Măsurile preventive vor ajuta la protejarea articulațiilor
Culturismul este ca mulți oameni. Îl iubim și preferăm să nu știm că acest sport poate, mai devreme sau mai târziu, duce la distrugerea articulațiilor. Acest lucru este foarte înfricoșător. În acest caz, există o abraziune a cartilajelor care acoperă suprafețele de frecare ale oaselor. Bineînțeles, dacă o persoană nu se ghemuiește cu o barbă grea (cântărind 150 kg) pe umeri, teoretic nu are de ce să se teamă. Dar boala este mai ușor de prevenit decât de tratament. Prin urmare, merită să vă gândiți în ce condiții vă coatele, genunchii, articulațiile șoldului. Cum arata? Pe mașini fără probleme, bine lubrifiate sau cu pistoane uzate și ruginite? Nimeni nu poate privi în interiorul articulației. Cartilajul va fi șters, în fața acestuia - invaliditate, mișcare cu cârje. Medicina astăzi face încercări de a transplanta cartilajul donatorului, dar până acum acestea sunt doar experimente.
Rămâne să se aplice măsuri preventive. În caz contrar, culturismul va trebui uitat.
Miraculoase droguri
Și iată senzația! Condroitina și glucozamina sunt preparate de o nouă generație. Ei sunt capabili să învingă boala. Faptul că medicamentele funcționează cu adevărat este dovedit prin numeroase experimente științifice. Nevoia de aceste medicamente crește în fiecare zi. Acest lucru se datorează faptului că astăzi oamenii trăiesc de multe ori până la punctul în care există o uzură fizică completă a cartilajului. În plus, cu o serie de boli, țesutul cartilajului este erodat lent. În aceste cazuri, medicamentele vor ajuta să trăiască la fel de activ ca și în tinerețe, sau cel puțin să încetinească evoluția bolii.
Pentru culturisti, condroitina si glucosamina sunt agenti din mitologie. Ele asigură suprafețele articulare de abraziune și, în același timp, contribuie la vindecarea timpurie a rănilor și inflamației articulațiilor. În farmacii, puteți cumpăra medicamente care includ condroitină și glucozamină și în agitatorul - aditivii alimentari cu ei. Cumparand aceste medicamente, fii sigur - este un caz rar cand nu vei pierde bani pentru tratament.
Suferința face mai ușoare vitaminele
În plus față de glucozamină și condroitină, există alți aditivi, nu mai puțin demni. Acesta este un miracol - vitaminele C și E. Vitamina C ameliorează foarte mult durerea care însoțește artrita. La fel ca și suferința în abraziunea traumatică a cartilajului. Vitamina E și beta-carotenul au un efect similar, dar în comparație cu acestea, vitamina C acționează mult mai puternic. Niacina (un alt nume pentru medicamentul niacinamidă, nicotinamidă sau acid nicotinic) ajută și la îmbinări, având un efect benefic asupra lor. În lista trebuie adăugată vitamina B12 și acid folic.
Rosturile de lucru îmbunătățesc grăsimea
Acizii grași esențiali sunt de fapt de neînlocuit pentru organism. Unii dintre ei, în plus, sunt în măsură să vă ajute articulațiile. Este vorba despre acidul linoleic și acidul gama-linolenic. Acestea conțin în farmacie de brățară și ulei de galben.
În timpul experimentului, care dureaza trei luni, pacientii care au luat seara Primrose de ulei (aproximativ 6 grame pe zi) a început să se simtă mult mai bine decât cei care au luat un placebo (inactiv), sub formă de ulei de măsline. Uleiul de măsline nu a avut efectul dorit. Trebuie remarcat faptul că, în același timp, pacienții au continuat să ia medicamente anti-inflamatorii.
Fără lubrifiere, nicăieri
Sa dovedit că condroitina, glucozamina și unele grăsimi și vitamine au un efect benefic asupra sănătății articulațiilor și a muncii lor. În ceea ce privește culturarii, articulațiile lor lucrează pentru uzură. Preparatele, grăsimile și vitaminele pot fi luate pentru prevenire, precum și pentru o perioadă de exacerbare a bolii, pentru culturistii în timpul unei antrenamente grele. Dar pentru cei care suferă de boli comune, în mod constant.
Mai jos este un "cocktail", articulații vindecătoare
Supliment Doză zilnică
