Inelele sunt bogate în fibre, precum și oligoelemente și vitamine. Din sămânța de in, pregătiți perfuzia. Deoarece consistența sa este mucoasă, are un efect enervant asupra tractului gastro-intestinal, contribuind la o curățare profundă a toxinelor și a toxinelor. În plus, perfuzia de semințe de in este un agent antiinflamator. Din aceste motive, au loc scăderea în greutate și îmbunătățirea bunăstării.
Linia de jeleu este foarte utilă. Pentru a face acest lucru, trebuie să gătiți un jeleu de fructe de padure. Și în procesul de gătit adăugați semințe uscate de in. Proporție - 1 lingura. l. semințe pe un pahar de jeleu. Când jeleul se răcește, semințele de in se vor umfla și vor deveni groase. Linseal kissel val poate înlocui un mic dejun sau o cină completă, deoarece este foarte consistent și delicios. Doriți să pierdeți în greutate? Încercați în loc de cartofi prăjiți sau alte mâncăruri cu calorii înalte pentru cină sau lenjerie pentru micul dejun.
Durata cursului de primire a bulionului medicinal, perfuziei sau jeleului (la alegerea dumneavoastră) este de 10 zile.
După o pauză de 10 zile, repetați cursul.
Pentru a reduce greutatea, sunt necesare 3-4 astfel de cursuri de lenjerie.
Asigurați-vă că păstrați perfuzia, decoctul sau sărutul preparat proaspăt. Adică trebuie să fie pregătiți în fiecare zi. Nu depozitați băutura pentru utilizare ulterioară și nu o păstrați în frigider.
Slăbirea cu semințe de in
Iată câteva rețete cu semințe de in, care vor ajuta la scăderea în greutate.
Numărul de rețetă 3. Kissel din semințe de in pentru pierdere în greutate. Gatiti suficient lapte lichid si adaugati seminte de in. În timp ce sărutul se va răci, semințele de in se vor umfla. Ca rezultat, veți obține o masă gustoasă și utilă, pe care o puteți mânca oricând din zi. Acesta nu numai că va satisface foamea, ci va ajuta să piardă în greutate.
Numărul de rețetă 4. Seminte de in, cu kefir pentru pierderea in greutate. Acesta este un instrument dovedit pentru pierderea în greutate. Ar trebui să fie mâncat de săptămâni. În prima săptămână la 100 g de kefir, adăugați 1 linguriță de semințe de in. Amestecul rezultat trebuie luat în fiecare zi. În a doua săptămână la aceeași cantitate de kefir, adăugați 2, iar în al treilea - 3 lingurițe de semințe de in.
Informații generale despre avantajele semințelor de in
Semintele de in, de asemenea, pot fi consumate pur și simplu ca aditivi la alimente. Poate fi folosit atât sub formă de semințe, cât și sub formă zdrobită. Pentru a adăuga semințe de in pentru alimente în întregime, este mai bine să le umeziți peste noapte. De asemenea, este important să spălați semințele de in cu multă apă, astfel încât să se poată umfla în stomac și să dea sentimentul de sațietate.
Iar făina de inul poate fi adăugată la terci, salate, supe, legume compotate și alte feluri de mâncare. Astfel, într-o zi trebuie să mănânci 1 lingură de semințe de in. Acest lucru va ajuta nu numai să scape de excesul de greutate, ci și să saturăm organismul cu minerale utile și vitamine. Este important să se știe că făina din semințe de in variază în ceea ce privește calitatea. Deci, făina obținută dintr-o sămânță întregă de in este mult mai utilă decât făina din tort. Prin urmare, atunci când cumpărați acest produs, studiați cu atenție ambalajul și specificați - din ce făină este făcută.