De ce există constipație după renunțarea la fumat
Hardy fumătorii care încearcă să scape de obiceiurile proaste au întotdeauna un timp greu. În drumul lor există multe momente neplăcute, dintre care una este funcționarea incorectă a tractului gastro-intestinal. Acest articol vă va spune despre principalele cauze ale constipatiei după renunțarea la fumat și despre metodele de combatere a acestei boli.
Nu orice persoană care renunță la fumat poate discuta cu ușurință probleme cu intestinele, dar este necesar să facem acest lucru, deoarece problema este reală în rândul majorității persoanelor care se luptă cu fumatul.
Care sunt cauzele apariției constipației la renunțarea la țigări
Potrivit experților, pentru a vă recupera de la orice boală, trebuie să determinați exact cauza apariției acesteia și modelul progresiei. La urma urmei, o persoana incepe sa lupte impotriva bolii numai atunci cand se arunca in ea si inceteaza sa mai fie frica de ea. Această etapă este foarte importantă pentru recuperarea completă.
Cauzele constipației sunt împărțite în două tipuri: fizice și psihologice.
Care este problema fizică cu scaunul?
Atunci când nicotina intră stabil în corpul unei persoane care nu a renunțat încă la fumat, tonul sfincterilor este slăbit și funcțiile intestinului sunt normalizate. Acest lucru explică faptul că fumători nu au probleme cu scaunul. După ce o persoană refuză să fumeze, intestinul slăbește și nu face față sarcinii sale, ducând la constipație.
Funcția anormală a intestinului se manifestă prin următoarele simptome:
- umflare
- Probleme cu scaunele
- Creșterea greutății corporale
- Lipsa apetitului
- Slăbiciune generală a corpului
- Nu simți un scaun cu drepturi depline
- Starea proastă, iritabilitatea
- Absența completă a scaunelor timp de mai multe zile
Cauza psihologică a problemei defecării
Dacă vă obișnuiți să fumezi în toaletă sau în bucătărie, peste o ceașcă de cafea, renunțarea la un astfel de obicei poate provoca o tulburare nervoasă, consultată de un terapeut.
Destul de des se întâmplă ca foștii fumători să aibă probleme cu pofta de mâncare sau invers - încearcă să "profite" de stres prin diverse delicatese, dăunătoare organismului. Aceste fenomene duc la perturbări ale procesului de digestie a alimentelor, ducând la constipație.
Care sunt consecințele constipației
Nu ignorați problema sau luați-o ușor. Dacă nu puteți merge la toaletă mai mult de 4 zile, atunci acest lucru va duce la mari probleme:
- Boli intestinale complexe. Aici avem în vedere obstrucția intestinală, inversarea intestinelor, atonia sau inflamația organelor interne. Calul, care este colectat în intestinul gros, interferează funcționarea normală a intestinului și creșterea intestinului, ceea ce duce la scăderea sau dispariția completă a tonusului muscular. Un scaun, mai devreme sau mai târziu, va provoca obstrucția - o boală care necesită intervenție chirurgicală.
- Enterita, colita. Sacul acumulat și bacteriile lor irită intestinele și, ca rezultat, are loc inflamația.
- Ulcer. Această problemă este deja o consecință a inflamației constante a mucoasei intestinale și a infecției sale regulate.
- Tumori maligne. Această problemă este deosebit de relevantă în rândul persoanelor în vârstă, care au perturbat complet sistemul digestiv.
- Intoxicarea organismului. Acesta este cel mai frecvent fenomen cu constipație și congestie fecală în intestin. Toxinele care intră în sânge, perturba activitatea ficatului, rinichilor și a tuturor organelor interne. Din această cauză, rezistența organismului la infecții scade, există durere frecventă în cap și slăbiciune generală a corpului.
Cum să rezolvați constipația după renunțarea la fumat
Pentru ca organismul să "revină la viață" rapid și să înceapă să funcționeze pe deplin, este necesar să se respecte mai multe reguli:
Ce să nu faci cu constipatia
De asemenea, nu se recomandă utilizarea comprimatelor laxative fără descărcarea medicului, deoarece medicamentele pot deshidrata corpul și îl pot lipsi de toate substanțele utile.
În plus, nu ar trebui să mănânci "pe fugă", ceea ce va agrava situația și va crește riscul de inflamație sau obstrucție intestinală dacă pacientul refuză să fumeze.
