suta din cazuri aderă la sistemul de alimentare cu energie, care constă din trei mese principale și câteva gustări (de la unu până la trei pe zi, în funcție de necesitățile organismului).