Pentru a vă spăla dinții și pentru a vă spăla mâinile înainte de a mânca este primul lucru pe care părinții ne învață. Prin urmare, credem că suntem capabili să facem ambele corect.
Deci, în primul rând amintiți-vă de principala regulă de periaj adecvată a dinților: mișcări orizontale cu o perie de-a lungul dentiției sub interdicție! Astfel, nu curățați placa dentară de smalț, ci duceți-o în spațiile interdentare și trageți-o afară este foarte, foarte dificilă. Apropo, acesta este modul în care cariile incepe de obicei - pentru că bacteriile care o provoacă, trăiesc înăbușindu-se între dinți, care nu au fost niciodată atinse prin mijloace igienice.
Acum, despre cum să curățați. Să începem cu maxilarul inferior, de pe suprafața interioară a dinților. Așezați periuța de dinți împotriva dinților extreme și rotiți-o astfel încât să se miște vertical de-a lungul dinților (a se vedea fotografia), dar nu mișcați peria însăși dintr-o parte în alta. Astfel, curățați suprafața interioară a dinților inferiori și superiori.
Dinții din față (în partea superioară și inferioară) sunt de asemenea curățiți prin mișcări verticale, dar pentru comoditate peria poate fi așezată perpendicular pe rândul dinților. Principalul lucru - nu-ți "vezi" dinții cu o perie în sus și în jos prea tare; este mai bine să faceți mișcări numai în sus.
Suprafața exterioară a dinților este curățată în același mod ca suprafața interioară - mișcați treptat peria de-a lungul rândului dintelui, rotindu-se numai cu capul. Periul obișnuit al periuței de dinți acoperă 3-4 dinți; Pentru a șterge fiecare astfel de locație, aveți nevoie de aproximativ 10 mișcări verticale.
După ce ați curățat dinții din interior și din exterior, puteți continua curățarea suprafeței masticante. Aici, mișcările bine-cunoscute de-a lungul drumului sunt deja potrivite. Doar nu te duce departe - cu puterea de a apăsa pe perie succesul întregii întreprinderi nu depinde.
Periajul complet poate fi mișcările circulare ale periei de pe suprafața exterioară a dinților. Pentru a face acest lucru, închideți strâns maxilarul și mutați peria de-a lungul întregii danturi. După o antrenament, toate procedurile ar trebui să vă ia aproximativ 1,5 minute, deși la început va trebui să cheltuiți pentru îngrijirea dentară timp de până la 3 minute.