Cum să rezolvați constipația în mod independent
De exemplu, soția dvs. a renunțat la fumat și a început să aibă probleme cu scaunul ei. Ce sa fac? Sfătuiți-o să adere la următoarele recomandări:
- Bea un pahar de apă fiartă în fiecare dimineață.
- Mananca terci de hrișcă și ovăz, supe de legume, salate de sfeclă cu adaos de ulei vegetal. Înainte de a merge la culcare, beți puțin iaurt.
- Învață să mănânci în porții mici, de 5-6 ori pe zi.
- Completați refuzul de alimente prăjite, afumate și grase. De asemenea, nu puteți bea alcool și beți cu gaze.
- Faceți exerciții, înscrieți-vă pentru sala de gimnastică, fitness sau piscină.
Medicina tradițională în lupta împotriva constipatiei
În cazul în care, după retragerea de la nicotină aveți dificultăți cu defecare, și du-te la doctor nu există posibilitatea ca astfel de practici nu numai dăuna organismului, pentru a scăpa de fumat, dar poate deveni mult mai eficient anumite medicamente.
Apa utilizată în prăjiturile sau ovăzul, în mod ideal tratează constipația, dacă o bei de 6 ori pe zi.
Un om care bea o jumatate de cana de saramura din varza va uita pentru totdeauna problemele cu circulatia intestinului dupa ce,
Puteți, de asemenea, bea brânză din castraveți, un decoct de fructe uscate și suc de ridiche. Faceți salate din mere cu varză.
Printre altele, puteți depăși brânza de constipatie: luați o lingură de unt, topiți-o în 200 mililitri de chefir. Beți remedia înainte de a vă culca și dimineața trebuie să apară efectul acesteia.
Utilizarea sucului de lămâie stoarsă, a portocalei și a gălbenușului de ou trată constipația mai bine decât orice comprimat.
Câteva rețete din ierburi și fructe de pădure
Atunci când o persoană renunță la fumat și este torturată de constipație, rețetele transmise de la o generație la alta vin la salvare. Pentru ca metodele să fie eficace, trebuie să respectați cu strictețe toate dimensiunile indicate și să luați medicamentul strict pe recomandare.
- Red ashberry. Ia fructele de padure coapte si le speli bine. Puneți-le într-o sticlă mare, fiecare strat amestecând cu zahăr. Apoi strângeți bine flaconul cu tifon sau bandaj și puneți-l în căldură. Lăsați fructele să se rătăcească timp de o lună, apoi le strângeți, răsuciți-le și diluați-le cu alcool. Beți produsul dimineața pentru un pahar.
- Tărâțe de grâu. 4 linguri de tărâțe, se toarnă 0,5 litri de lapte și se lasă singuri o jumătate de oră. Apoi, beți o tinctură de 100 de grame înainte de a mânca.
- Miere și aloe. Când o femeie renunță la fumat, ar trebui cumpărați o floare de aloe, tăiați planta și stoarceți sucul din ea. Se amestecă acest suc cu miere și se depozitează în frig. Beți la culcare o lună.
- Păpădie. 2 linguri de păpădie se toarnă apă fiartă și se lasă să bea timp de 8 ore. Apoi trebuie să strângeți totul și să beți un pahar.
- Yarrow. Puneți o linguriță de ierburi într-un pahar cu apă fierbinte și lăsați-o timp de o oră. Beți 3 ori pe zi înainte de a mânca și niciodată nu veți începe fumatul.
- Nettles. Se amestecă urzica și apa fiartă și se lasă să stea pentru o vreme. Tulburați și beți toată ziua. Aceste tincturi durează două săptămâni.
Ce exerciții pot restabili intestinul
Dacă doriți să vă recuperați rapid după ce vă scapați de fumat, atunci merită să fiți foarte mobil. Exista exercitii speciale care ajuta la lupta impotriva constipatiei.
Lie pe spate, simțiți-vă pentru un loc la 2 centimetri sub ombilic și puneți-vă degetele acolo. După aceea, apăsați-le ușor până când degetele simt sigiliul. Rămâneți în această poziție timp de cel puțin 3 minute, respirați adânc. Realizați un astfel de masaj în fiecare zi.
Faceți toate faimoasele "biciclete", trageți-vă picioarele în stomac, îndoiți genunchii îndoiți în lateral.
Deci, după ce o persoană renunță la fumat, are probleme cu digestia, cauzată, așa cum se știe din articol, din motive fiziologice și psihologice. Dar nu dispera, pentru că constipația este vindecabilă. Principalul lucru este să ai putere bună și să nu te întorci la vechile obiceiuri proaste și să nu începi fumatul din nou.