Aș dori să învețe cum să folosească uscătorul pentru a elimina de grăsime (pe stomacul într-un grad mai mare). Acum sunt la uscare o lună de aproximativ (suplimente nu bea), dar grăsimea de pe burtă cu mare dificultate, pentru a studia la domiciliu de 3 ori pe săptămână, timp de 30 de minute shake-uri (piept și brațe, am 2 ani să se balanseze, iar presa tocmai a început pentru a elimina grasimea de pe abdomen și trageți-o în sus). Vreau să adaug 30-40 de minute de sarcini aerobe (alergare). Teoretic, am înțeles că tremura de știri, am crește doar greutatea, dar cred că atunci când sushishsya și de a face, în același timp - grăsimea departe. Poate mă înșel. Cineva spune, până când grăsimea este îndepărtată, este inutil să rotiți presa. Judecător. Mulțumesc.
Pentru a obține grăsime din abdomen, nici măcar nu trebuie să antrenezi, trebuie doar să te uiți la ce mănânci.
De fapt, este, dar formarea va accelera procesul.
Veți avea mâini în relief, un piept conturat, dar totuși această legătură de salvare în jurul taliei (gemenii lui Hooch).
Desigur, antrenamentele vor accelera procesul, nu există nici o dispută aici. Dacă se stabilește un aliment, acesta este deja 60% din succes)
Am aruncat 10 cm, talie două luni dieta carbohidrati .pogugli alternanța zi aici est.kazhdy timp de două luni cardio în dimineața imediat după trezire. în fiecare zi, repet. nisa de cafea de ghimbir, deoarece nu există nici un alt o cana înghițitură (cu nameshival pm) și sunt declanșate de 40 de minute de cardio sarcina crește cu câteva fiecare antrenament den..posle cina de fier în sala 1:00 exerciții de bază, așa că nu ațâțat și execută, în general, ca bază grele de obicei . introducerea foarte precisă a unui jurnal de calorii. acesta este cel mai important lucru pe care eu nu-l puteam arunca grăsimea până nu am ținut un jurnal. au început să numere calorii și problema a urcat pe deal. Defecați zilnic 500-800 kcal. Am făcut acest lucru și anume 01 martie .tri zi mânca alimente bogate in proteine si carbohidrati de încărcare o zi, de asemenea, dar care să nu depășească prosushilsya.silovye kalloriynosti.vot nu a scăzut mult în afară de talie a decolat de 8 kg. Acum, din nou, am tren și să mănânce în mod normal, formați o mulțime de elegant este uitam acum carbohidratii continuu, deoarece înclinați să corpolență trebuie să urmeze cu atenție același pischey.tak acum continuă să facă cardio adevărat de trei ori pe săptămână nu a zaplyvat.Pochemu pentru a recomanda o dieta de alternanță proteine carbohidrati, deoarece am experimentat și funcționează bine în cazul în care totul este delat.do corect așezat pe bezuglevodke nizkouglevodkei dar întotdeauna cu grăsimea se usuce mâinile și picioarele))), dar cu toate UCH fin a scăzut destul de un pic, dar capitolul obenmy Grăsimea a venit din talie.
Domnilor, SAN Liporedux - 177 ML este un lucru bun? Am de gând să-l câștige genetica lor, și arde grăsimea din abdomenul inferior, și apoi fie difuzate, sau carnitină sau „colț“ de pe bara nu se poate lupta - cel puțin pentru o liposuctie du-te ((((