Mulți oameni preferă un pahar de lapte cald pentru noapte, justificând dorința lor prin faptul că laptele este un produs util, datorită căruia este posibil să scapi de multe boli.
Firește, argumentarea despre beneficiile acestei băuturi nu are sens, pentru că aproape toate lucrurile vii de pe planetă încep prima lor dietă cu lapte.
Laptele este un produs nutritiv și delicios, dar dacă trebuie să îl beți înainte de a merge la culcare, probabil că trebuie să-l sortați pe toate.
Se crede că laptele îmbunătățește somnul, normalizează echilibrul hormonal, ajuta la arderea grasimilor, la un moment în care corpul este în repaus, combate răcelile si imbunatateste functia cognitiva.
Întrucât un pahar de lapte conține în medie 120 de calorii, care nu este prea mic pentru o rată zilnică, versiunea privind reducerea greutății va fi eronată.
De asemenea, puteți exclude afirmația despre efectul laptelui asupra fondului hormonal, deoarece nu modifică concentrația hormonilor din sânge și nu afectează glandele endocrine.
Dar un pahar de lapte cald pentru noapte îmbunătățește cu adevărat somnul. Datorită compoziției sale nu include ingrediente iritante, cum ar fi cofeina din ceai sau cafea, sau nicotină în țigaretă, calmeaza corpul si o face la bioritmul corectă.
Dacă luăm în considerare funcțiile cognitive, în acest caz laptele îi afectează doar indirect. Faptul este că atunci când o persoană bea în liniște orice băutură înainte de a merge la culcare, acest proces ajută să se concentreze mai bine și să renunțe la gânduri inutile. Dacă laptele este folosit ca băutură, el va furniza organismului și substanțe utile.
În ceea ce privește prevenirea răcelii, un lapte este inactiv. Dacă este cald, va ajuta doar ușor gâtul în gât. Dar când adăugați o lingură de miere laptelui, acest cocktail devine un depozit de vitamine și minerale care pot combate nu numai răceala comună.
Cele mai interesante știri:
