Mamele viitoare trebuie să știe dacă este posibil să mănânce curmale în timpul sarcinii și, dacă da, care este beneficiul pentru ea și copilul.
Beneficiile fructelor
Există aproximativ o sută de soiuri de persimmons. La cultivarea fructelor se prețuiesc nu numai fructul însuși, ci și boabele. La vânzare de curmale apare cu debutul de vreme rece. Medicii au acordat o curmale de onoare al doilea loc după citrice din punct de vedere al statutului nutrițional. Datorită conținutului unui număr mare de vitamine, elemente micro și macro, o curmale este utilă în special pentru femeile care se așteaptă la nașterea unui copil.
Curcuma este bogată în vitamine:
- A (caroten) - este necesar pentru a păstra frumusețea pielii, viziunea mamei viitoare și, de asemenea, pentru creșterea și corectarea dezvoltării intrauterine a fătului;
- C (acid ascorbic) - o sursă de imunitate în perioada de creștere a morbidității;
- PP (acid nicotinic și vitamina B3) - pentru a forma metabolismul corect, a normaliza activitatea sistemului nervos, a controla menținerea colesterolului, pentru a îmbunătăți circulația sângelui.
De asemenea, curcanul este bogat în potasiu (menține nivelul necesar de apă în organism, normalizează activitatea inimii) și magneziu (afectează activitatea sistemului nervos, a inimii și a vaselor de sânge, precum și starea dinților).
Principalele minerale din curmale, care sunt extrem de necesare pentru o femeie însărcinată, sunt fierul și iodul. Cu o lipsă a acesteia din urmă, patologiile tiroidiene pot apărea atât în viitorul mamă cât și în copilul nenăscut. Fierul menține nivelul necesar de hemoglobină în sânge.
Lapa previne apariția anemiei, care poate întrerupe schimbul de oxigen între mamă și copil și poate duce la hipoxie fetală.
Lapte verde are alte efecte pozitive asupra organismului:
Este curcanul mereu util în timpul sarcinii?
În ciuda tuturor proprietăților pozitive ale acestui fruct, are și un efect negativ asupra organismului. Acest lucru nu poate afecta toate femeile însărcinate. Grupul de risc include mamele viitoare care suferă de diabet și probleme legate de activitatea tractului digestiv.
Curmala este un alergen destul de puternic. Consecințele utilizării sale pot fi exprimate sub formă de erupții cutanate, înroșire, mâncărime, piele uscată.
Uneori, cu o reacție alergică severă, se poate ivi umflarea lui Quincke. Prin urmare, femeile care sunt alergice la sarcină ar trebui să înceteze să utilizeze fructe excesive în timpul sarcinii. Dacă reacțiile negative la persimmons nu au apărut, atunci îl puteți folosi în cantități rezonabile.
Curmala este un produs destul de ridicat de calorii. Prin urmare, femeile supraponderale sau supuse greutății ar trebui să fie excluse din dietă. În 100 de grame de fructe conține aproximativ 70 de calorii.
Femeile gravide sunt predispuse la creșterea în greutate rapidă prin ajustarea corpului în timpul rulării copilului. Acest lucru nu ar trebui să fie speriat dacă greutatea se încadrează în limitele normei. În caz contrar, kilogramele în plus pot afecta negativ starea de sănătate a viitorului copil.
Când introduceți excesul de greutate de către o mamă viitoare, fătul poate suferi de o tulburare metabolică în corpul mamei. Curmala conține o cantitate mare de glucoză, deci are un efect negativ asupra femeilor cu diabet zaharat. Într-o astfel de situație, este necesar să nu se limiteze utilizarea, ci să se excludă complet produsul din dietă.
Nu este necesar să se mănânce fructe la femeile însărcinate care suferă de constipație. În procesul de gestație, tractul gastrointestinal este deja susceptibil la diferite tipuri de tulburări. Persimmonul provoacă adesea constipație.
Merită să aveți grijă la alegerea corectă a fructelor atunci când le cumpărați. Trebuie să cumpărați doar fructele coapte, nu putrede. Dacă cumpărați un fruct verde, puteți avea o tulburare intestinală.
Persimmonul contribuie la dezvoltarea adecvată a copilului în uter. Și dacă nu există contraindicații pentru utilizarea sa, atunci viitoarea mamă, atunci când vine sezonul, răsfățați-vă și copilul cu fructe delicioase.