Vi se oferă 20 de afirmații pe care trebuie să le evaluați în raport cu dumneavoastră. Răspundeți fără să vă gândiți prea mult la fiecare declarație, de obicei primul răspuns care vă vine în minte este cel mai precis.
1. Sunt înclinat să-mi asum responsabilitatea pentru sentimentele și / sau comportamentul altor persoane.
2. Mi se pare că este dificil de a identifica sentimentele lor, cum ar fi fericirea, furia, jena, depresie sau excitare.
3. E greu să-mi exprim sentimentele.
4. Mă simt teamă sau anxietate la gândul că modul în care alții vor reacționa la sentimentele sau comportamentul meu.
5. Minimizez problemele și resping sau schimb realitatea despre sentimentele sau comportamentul persoanelor cu care comunic.
6. Este dificil pentru mine să stabilesc sau să mențin o relație strânsă.
7. Mă tem că sunt respins (respins).
8. Încerc să ating excelența în tot ceea ce mă judec și pe mine grav.
9. Mi se pare dificil să iau decizii.
10. Tind să se bazeze pe opiniile altora și să nu acționeze pe cont propriu.
11. Sunt înclinat să pun în prim plan dorințele și nevoile celorlalți.
12. Tind să apreciez părerile altora deasupra mea.
13. Sentimentul meu de valoare de sine vine din exterior, în funcție de opiniile sau acțiunile altor oameni care, cred, sunt mai conștienți de acest lucru.
14. Mi se pare greu să fiu vulnerabil și să solicit ajutor.
15. Mereu sunt supus controlului sau controlului și invers, întotdeauna mă asigur că nu voi deveni niciodată responsabil.
16. Sunt prea loial celorlalți, chiar și atunci când această loialitate nu este justificată.
17. Am obiceiul să văd situații pe principiul "tot sau nimic".
18. Sunt foarte tolerant (tolerant, capabil să suporte) la inconsecvență și misiuni mixte.
19. În viața mea apar crize emoționale și haos.
20. Încerc să găsesc o relație în care simt necesar (necesar) și apoi încerc să-i păstrez.