Omelet cu roșii și dovlecei pas cu pas

Omelet cu roșii și dovlecei pas cu pas

Aceste legume conțin multe vitamine și minerale, conțin proteine, amidon, fibre și acizi. Legumele sunt de calciu scăzut, în timp ce nutritive. Dar, ca și alte rețete de omletă, aceasta are și propriile subtilități și trăsături. Înainte de a începe să gătiți, trebuie să luați în considerare unele dintre nuanțe. În primul rând, dovlecel de dorit să ia tineri și ușor verzui. Au un gust delicat și sunt pregătite mai repede. În al doilea rând, în această rețetă zucchini pre-prăjit, astfel încât acestea trebuie să fie taiate mari. Dar poti rada legumele pe o rasina si amesteca cu masa de ou. În al treilea rând, deoarece dovlecelul nu diferă în aromă, este posibil să adăugați tot felul de verdeață și alte produse la omletă.
  • Conținutul caloric la 100 g este de 72 kcal.
  • Numărul de porții - 1
  • Timp de gătit - 15 minute

Omelet cu roșii și dovlecei pas cu pas

ingrediente:
  • Marrow - 1 buc.
  • Tomate - 1 buc.
  • Ouă - 2 buc.
  • Sare - un gust sau un gust
  • Ulei vegetal - pentru prăjire
  • Moră - mai multe ramuri

Elaborarea pas cu pas a unei omelete cu roșii și dovlecei:

Omelet cu roșii și dovlecei pas cu pas


1. Spălați sucul, uscați cu un prosop de hârtie și tăiați în inele cu o grosime de 5 mm. În cazul în care leguma este folosită matură, apoi curățați-o din coajă și îndepărtați semințele interne. Cu indivizii tineri acest lucru nu este făcut.
Spălați roșiile, uscați cu un prosop de hârtie și, de asemenea, tăiați în inele de 5 mm.

Omelet cu roșii și dovlecei pas cu pas


2. În castron, bateți ouăle, sezonați-le cu sare și adăugați mărarul mărunțit. Dacă doriți, puteți adăuga orice alte verde.

Omelet cu roșii și dovlecei pas cu pas


3. Se amestecă masa de ou până se înmoaie. Nu este necesar să o bateți cu un blender, ci să-l amestecați cu o furculiță, astfel încât gălbenușul și amestecul de proteine.

Omelet cu roșii și dovlecei pas cu pas


4. Puneți tigaia pe sobă, turnați uleiul vegetal și puneți inelele de dovlecei. Porniți încălzirea cu temperatură medie, sezonați dovlecelul cu sare, dacă se dorește, adăugați piper negru măcinat și prăjiți-le timp de aproximativ 5 minute până la un maro crocant.

Omelet cu roșii și dovlecei pas cu pas


5. Întoarceți dovleceii pe partea opusă și aduceți-le la aceeași culoare aurie.

Omelet cu roșii și dovlecei pas cu pas


6. După ce se adaugă roșiile tăiate cu dovlecei, care se prăjește pe o parte timp de 1 minut.

Omelet cu roșii și dovlecei pas cu pas

Omelet cu roșii și dovlecei pas cu pas

Omelet cu roșii și dovlecei pas cu pas
Omelet cu dovlecei

Omelet cu roșii și dovlecei pas cu pas
Sandvișuri cu dovlecei, roșii și brânză

Omelet cu roșii și dovlecei pas cu pas
Fried dovlecel cu ceapa

Omelet cu roșii și dovlecei pas cu pas
Dovlecei cu coajă (cupe)

Omelet cu roșii și dovlecei pas cu pas
Frittata cu dovlecei și roșii

Omelet cu roșii și dovlecei pas cu pas
Pinnacles de dovlecei și roșii

Omelet cu roșii și dovlecei pas cu pas
Grăsimea din stomac și coapse va dispărea în 3-5 zile, dacă în fiecare dimineață veți bea VanTuSlim

Omelet cu roșii și dovlecei pas cu pas
În dimineața din tine va veni o comă de paraziți și viermi! Verificat în persoană cu Detoxic!

Omelet cu roșii și dovlecei pas cu pas
Toată grăsimea va părăsi corpul dacă de două ori pe zi bea mangosteen de sirop

Omelet cu roșii și dovlecei pas cu pas
Minus 21 kg pentru o lună! Notați rețeta: 1/2 linguri de sifon luați 1 masă. Eco Slim

Omelet cu roșii și dovlecei pas cu pas
Papilomii și negii se prăbușesc dacă adăugați Papillux

Omelet cu roșii și dovlecei pas cu pas
Titan Gel va crește cu 5 cm, se va extinde la o oră și va satisface cu 100%

Omelet cu roșii și dovlecei pas cu pas
Tratament complex pentru dureri articulare - HONDROLOCK cremă și capsule

Omelet cu roșii și dovlecei pas cu pas
Uretramol va scăpa de orice probleme masculine pentru un curs!

Articole similare