Te-ai dus mult timp la sală și ai muncit din greu. Dar ... Unde sunt cuburile prețuite pe stomac? De ce nu este sculptat mușchiul vițel? Și de ce nu auzi complimente despre cât de frumoase sunt mâinile tale?
Dacă ați încercat într-adevăr dieta, a refuzat să mănânce toate produsele dăunătoare, a schimbat programul de antrenament. creșterea intensității, dar încă nu a atins rezultatul dorit, atunci a venit timpul să recurgem la ajutorul medicamentelor care ard grăsimi.
Cum funcționează arzătorii grași
Cele mai multe medicamente care conțin arderea grasilor conțin cafeină. Prin urmare, ele conțin substanțe naturale care conțin cafeină: cafea, mate, guarana, cola, cacao, ceai negru, verde și alb (și, de asemenea, orice alte surse naturale de cafeină). De asemenea, în compoziție pot fi prezente substanțe cum ar fi scorțișoară, forskolin și capsaicină. Dacă decideți să recurgeți la ajutorul arzătorilor de grăsimi, ar trebui să alegeți un medicament care să conțină cel puțin cofeină.
Cafeina, sau alte substanțe naturale care conțin cafeină, sunt din ce în ce mai folosite pentru a face medicamente care ard grăsimi, deoarece cercetările în acest domeniu arată că cofeina scindează grăsimile și accelerează arderea caloriilor.
În cazul în care cofeina este într-adevăr așa, de ce nu oameni de grăsime care folosesc cofeina pierde în greutate, vă întrebați. Cofeina are un efect de ardere a grăsimilor, dar nu poate face miracole. Adică mâncând o rolă de scorțișoară și o beți cu o ceașcă de cafea, nu așteptați ca toate caloriile absorbite să ardă în mod miraculos. Cofeina vă poate ajuta doar parțial să deveniți mai subțire dacă faceți exerciții fizice.
Un experiment de 28 de zile a fost efectuat recent, în timpul căruia un grup a consumat o băutură care conține 200 mg de cafeină chiar înainte de efort fizic și în zilele în care nu a existat niciun antrenament, în orice moment al zilei; un alt grup a efectuat aceleași exerciții fizice, dar nu a utilizat cofeina. Ca urmare, participanții din primul grup au scăzut semnificativ mai mult decât participanții din al doilea grup.
Ce altceva poate cofeina? Posibilitățile pentru efectul acestei substanțe asupra corpului pot fi studiate pentru o perioadă foarte lungă de timp. Cofeina este probabil unul dintre cele mai vechi produse energetice. Dacă simțiți o defecțiune, luați puțină cofeină înainte de antrenament - și din nou veți fi plini de energie pentru activitatea fizică.
Cofeina prelungește, de asemenea, perioada de activitate. Nu găsiți puterea de a continua exercitarea pe simulator? Acest lucru nu s-ar întâmpla dacă ați luat cofeina înaintea sesiunii. Exercițiile fizice vă vor fi date mult mai ușor, iar oboseala va veni mult mai târziu. Și, în consecință, ați arde mult mai mult grăsime.
Este cofeina în siguranță?
Ca și în cazul altor produse, cofeina nu trebuie utilizată în mod abuziv. Cofeina în cantitate de 10-14 grame (150-200 mg pe kilogram de greutate) poate duce la deces. Deși este puțin probabil ca cineva să poată consuma atât de mult cafeină la un moment dat. Pentru o femeie care cântărește 52 kg, aceasta este de 7800 mg de cafeină (aproximativ 43 de cești de cafea!).
Interesante despre cofeina
O persoană sănătoasă nu dăunează cofeinei în doze rezonabile. Dar te poate ajuta să te concentrezi, să fii energic și să scapi de excesul de grăsime, care împiedică corpul tău să arate mai mult reliefat.