Litigii pe această temă, la fel de mult ca dezbaterea pe tema "Cine a fost înainte de pui sau de ou"!
Dacă doriți, puteți găsi o mulțime de articole care să ateste că este un obicei complet inofensiv sau invers, o procedură periculoasă, cu consecințele pe care le veți întâlni la bătrânețe. Mulți vă pot liniști, în timp ce alții vă pot speria de artrită.
Este interesant că, în antichitate, în Orientul Mijlociu, a fost acceptat la înmormântare și într-un semn de tristețe pentru persoana decedată, care crăpa cu voce tare degetele și, în același timp, își strângea mâinile. Dar, dintr-un anumit motiv, oamenii cu adevărat îndurerați, de exemplu, văduva, nu au reușit niciodată să-și spargă degetele. Așadar, era necesar să angajeze câțiva oameni plini de moarte, care, printre altele, erau obligați să-și "strângă mâinile".
Acum, unii oameni le place să facă clic pe articulațiile degetelor lor. Sunetul eliberat de articulații irită foarte mult mediul înconjurător. Poate de aceea o persoană se bucură de astfel de acțiuni?)))
Uneori, se pare că persoana este singura modalitate de a întinde mâinile umflate și de a ușura tensiunea. Treptat, această "relaxare" devine un obicei prost, deoarece, cu cât îți spargi mai mult degetele, cu atât mai des vrei să repetă "procedura".
Din punctul său de vedere, prin această procedură stimulăm tendoanele, relaxăm mușchii și slăbim articulațiile. Dar apoi vreau să adresez o întrebare domnului Donald Unger. Dacă, după cum susține el, rătăcirea degetelor nu este numai inofensivă, ci și utilă, de ce la bătrânețe sunt mâinile sale în aceeași stare? Să nu se simtă mai bine mâna stângă decât cea dreaptă? Nu uitați că Donald Unger a primit premiul pentru medicamente, nu pentru dovada inofensivității obișnuinței de a-și răni degetele, ci pentru a efectua un experiment asupra lui!
Aproximativ, articulația este joncțiunea a două oase, înconjurată de o pungă articulată care este umplută cu fluid. Când ne prindem degetele, extindem spațiul dintre oase. Fluidul articular devine insuficient pentru a umple golul. Prin urmare, presiunea din interior cade, se formează o bule plină cu gaz. Se izbucni, dar auzim un sunet caracteristic.
A doua fotografie arată că atunci când articulația este întinsă, în ea se formează o cavitate
Ortopedii de vârf nu recomandă să-ți spargi degetele. Medicii sunt de acord cu concluzia că sunetul pe care îl auzim atunci când degetele sunt ronțăit este bulele de gaze care explodează. Dar vreau să înțeleg ce fel de gaz este și de unde provin bulele.
Atunci când o persoană își prăvălește degetele, reduce brusc presiunea în fluidul interarticular, iar gazul din el emite bule și, la rândul său, izbucnesc și îl auzim. De-a lungul timpului, totul va cădea, dar până se va întâmpla acest lucru, în articulațiile degetelor se va rupe echilibrul lichidului interarticulei și, prin urmare, articulațiile se vor "desface".
Dacă vă "cruntați" cu degetele de câteva ori în viața voastră, este bine, dar dacă o faceți tot timpul?
La început, este posibil să nu vă simțiți rău de la "slăbirea" articulațiilor, dar după 8-12 ani de această dependență veți observa că articulațiile încep să se umfle și degetele dvs. devin o formă urâtă.
Cu o răsturnare prelungită a degetelor, puteți destabiliza articulațiile, iar acest lucru, la rândul său, poate provoca loviri și ciupituri ale terminațiilor nervoase și apoi poate duce la procese inflamatorii în țesuturi.
Și următorul pas este apariția artritei.
Există oameni cărora le place să strângă articulațiile. Cel mai adesea, o astfel de criză apare atunci când degetele sunt îndoite, deși aceeași criptare poate fi făcută cu ajutorul gâtului, coloanei vertebrale etc.
Se crede că, dacă deseori spargeți articulațiile, vertebrele și alte atașamente umane care pot crăpa, atunci în curând ligamentele din aceste locuri sunt din ce în ce mai întinse și funcționarea este redusă. Aici există 2 tabere: unii spun că aveți artrită, alții o nega complet. Bine, toate astea sunt minunate, dar este nevoie de orice răspuns - este dăunător pentru crunch sau nu?
Nociv! Prin urmare, legați-vă cu acest obicei prost, adică ghinion special. Pe de altă parte, dacă vă angajați periodic în exerciții fizice sau întinzându-vă, criza din coloana vertebrală este inevitabilă, dar cu greu poate face rău. Dimpotrivă, este util. Și apoi s-ar putea să aveți impresia că trebuie să aruncați orice exerciții fizice cu o notă: "cum ar fi putut ceva să nu crâncen". Deci, este mai ales să vă spargeți degetele și, în special, gâtul nu este foarte de dorit, pentru că va apărea mai devreme sau mai târziu.
Specialiștii de vârf ai ortopedilor și traumatologilor, dacă este necesar, "spargă degetele" sugerează înlocuirea acestei proceduri cu exerciții dinamice sau răsfățați-vă degetele cu tăvi cu adăugarea de sare de mare.
- 1. Îndoiți-vă degetele în pumn, când faceți această mișcare, nu uitați să vă strângeți degetele. Faceți acest exercițiu de 4-5 ori.
- 2. Imaginați-vă că faceți clic pe fruntea cuiva. Astfel de clicuri virtuale ar trebui să fie efectuate cu fiecare deget. Faceți acest exercițiu de 2-3 ori.
- 3. Strângeți, degetele, începând de la degetul mic și terminând cu degetul mare, apoi faceți opusul. Faceți acest exercițiu de 2-3 ori.
- 4. Treceți degetele în maniera exercițiilor de foarfece. Faceți acest exercițiu de 4-5 ori.
- 5. Conectați degetele la "încuietoare", ridicați-le peste cap și le coborâți brusc în jos, fiecare separat. Faceți acest exercițiu de 3-4 ori.
- 6. Conectați degetele la "încuietoare" și faceți-le un "val". Faceți acest exercițiu de 4-5 ori.
Aici exerciții atât de simple și dureroase vor înlocui o criză cu degetele.
Dar dacă exercițiile ajută la degetele tale, atunci, din păcate, scapă de obișnuința pe care nu o vor ajuta. Încercați să vă distrați atenția atunci când doriți să vă spargeți degetele. Pentru început, puteți doar să vă masați mâinile. Dacă acest lucru nu ajută, mergeți între degetele de bile mici sau un stilou, sau cumpărați mai bine un cub Rubik și colectați-l atunci când doriți să vă spargeți degetele. Și trebuie să vă amintiți că, la o vârstă fragedă, scăpați de obiceiurile proaste mult mai ușor decât în cazul persoanelor în vârstă.
Dar dacă vrei cu adevărat să crunchiezi, de ce să nu spargi?
